Witam. Zacząłem interesować się kalisteniką, po roku ćwiczenia na siłowni. Tylko na tym portalu znalazłem coś takiego jak książka 'Original Strenght', w której jest mowa o raczkowaniu, resetach. Powiedzcie mi proszę, co to takiego i do czego służy. Ktoś pisał, że po takim 'zabiegu raczkowania' poprawiła mu się gibkość ciała, ruchy itp. Z góry dziękuję.
Zaloguj się Zarejestruj się
#2
Napisano 05 maja 2014 - 09:34
Witam,
wystarczy wpisać raczkowanie, rocking lub crawling w wyszukiwarkę.
http://kalistenikapo...-jak-raczkować/
http://kalistenikapo...eningu/?p=81598
http://kalistenikapo...td/?hl=crawling
http://kalistenikapo...anie#entry78946
Wszystko odpisane i pokazane.
Wystarczy uwierzyć, że coś tak banalnego pomaga i zacząć to wykonywać
Piękno i siła, a nie pompa i masa
#5
Napisano 05 maja 2014 - 12:47
Zacznij od Baby oraz rockingu, to nauczy Cię odpowiedniej mechniki ruchu oraz zbuduje odpowiednie refleksy, a potem baw się jak chcesz
Książkę w Polsce dostaniesz tutaj:
http://krainaksiazek...1626974616.html
#8
Napisano 05 maja 2014 - 17:20
Czyli trening masą ciała pod jakie wyznanie się łapie?
Później się dziwić, że w Polsce się nie kupuje książek zagranicznych... Ciekaw jestem, czy w ogóle twórca portalu, właściciel, czy osoba odpowiedzialna za przypisywanie do kategorii zajrzała do tej książki. Ehhh
Piękno i siła, a nie pompa i masa
#13
Napisano 10 lutego 2016 - 00:55
Crawlingu jeszcze nie przerabiałem, w przerwach między seriami po prostu spacerowałem sobie, robiłem jakieś niezbyt intensywne wymachy rękami, krążenia stawów itp.
Módlmy się nabiera nowego znaczenia:-D
Jakiego nowego, proszę Państwa, nie wiecie przecież że biceps robi się na modlitewniku?
Użytkownik Pawel Gie edytował ten post 10 lutego 2016 - 00:55
Blog o kalistenice i zdrowym stylu życia.
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: reset, original, strenght
Społeczność →
Przedstaw się →
stary - nowy fildieNapisany przez fildi , 01 cze 2015 reset |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Reset, Smarowanie Gwintów, Rozciąganie Odprężone - Trening Ostateczny.Napisany przez Drzymek , 29 wrz 2014 reset, Smarowanie Gwintów i 3 więcej |
|
||
Społeczność →
Artykuły użytkowników →
[Original Strength] Crawling jest lepszy od martwego ciąguNapisany przez pk187 , 08 sie 2014 crawling, reset, martwy ciąg i 1 więcej |
|
||
Społeczność →
Artykuły użytkowników →
[Original Strength] Trzyminutowy, odświeżający resetNapisany przez pk187 , 03 sie 2014 os, original strength, resety i 4 więcej |
|
||
Trening →
Ćwiczenia →
Reset - chodzenie na kolanachNapisany przez Struc , 23 kwi 2014 reset, Tim Anderson |
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych