Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Budowanie siły, masy mięśniowej itd - artykuły Pablo1

Started by Powadzi , May 02 2015 19:06 PM

  • Please log in to reply
No replies to this topic

#1
Powadzi
Posted 02 May 2015 - 19:06 PM

Powadzi

    Wymówki domeną ludzi słabych

  • Administrator

  • 2,335 posts
  • LokalizacjaGorzów Wlkp

Metodyka budowania siły

 

Drabiny, czyli prosty schemat na siłę, masę i wytrzymałość

 

Przykładowe schematy budujące masę mięśniową

 

Metodyka budowania masy mięśniowej

 

Sposoby utrudniania danego ćwiczenia - cz. 1

 

Sposoby utrudniania danego ćwiczenia - cz. 2

 

Metody łączenia treningu różnych cech motorycznych

 

Moja definicja siły funkcjonalnej

 

Typowe błędy popełniane w treningu kalistenicznym

 

 


  • 1

Piękno i siła, a nie pompa i masa

Back to Artykuły użytkowników


1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Społeczność
  3. → Artykuły użytkowników