Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Kolana koslawe, szpotawe a wykonywanie bujania, raczkowania, ćwiczeń ?

Rozpoczęty przez Thomas , sie 07 2014 01:10
kolana bujanie raczkowanie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

#1
Thomas
Napisano 07 sierpnia 2014 - 01:10

Thomas

    Brak

  • Użytkownik
  • 1 postów
Wielu ludzi ma tendencje do koslawych (iksy) lub szpotawych (beczka) kolan.

Warto zamiescic informację jak wykonywac bujanie, raczkowanie, inne ćwiczenia uwzgledniajac tendencje kolan.

Szukałem w sieci, poza cwiczeniami korekcyjnymi nie znalazłem porad dotyczacych bujania, raczkowania.



Przy koslawych nie wskazany jest siad kleczny, a przy szpotawych siad skrzyzny.

Dobrym pomyslem przy koslawych stawiac stopy blisko siebie, a przy szpotawych stawiac stopy szerzej wykonując bujanie, raczkowanie ?
  • 0

#2
Justy^a
Napisano 07 sierpnia 2014 - 08:02

Justy^a

    Advanced Member

  • Instruktor

  • 1 013 postów
  • LokalizacjaKraków
  • Kwalifikacje:Trener Personalny

Ćwiczenia w klęku nie mają większego wpływu na wady kolan, bo ich nie obciążają.


  • 0
Wróć do Trening - pomoc / pytania



Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: kolana, bujanie, raczkowanie

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Trening - pomoc / pytania