Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Resety, original strenght

reset original strenght

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

#1
filip20

filip20

    Member

  • Użytkownik
  • 24 postów

Witam. Zacząłem interesować się kalisteniką, po roku ćwiczenia na siłowni. Tylko na tym portalu znalazłem coś takiego jak książka 'Original Strenght', w której jest mowa o raczkowaniu, resetach. Powiedzcie mi proszę, co to takiego i do czego służy. Ktoś pisał, że po takim 'zabiegu raczkowania' poprawiła mu się gibkość ciała, ruchy itp. Z góry dziękuję.


  • 0

#2
Powadzi

Powadzi

    Wymówki domeną ludzi słabych

  • Administrator

  • 2 335 postów
  • LokalizacjaGorzów Wlkp

Witam,

wystarczy wpisać raczkowanie, rocking lub crawling w wyszukiwarkę. 

 

http://kalistenikapo...-jak-raczkować/

http://kalistenikapo...eningu/?p=81598

http://kalistenikapo...td/?hl=crawling

http://kalistenikapo...anie#entry78946

 

Wszystko odpisane i pokazane. 

Wystarczy uwierzyć, że coś tak banalnego pomaga i zacząć to wykonywać  :D


  • 0

Piękno i siła, a nie pompa i masa


#3
filip20

filip20

    Member

  • Użytkownik
  • 24 postów

Z tego co widzę to same superlatywy. Chciałbym jeszcze spytać Cię, ja jako początkujący- ile czasu wykonywać crawling i jaki najlepiej? Leopard, spider, bo tu kilka rodzajów jest?


  • 0

#4
filip20

filip20

    Member

  • Użytkownik
  • 24 postów

i chciałbym jeszcze spytać, gdzie można kupic książkę 'original strenght'? W ksiegarniavh internetowych nie bardzo jest


  • 0

#5
Luko

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1 921 postów

Zacznij od Baby oraz rockingu, to nauczy Cię odpowiedniej mechniki ruchu oraz zbuduje odpowiednie refleksy, a potem baw się jak chcesz :)

 

Książkę w Polsce dostaniesz tutaj:

 

http://krainaksiazek...1626974616.html


  • 0
www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!

#6
Justy^a

Justy^a

    Advanced Member

  • Instruktor

  • 1 013 postów
  • LokalizacjaKraków
  • Kwalifikacje:Trener Personalny

No to mnie zastrzeliłeś Luko. Kupiłam OS na allegro za ponad 100 zł!! A mogłam zapytać wcześniej :blink:


  • 0

#7
Luko

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1 921 postów

Kto pyta nie błądzi mógłbym rzec ;] .


  • 0
www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!

#8
Powadzi

Powadzi

    Wymówki domeną ludzi słabych

  • Administrator

  • 2 335 postów
  • LokalizacjaGorzów Wlkp
Kategorie: Religia Wydawca: Xulon Press Język: Angielski ISBN-13: 9781626974616 Rok wydania: 2013 Ilość stron: 216 Waga: 0.29 kg Wymiary: 22.91 x 15.19 x 1.17 cm Oprawa: Miękka Wolumenów: 01

 

Czyli trening masą ciała pod jakie wyznanie się łapie? 

Później się dziwić, że w Polsce się nie kupuje książek zagranicznych... Ciekaw jestem, czy w ogóle twórca portalu, właściciel, czy osoba odpowiedzialna za przypisywanie do kategorii zajrzała do tej książki. Ehhh


  • 0

Piękno i siła, a nie pompa i masa


#9
wanna-amigo

wanna-amigo

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 170 postów
  • LokalizacjaOstrowiec Św.
Módlmy się nabiera nowego znaczenia:-D
  • 1

"Être fort pour être utile"


#10
jelonek

jelonek

    Mario

  • Użytkownik
  • 3 postów
  • LokalizacjaBielsko-Biała
Chciałem sobie zamówić książkę Tima Andersona ale nigdzie jej nie mogę znalezc...wyslalem zapytanie do ksiegarni internetowej i taka dostalem odpowiedz: ze ksiazka nowa jest niedostepna a uzywana koszt 1077zl czas oczekiwania 4-8 tygodni...paranoja.
  • 0

#11
Pablo1

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3 444 postów

Pozostaje chyba zainwestować w wersję anglojęzyczną jeśli Ci to nie przeszkadza, oczywiście o ile w ogóle wychodzi taniej i szybciej.


  • 0

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.


#12
eragon3d

eragon3d

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Bywalec
  • 748 postów
Na allegro jest za 110zl w opcji kup teraz.
  • 0

#13
Pawel Gie

Pawel Gie

    fizjoterapeuta

  • Użytkownik
  • 61 postów
  • LokalizacjaWarszawa

Crawlingu jeszcze nie przerabiałem, w przerwach między seriami po prostu spacerowałem sobie, robiłem jakieś niezbyt intensywne wymachy rękami, krążenia stawów itp.

 

Módlmy się nabiera nowego znaczenia:-D

Jakiego nowego, proszę Państwa, nie wiecie przecież że biceps robi się na modlitewniku? :D


Użytkownik Pawel Gie edytował ten post 10 lutego 2016 - 00:55

  • 0

Blog o kalistenice i zdrowym stylu życia.

http://pawelgie.blogspot.com






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: reset, original, strenght

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych