Trening wytrzymałościowy bazowy pompek Zakaveli'iego
wszystko wykonujemy bez żadnej przerwy
- 40 sek pozycja statyczna do pompek, ramiona wyprostowane
- 40 pompek
- 30 sek pozycja statyczna do pompek, ramiona wyprostowane
- 30 pompek
- 20 sek pozycja statyczna do pompek, ramiona wyprostowane
- 20 pompek
- 10 sek pozycja statyczna do pompek, ramiona wyprostowane
- 10 pompek
- 5 sek pozycja statyczna do pompek, ramiona wyprostowane
- 5 pompek
zobaczcie video, trochę obcięte na końcu:
http://telly.com/pla...n_1374012360-IP