Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Zmień widoczność Główny Główny

  Forum Podsumowanie

Artykuły


  1. Serwis,
  2. Trening,
  3. Dieta,
  4. Wywiady,
  5. Wydarzenia,
  6. Inne

  • 129 tematów
  • 1634 odpowiedzi

Kadra forum

  • 2 tematów
  • 11 odpowiedzi

Zmień widoczność Społeczność Społeczność

  Forum Podsumowanie

Artykuły użytkowników

  • 86 tematów
  • 908 odpowiedzi

Ranking


  1. Stary ranking (Wyzwania)

Najlepsi użytkownicy na forum.

  • 33 tematów
  • 48 odpowiedzi

Wyzwania - zawody


  1. Kwiecień - Maj 2015/ Pompki - Podciąganie - Waga,
  2. Czerwiec 2015/ Muscle Up - Elbow stand,
  3. Lipiec 2015/ .....

Seria konkursów "Wyzwania" odbywające się co miesiąc. Zdobądź miejsce w rankingu najlepszych.

  • 37 tematów
  • 2576 odpowiedzi

Konkursy

Dołącz do naszych konkursów i spróbuj wygrać coś dla siebie ! Jesteś kreatywny? pomysłowy i odważny? ten dział jest właśnie dla Ciebie !

  • 1 tematów
  • 8 odpowiedzi

Przedstaw się


  1. Twoje umiejętności

Jesteś nowy? Chciałbyś się przywitać, napisać coś o sobie? Dział dla Ciebie.

  • 1125 tematów
  • 5489 odpowiedzi

Pochwały

Tutaj możemy pochwalić innego użytkownika.

  • 5 tematów
  • 15 odpowiedzi

Forum regionalne


  1. Pomorskie,
  2. Dolnośląskie,
  3. Kujawsko-pomorskie,
  4. Lubelskie,
  5. Lubuskie ,
  6. Łódzkie,
  7. Małopolskie ,
  8. Mazowieckie ,
  9. Opolskie,
  10. Podkarpackie,
  11. Podlaskie,
  12. Śląskie,
  13. Świętokrzyskie ,
  14. Warmińsko-mazurskie,
  15. Wielkopolskie ,
  16. Zachodniopomorskie

Rozmawiaj z ludźmi z twojego regionu. Szukasz ekipy lub ludzi do niej? Śmiało.

  • 146 tematów
  • 1390 odpowiedzi

Zmień widoczność Trening Trening

  Forum Podsumowanie

Trening - pomoc / pytania


  1. Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny

Nie możesz sobie poradzić z treningiem? Nie rozumiesz czegoś? Napisz o tym tutaj! Pomożemy Ci!

  • 2303 tematów
  • 17968 odpowiedzi

Trening dla kobiet

Treningi dla tych piękniejszych zawodników ;)

  • 27 tematów
  • 313 odpowiedzi

Ćwiczenia

  • 434 tematów
  • 3691 odpowiedzi

Metodyka

  • 157 tematów
  • 2096 odpowiedzi

Plany treningowe

Plany do oceny. Posty typu "ułóżcie mi plan" będą usuwane. W poście należy przedstawić chociaż wstępny plan.

  • 1528 tematów
  • 9623 odpowiedzi

Dzienniki postępu

Dziel sie na bieżąco własnymi wrażeniami i postępami aby zwiększyć swoją motywację

  • 400 tematów
  • 14757 odpowiedzi

Literatura


  1. W języku Polskim,
  2. W języku Angielskim,
  3. Paul Wade - Skazany na Trening

Książki warte polecenia

  • 369 tematów
  • 3560 odpowiedzi

Odżywianie

Co jeść, by trening przyniósł lepsze efekty

  • 485 tematów
  • 9127 odpowiedzi

Dyscypliny sportowe


  1. Gimnastyka,
  2. Crossfit,
  3. Kettlebell ,
  4. Sztuki Walki,
  5. Akro / Parkour / Freerun,
  6. Inne,
  7. Street Workout

  • 217 tematów
  • 2592 odpowiedzi

Motywacja / Inspiracja

  • 184 tematów
  • 2943 odpowiedzi

Tutoriale / Filmy instruktażowe / Ocena techniki


  1. Kalistenika/StreetWorkout,
  2. Kółka gimnastyczne,
  3. Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny

Nie wiesz jak zacząć? Jak wykonać odpowiednie ćwicznie? Tutaj znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania, a także sprawdzisz, czy poprawnie wykonujesz ćwiczenia!

  • 38 tematów
  • 267 odpowiedzi

Sprzet treningowy

  • 206 tematów
  • 1537 odpowiedzi

Zmień widoczność Pozostałe Pozostałe

  Forum Podsumowanie

Off-topic

Dział dla spraw niekoniecznie związanych z kalisteniką.

  • 271 tematów
  • 2979 odpowiedzi

Humor

Pośmiejmy się!

  • 35 tematów
  • 284 odpowiedzi

Sprzedam - Kupię

Chcesz coś sprzedać? Kupić? Właśnie tutaj masz taką możliwość.

  • 27 tematów
  • 52 odpowiedzi

Dział techniczny

Uwagi, propozycje, opinie, ogłoszenia

  • 21 tematów
  • 154 odpowiedzi

Kosz

  • 407 tematów
  • 1030 odpowiedzi

Zmień widoczność shoutboxa Shoutbox Otwórz w nowym oknie

Prosimy o przestrzeganie zasad netykiety, korzystając z shoutboxa.
@  Mateusz01 : (17 luty 2017 - 16:53 ) @Ambu Jak masz jakieś pytania dotyczące fronta to możesz napisać na pw, jak będę miał chwilę to ci odpowiem. Jakimś kozakiem nie jestem, ale pod 20 sekund hold fulla podchodzi, więc coś tam wiem. :P
@  Mateusz01 : (17 luty 2017 - 16:50 ) @Eagle Gdyby robił 3 serie po 25 powtórzeń poprawnie technicznie to nie sądzę że zostałby nauczycielem wf'u. ;)
@  Mateusz01 : (17 luty 2017 - 16:49 ) @Ambu Co chcesz wiedzieć ziomeczku? :D
@  Ambu : (17 luty 2017 - 15:06 ) Yo, czy ktoś z czytających na bieżąco dzienniki kojarzy jakiś w którym autor przed założeniem nie umiał fronta a po jakimś czasie się nauczył? Chce przeanalizować konkretne treningi osób, które się tego nauczyły ;o.
@  Eagle : (10 luty 2017 - 21:49 ) Dzis nam wfista mówil jak on to hspu robił 3x25. Mozliwe?
@  jakubek2013 : (30 grudzień 2016 - 23:51 ) +crawling i supermany i jeszcze rollowanie (nawet butelka po coli 2l sie do tego nada)
@  jakubek2013 : (30 grudzień 2016 - 23:51 ) rocking
@  JakubA : (26 grudzień 2016 - 19:13 ) Korzystając z okazji, chciałbym się zapytać o wasze ćwiczenia, które pomogą szybciej mi zregenerować odcinek lędźwiowo-krzyżowy. Od kilkunastu dni czuję dyskomfort na tym odcinku.
@  JakubA : (26 grudzień 2016 - 19:10 ) Witam szanowne grono administracji! Nadal muszę wchodzić na tą świetną witrynę poprzez dezaktywizację anti-virusa. Nadal walczycie z problemem? Chyba, że to wina z mojej strony, w takim razie proszę o polecenie kompatybilnej przeglądarki :). Pozdrowienia!
@  jakubek2013 : (26 listopad 2016 - 18:48 ) Orel, gratuluję naprawienia strony :D już nie muszę klikać 10 razy żeby wejść na stronę
@  Orel : (12 listopad 2016 - 23:42 ) @spokor - niestety, nie wystarczy tylko ten zabieg, do miesiąca będzie wszystko naprawione i odwirusowane oraz zabezpieczone tak jak ma być, prosimy o cierpliwość :)
@  spokor : (23 październik 2016 - 12:55 ) usuńcie w kodzie strony fragment, który przekierowuje na filestore123.info bo macie infekcje
@  Neytos : (21 październik 2016 - 21:50 ) Można temat usunąć? bo nie w tym dziale zrobiłem :/
@  Orel : (22 wrzesień 2016 - 15:02 ) Rozgrzewka, 15-25min
@  HuB : (20 wrzesień 2016 - 19:47 ) jak długo rozgrzewka i rozciąganie?
@  jakubek2013 : (14 wrzesień 2016 - 20:29 ) .
@  snieg47 : (23 sierpień 2016 - 23:21 ) pistolety przysiady skakanka skok na skrzynie
@  sonep : (23 sierpień 2016 - 14:08 ) Jak ćwiczycie nogi?
@  SiłaMasaNieB... : (08 sierpień 2016 - 16:38 ) Elo :D
@  jakubek2013 : (08 sierpień 2016 - 13:19 ) Ku**a, złamałem nogę :( złamanie strzałkowej, złuszczenie piszczelowej, i zwichnięcie stawu skokowego, najlepsze jest to że w szpitalu w moim mieście czekałem dwie godziny aż przyjedzie karetka, potem dwie godziny jazdy bo odesłali mnie do innego szpitala a jak mnie tam lekarz zobaczył to musiał mi staw skokowy nastawiać na korytarzu bo jakaś zyła była przyciśnięta (stopa była całkiem nie na swoim miejscu, v) i przyjechałem z fioletowymi palcami u nogi

Wspomóż rozwój kalistenikapolska.pl

Prosimy o wsparcie dla rozwoju Kalistenika Polska.

Zbieramy na rozwój projektów związanych z kalistenikapolska.pl

Doceniamy wszystkie darowizny!

Dla darczyńców przygotowaliśmy specjalne rangi na forum - Więcej informacji TUTAJ



Wpłata przez Bank -> TUTAJ

9%

9% of donation goal reached.

Aktualizacje statusu

Wyświetl wszystkie aktualizacje

Najnowsze tematy

 
  • 94538 Napisanych postów
  • 11055 Wszystkich użytkowników
  • aniasymi Najnowszy użytkownik
  • 1056 Najwięcej aktywnych

183 aktywnych użytkowników (w ciągu ostatnich 60 minut)

9 użytkowników, 174 gości, 0 anonimowych   (Wyświetl pełną listę)


Bing, Google, Salute!, remix666, Wasyl82, JamesFranek, PRZe-moll, Zmorka, Sven, Ambu, Krzepki Paweł