Wielu ludzi ma tendencje do koslawych (iksy) lub szpotawych (beczka) kolan.
Warto zamiescic informację jak wykonywac bujanie, raczkowanie, inne ćwiczenia uwzgledniajac tendencje kolan.
Szukałem w sieci, poza cwiczeniami korekcyjnymi nie znalazłem porad dotyczacych bujania, raczkowania.
Przy koslawych nie wskazany jest siad kleczny, a przy szpotawych siad skrzyzny.
Dobrym pomyslem przy koslawych stawiac stopy blisko siebie, a przy szpotawych stawiac stopy szerzej wykonując bujanie, raczkowanie ?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Kolana koslawe, szpotawe a wykonywanie bujania, raczkowania, ćwiczeń ?
Rozpoczęty przez
Thomas
, sie 07 2014 01:10
kolana bujanie raczkowanie
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: kolana, bujanie, raczkowanie
Trening →
Dzienniki postępu →
Miesiąc raczkowaniaNapisany przez czillaut , 15 maj 2016 raczkowanie, crawling, test i 1 więcej |
|
||
Trening →
Ćwiczenia →
Kolana w podwijaniu kolan i przysiadach w staniu na barkach ze "Skazanego"Napisany przez DominX , 07 wrz 2015 brzuch, nogi, skazany, krok 1 i 1 więcej |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Super-plan na wytrzymałość i siłę ogólną - bez grama sprzętu.Napisany przez Struc , 10 sie 2015 bieganie, running, raczkowanie i 1 więcej |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan treningowy po wypadkuNapisany przez Starczew , 28 cze 2015 trening, plan treningowy, wypadek i 4 więcej |
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych