Siemka
Trenuje ćwiczeniami z książki skazany na trening. Treningi układam sobie sam i zmieniam je co 6-8 tygodni, lecz ćwiczenia w treningach robię takie same. Trenuje wielką 6 Paula Wade'a + do tego dipy i ewentualnie ćwiczenia na łydki i przedramiona ze skazanego na trening 2. Zmieniając plan zmieniam kolejność wykonywanych ćwiczeń, ilość serii, tempo powtórzeń przerwy między seriami.
Czy trenując cały czas takimi samymi samymi cwiczeniami może dojść do stagnacji ? Czy trzeba co jakiś czas zmieniać ćwiczenia czy można pozostawać przy tych samych ?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się

Stagnacja i skazany na trening - pytania
Rozpoczęty przez
Kalisteniczny
, cze 25 2017 13:46
Skazany na trening Stagnacja Pytania
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Skazany na trening, Stagnacja, Pytania
![]() |
Trening →
Plany treningowe →
Plan na siłę do oceny.Napisany przez kirgo61 , 03 maj 2018 ![]() |
|
|
![]() |
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Sztuki walki + skazany na trening?Napisany przez SHogun , 25 lip 2017 ![]() |
|
|
![]() |
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Ile powtórzeń i jakie tempo ?Napisany przez Kalisteniczny , 29 cze 2017 ![]() |
|
|
![]() |
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Pytania dot. treningu i kontuzjaNapisany przez Tristiam , 05 sty 2017 ![]() |
|
|
![]() |
Trening →
Plany treningowe →
Plan treningowy - przygotowanie ogólneNapisany przez gandi , 14 wrz 2016 ![]() |
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych