Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Zmień widoczność Główny Główny

  Forum Podsumowanie

Artykuły


  1. Serwis,
  2. Trening,
  3. Dieta,
  4. Wywiady,
  5. Wydarzenia,
  6. Inne

  • 129 tematów
  • 1654 odpowiedzi

Kadra forum

  • 2 tematów
  • 11 odpowiedzi

Zmień widoczność Społeczność Społeczność

  Forum Podsumowanie

Artykuły użytkowników

  • 85 tematów
  • 885 odpowiedzi

Ranking


  1. Stary ranking (Wyzwania)

Najlepsi użytkownicy na forum.

  • 33 tematów
  • 48 odpowiedzi

Wyzwania - zawody


  1. Kwiecień - Maj 2015/ Pompki - Podciąganie - Waga,
  2. Czerwiec 2015/ Muscle Up - Elbow stand,
  3. Lipiec 2015/ .....

Seria konkursów "Wyzwania" odbywające się co miesiąc. Zdobądź miejsce w rankingu najlepszych.

  • 38 tematów
  • 2588 odpowiedzi

Konkursy

Dołącz do naszych konkursów i spróbuj wygrać coś dla siebie ! Jesteś kreatywny? pomysłowy i odważny? ten dział jest właśnie dla Ciebie !

  • 1 tematów
  • 8 odpowiedzi

Przedstaw się


  1. Twoje umiejętności

Jesteś nowy? Chciałbyś się przywitać, napisać coś o sobie? Dział dla Ciebie.

  • 1139 tematów
  • 5570 odpowiedzi

Pochwały

Tutaj możemy pochwalić innego użytkownika.

  • 5 tematów
  • 15 odpowiedzi

Forum regionalne


  1. Pomorskie,
  2. Dolnośląskie,
  3. Kujawsko-pomorskie,
  4. Lubelskie,
  5. Lubuskie ,
  6. Łódzkie,
  7. Małopolskie ,
  8. Mazowieckie ,
  9. Opolskie,
  10. Podkarpackie,
  11. Podlaskie,
  12. Śląskie,
  13. Świętokrzyskie ,
  14. Warmińsko-mazurskie,
  15. Wielkopolskie ,
  16. Zachodniopomorskie

Rozmawiaj z ludźmi z twojego regionu. Szukasz ekipy lub ludzi do niej? Śmiało.

  • 147 tematów
  • 1393 odpowiedzi

Zmień widoczność Trening Trening

  Forum Podsumowanie

Trening - pomoc / pytania


  1. Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny

Nie możesz sobie poradzić z treningiem? Nie rozumiesz czegoś? Napisz o tym tutaj! Pomożemy Ci!

  • 2384 tematów
  • 18750 odpowiedzi

Trening dla kobiet

Treningi dla tych piękniejszych zawodników ;)

  • 28 tematów
  • 323 odpowiedzi

Ćwiczenia

  • 445 tematów
  • 3775 odpowiedzi

Metodyka

  • 159 tematów
  • 2115 odpowiedzi

Plany treningowe

Plany do oceny. Posty typu "ułóżcie mi plan" będą usuwane. W poście należy przedstawić chociaż wstępny plan.

  • 1568 tematów
  • 9941 odpowiedzi

Dzienniki postępu

Dziel sie na bieżąco własnymi wrażeniami i postępami aby zwiększyć swoją motywację

  • 415 tematów
  • 15662 odpowiedzi

Literatura


  1. W języku Polskim,
  2. W języku Angielskim,
  3. Paul Wade - Skazany na Trening

Książki warte polecenia

  • 371 tematów
  • 3568 odpowiedzi

Odżywianie

Co jeść, by trening przyniósł lepsze efekty

  • 504 tematów
  • 9670 odpowiedzi

Dyscypliny sportowe


  1. Gimnastyka,
  2. Crossfit,
  3. Kettlebell ,
  4. Sztuki Walki,
  5. Akro / Parkour / Freerun,
  6. Inne,
  7. Street Workout

  • 218 tematów
  • 2612 odpowiedzi

Motywacja / Inspiracja

  • 190 tematów
  • 2977 odpowiedzi

Tutoriale / Filmy instruktażowe / Ocena techniki


  1. Kalistenika/StreetWorkout,
  2. Kółka gimnastyczne,
  3. Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny

Nie wiesz jak zacząć? Jak wykonać odpowiednie ćwicznie? Tutaj znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania, a także sprawdzisz, czy poprawnie wykonujesz ćwiczenia!

  • 41 tematów
  • 280 odpowiedzi

Sprzet treningowy

  • 213 tematów
  • 1580 odpowiedzi

Zmień widoczność Pozostałe Pozostałe

  Forum Podsumowanie

Off-topic

Dział dla spraw niekoniecznie związanych z kalisteniką.

  • 276 tematów
  • 3019 odpowiedzi

Humor

Pośmiejmy się!

  • 37 tematów
  • 306 odpowiedzi

Sprzedam - Kupię

Chcesz coś sprzedać? Kupić? Właśnie tutaj masz taką możliwość.

  • 28 tematów
  • 53 odpowiedzi

Dział techniczny

Uwagi, propozycje, opinie, ogłoszenia

  • 22 tematów
  • 180 odpowiedzi

Kosz

  • 407 tematów
  • 1030 odpowiedzi

Zmień widoczność shoutboxa Shoutbox Otwórz w nowym oknie

Prosimy o przestrzeganie zasad netykiety, korzystając z shoutboxa.
@  SenseJLF : (23 październik 2017 - 22:52 ) Dobry wieczór. :)
@  Sapos93 : (12 wrzesień 2017 - 17:58 ) Rzuciłby ktoś doświadczony okiem do kategorii Trening - pomoc/pytania -> Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny ?
@  Bartos : (16 lipiec 2017 - 20:38 ) Siemanko, znacie może jakieś polskie forum o tematyce kettlebell? Żadnego nie mogłem znaleźć.
@  Whizzkid : (27 czerwiec 2017 - 13:52 ) I właśnie potrzebuje ćwiczeń, które doprowadzą mnie do innych takich jak flagi, lever'y
@  Whizzkid : (27 czerwiec 2017 - 13:50 ) Nie no te ćwiczenia to sobie odpusze bo nie dam rady tego udźwignąć. Pull upy w poprawnej formie wymagają aktywacji brzucha i tak robie, w większości ćwiczeń występuje spięcie brzucha no ale to nie doprowadzi nas np. do robienia dragon flag, bądź zwykłej flagi
@  JoteMSW : (25 czerwiec 2017 - 22:30 ) sylwetki gimnastyczne, podciąganie w hollow body, przysiady ze sztangą z przodu
@  iamtheweakone : (25 czerwiec 2017 - 21:33 ) Front lever, Back lever, Straddle planche i one arm pull up też trochę daje do core bo trzeba trzymać sylwetkę podczas podciągnięcia. ;)
@  Whizzkid : (25 czerwiec 2017 - 11:33 ) Siema, jakie ćwiczenia na core stosujecie obecnie w treningu? Jakie polecacie, bo wiecie, że są dobre i sprawdziliście je na sobie?
@  Whizzkid : (22 czerwiec 2017 - 16:01 ) Jak dla mnie to jest najlepsze forum o kalistenice, największe w Polsce i jedno z lepszych w Europie, szukałem anglojęzycznych for na temat #bodyweight na poziomie przypominającym ten obecny tutaj no ale nie znalazłem, jak ktoś coś to niech pisze.
@  Bueno : (22 czerwiec 2017 - 15:28 ) Może jakby sb był na górze, gdzieś w takim mobilnym miejscu, zarówno na "Portalu" jak i na "Forum" to możliwe że aktywność na nim by wzrosła ;]
@  Bueno : (22 czerwiec 2017 - 15:27 ) Ja jestem ciekaw ile dziennie wchodzi osób przez typowe 24h :)
@  JoteMSW : (22 czerwiec 2017 - 14:00 ) na dole zawsze jest napisane ile użytkowników odwiedziło stronę w ciągu ostatniej godziny
@  Bueno : (22 czerwiec 2017 - 13:07 ) No ciekawe jak obecnie wygląda sprawa z odwiedzaniem strony po tym jak chwilę była niedostępna
@  Whizzkid : (22 czerwiec 2017 - 12:12 ) no cóż, ciekawe ile osób dziennie odwiedza stronkę, ktoś coś wie?
@  JoteMSW : (18 czerwiec 2017 - 15:37 ) ej, mamy już tego shoutboxa na stronie głównej (chyba, że był tu cały czas a ja go po prostu nie widziałem :D) a i tak nikt z niego nie korzysta XD
@  Bueno : (23 maj 2017 - 12:57 ) W ogóle to zayebiście, że forum odżyło po tej przerwie. Myślałem, że przestało egzystować ;]
@  JoteMSW : (08 marzec 2017 - 19:01 ) nikomu się nie chce specjalnie na czat klikać :D
@  iamtheweakone : (28 luty 2017 - 17:48 ) Dokładnie shoutbox na górze forum to dobry pomysł. ;)
@  Bueno : (27 luty 2017 - 20:35 ) Dajcie shoutboxa na góre to możę będzie żywszy ^^
@  Powadzi : (26 luty 2017 - 23:20 ) :)

Wspomóż rozwój kalistenikapolska.pl

Prosimy o wsparcie dla rozwoju Kalistenika Polska.

Zbieramy na rozwój projektów związanych z kalistenikapolska.pl

Doceniamy wszystkie darowizny!

Dla darczyńców przygotowaliśmy specjalne rangi na forum - Więcej informacji TUTAJ



Wpłata przez Bank -> TUTAJ

9%

9% of donation goal reached.

Aktualizacje statusu

Wyświetl wszystkie aktualizacje

Najnowsze tematy

 
  • 97711 Napisanych postów
  • 11228 Wszystkich użytkowników
  • Quetzz Najnowszy użytkownik
  • 1056 Najwięcej aktywnych

170 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 60 minut)

8 użytkowników, 161 gości, 1 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Google, RussianBear, Bing, zee, JamesFranek, Bueno, HYBRYDO, SHogun, iamtheweakone, Hannibal, Yahoo