Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Zmień widoczność Główny Główny

  Forum Podsumowanie

Artykuły


  1. Serwis,
  2. Trening,
  3. Dieta,
  4. Wywiady,
  5. Wydarzenia,
  6. Inne

  • 132 tematów
  • 1 670 odpowiedzi

Kadra forum

  • 2 tematów
  • 11 odpowiedzi

Zmień widoczność Społeczność Społeczność

  Forum Podsumowanie

Artykuły użytkowników

  • 85 tematów
  • 891 odpowiedzi

Ranking


  1. Stary ranking (Wyzwania)

Najlepsi użytkownicy na forum.
  • 34 tematów
  • 59 odpowiedzi

Wyzwania - zawody


  1. Kwiecień - Maj 2015/ Pompki - Podciąganie - Waga,
  2. Czerwiec 2015/ Muscle Up - Elbow stand,
  3. Lipiec 2015/ .....

Seria konkursów "Wyzwania" odbywające się co miesiąc. Zdobądź miejsce w rankingu najlepszych.
  • 38 tematów
  • 2 588 odpowiedzi

Konkursy

Dołącz do naszych konkursów i spróbuj wygrać coś dla siebie ! Jesteś kreatywny? pomysłowy i odważny? ten dział jest właśnie dla Ciebie !
  • 1 tematów
  • 8 odpowiedzi

Przedstaw się


  1. Twoje umiejętności

Jesteś nowy? Chciałbyś się przywitać, napisać coś o sobie? Dział dla Ciebie.
  • 1 144 tematów
  • 5 593 odpowiedzi

Pochwały

Tutaj możemy pochwalić innego użytkownika.
  • 6 tematów
  • 16 odpowiedzi

Forum regionalne


  1. Pomorskie,
  2. Dolnośląskie,
  3. Kujawsko-pomorskie,
  4. Lubelskie,
  5. Lubuskie ,
  6. Łódzkie,
  7. Małopolskie ,
  8. Mazowieckie ,
  9. Opolskie,
  10. Podkarpackie,
  11. Podlaskie,
  12. Śląskie,
  13. Świętokrzyskie ,
  14. Warmińsko-mazurskie,
  15. Wielkopolskie ,
  16. Zachodniopomorskie

Rozmawiaj z ludźmi z twojego regionu. Szukasz ekipy lub ludzi do niej? Śmiało.
  • 149 tematów
  • 1 400 odpowiedzi

Zmień widoczność Trening Trening

  Forum Podsumowanie

Trening - pomoc / pytania


  1. Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny

Nie możesz sobie poradzić z treningiem? Nie rozumiesz czegoś? Napisz o tym tutaj! Pomożemy Ci!
  • 2 430 tematów
  • 19 079 odpowiedzi

Trening dla kobiet

Treningi dla tych piękniejszych zawodników ;)
  • 29 tematów
  • 332 odpowiedzi

Ćwiczenia

  • 447 tematów
  • 3 798 odpowiedzi

Metodyka

  • 162 tematów
  • 2 135 odpowiedzi

Plany treningowe

Plany do oceny. Posty typu "ułóżcie mi plan" będą usuwane. W poście należy przedstawić chociaż wstępny plan.
  • 1 603 tematów
  • 10 100 odpowiedzi

Dzienniki postępu

Dziel sie na bieżąco własnymi wrażeniami i postępami aby zwiększyć swoją motywację
  • 421 tematów
  • 16 224 odpowiedzi

Literatura


  1. W języku Polskim,
  2. W języku Angielskim,
  3. Paul Wade - Skazany na Trening

Książki warte polecenia
  • 376 tematów
  • 3 580 odpowiedzi

Odżywianie

Co jeść, by trening przyniósł lepsze efekty
  • 519 tematów
  • 9 858 odpowiedzi

Dyscypliny sportowe


  1. Gimnastyka,
  2. Crossfit,
  3. Kettlebell ,
  4. Sztuki Walki,
  5. Akro / Parkour / Freerun,
  6. Inne,
  7. Street Workout

  • 220 tematów
  • 2 620 odpowiedzi

Motywacja / Inspiracja

  • 193 tematów
  • 3 035 odpowiedzi

Tutoriale / Filmy instruktażowe / Ocena techniki


  1. Kalistenika/StreetWorkout,
  2. Kółka gimnastyczne,
  3. Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny

Nie wiesz jak zacząć? Jak wykonać odpowiednie ćwicznie? Tutaj znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania, a także sprawdzisz, czy poprawnie wykonujesz ćwiczenia!
  • 43 tematów
  • 287 odpowiedzi

Sprzet treningowy

  • 216 tematów
  • 1 591 odpowiedzi

Zmień widoczność Pozostałe Pozostałe

  Forum Podsumowanie

Off-topic

Dział dla spraw niekoniecznie związanych z kalisteniką.
  • 283 tematów
  • 3 078 odpowiedzi

Humor

Pośmiejmy się!
  • 39 tematów
  • 327 odpowiedzi

Sprzedam - Kupię

Chcesz coś sprzedać? Kupić? Właśnie tutaj masz taką możliwość.
  • 29 tematów
  • 53 odpowiedzi

Dział techniczny

Uwagi, propozycje, opinie, ogłoszenia
  • 25 tematów
  • 221 odpowiedzi

Kosz

  • 407 tematów
  • 1 030 odpowiedzi

Zmień widoczność shoutboxa Shoutbox Otwórz w nowym oknie

Prosimy o przestrzeganie zasad netykiety, korzystając z shoutboxa.
@  SenseJLF : (05 listopada 2022 - 21:23 ) jesteśmy tutaj :D
@  kalistenista : (22 października 2021 - 20:50 ) Witam czy to forum jeszcze żyje czy może przeniosło się w inne miejsce? A jeżeli tak to gdzie?
@  JoteMSW : (04 czerwca 2020 - 00:04 ) żyjecie Panowie?
@  JoteMSW : (01 lipca 2018 - 02:05 ) .
@  JoteMSW : (01 lipca 2018 - 01:58 ) .
@  SenseJLF : (01 kwietnia 2018 - 13:19 ) Żyje żyje i ma się dobrze patrząc po dziennych odwiedzinach :P
@  Workout Athl... : (16 marca 2018 - 13:22 ) Umarło śmiercią naturalną. ;/
@  Jakub Girya : (01 marca 2018 - 20:41 ) Czy to forum jeszcze żyje?
@  SenseJLF : (23 października 2017 - 22:52 ) Dobry wieczór. :)
@  Sapos93 : (12 września 2017 - 17:58 ) Rzuciłby ktoś doświadczony okiem do kategorii Trening - pomoc/pytania -> Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny ?
@  Bartos : (16 lipca 2017 - 20:38 ) Siemanko, znacie może jakieś polskie forum o tematyce kettlebell? Żadnego nie mogłem znaleźć.
@  Whizzkid : (27 czerwca 2017 - 13:52 ) I właśnie potrzebuje ćwiczeń, które doprowadzą mnie do innych takich jak flagi, lever'y
@  Whizzkid : (27 czerwca 2017 - 13:50 ) Nie no te ćwiczenia to sobie odpusze bo nie dam rady tego udźwignąć. Pull upy w poprawnej formie wymagają aktywacji brzucha i tak robie, w większości ćwiczeń występuje spięcie brzucha no ale to nie doprowadzi nas np. do robienia dragon flag, bądź zwykłej flagi
@  JoteMSW : (25 czerwca 2017 - 22:30 ) sylwetki gimnastyczne, podciąganie w hollow body, przysiady ze sztangą z przodu
@  iamtheweakone : (25 czerwca 2017 - 21:33 ) Front lever, Back lever, Straddle planche i one arm pull up też trochę daje do core bo trzeba trzymać sylwetkę podczas podciągnięcia. ;)
@  Whizzkid : (25 czerwca 2017 - 11:33 ) Siema, jakie ćwiczenia na core stosujecie obecnie w treningu? Jakie polecacie, bo wiecie, że są dobre i sprawdziliście je na sobie?
@  Whizzkid : (22 czerwca 2017 - 16:01 ) Jak dla mnie to jest najlepsze forum o kalistenice, największe w Polsce i jedno z lepszych w Europie, szukałem anglojęzycznych for na temat #bodyweight na poziomie przypominającym ten obecny tutaj no ale nie znalazłem, jak ktoś coś to niech pisze.
@  Bueno : (22 czerwca 2017 - 15:28 ) Może jakby sb był na górze, gdzieś w takim mobilnym miejscu, zarówno na "Portalu" jak i na "Forum" to możliwe że aktywność na nim by wzrosła ;]
@  Bueno : (22 czerwca 2017 - 15:27 ) Ja jestem ciekaw ile dziennie wchodzi osób przez typowe 24h :)
@  JoteMSW : (22 czerwca 2017 - 14:00 ) na dole zawsze jest napisane ile użytkowników odwiedziło stronę w ciągu ostatniej godziny

Wspomóż rozwój kalistenikapolska.pl

Prosimy o wsparcie dla rozwoju Kalistenika Polska.

Zbieramy na rozwój projektów związanych z kalistenikapolska.pl

Doceniamy wszystkie darowizny!

Dla darczyńców przygotowaliśmy specjalne rangi na forum - Więcej informacji TUTAJ



Wpłata przez Bank -> TUTAJ

9%

9% of donation goal reached.

Aktualizacje statusu

Wyświetl wszystkie aktualizacje

Najnowsze tematy

 
  • 99 434 Napisanych postów
  • 11 347 Wszystkich użytkowników
  • ArturBright Najnowszy użytkownik
  • 1 486 Najwięcej aktywnych

426 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 60 minut)

0 użytkowników, 426 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Google, Bing, Facebook


  1.