Powód kontuzji (w moim przypadku) to głupota ludzka. Pogoń za czasem w kruku (pompki w staniu na rękach K2). Podejrzewam że uszkodziłem mięśnie pchające(piersiowe). Lekarz zdiagnozował zapalenie mięśnia i zalecił odpoczynek (zasugerował wspomaganie kreatyną). Moja dolegliwość wygląda tak, że gdy robię kruka (albo pompki z dłuższym schodzeniem w dół) to czuje mięsień. Wszystko byłoby spoko gdyby nie to że wygląda to jakby mięsień zapadał się w dolnej niewielkiej części klaty tuż przy mostku. Myślałem o tym żeby zrobić normalny cykl kreatynowy np. z 5-oma gramami, ale mi przeszło (w sensie że pomysł). Jest lepiej, ale jeszcze brakuje do pełni sił.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
#41
Posted 28 September 2013 - 13:16 PM
#42
Posted 28 September 2013 - 16:53 PM
Dzięki za odpowiedź. Kreatyna nie wydaje się w tym przypadku jakimś sensownym rozwiązaniem. Raczej delikatne masaże lub kąpiele lodowe i odpoczynek. Ale kruka to faktycznie robiłeś długo.
Najgorszą rzeczą którą mógłbyś spotkać na drodze samodoskonalenia to uczucie spełnienia.
Also tagged with one or more of these keywords: skazany na trening
Trening →
Plany treningowe →
Plan na siłę do oceny.Started by kirgo61 , 03 May 2018 trening, siła, 5x5, skakanka and 4 more... |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Sztuki walki + skazany na trening?Started by SHogun , 25 Jul 2017 sztuki walki, skazany na trening and 3 more... |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Ile powtórzeń i jakie tempo ?Started by Kalisteniczny , 29 Jun 2017 Ilość powtórzeń, Tempo powtórzeń and 1 more... |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Stagnacja i skazany na trening - pytaniaStarted by Kalisteniczny , 25 Jun 2017 Skazany na trening, Stagnacja and 1 more... |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan treningowy - przygotowanie ogólneStarted by gandi , 14 Sep 2016 plan, skazany na trening and 1 more... |
|
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users