Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Kolana koslawe, szpotawe a wykonywanie bujania, raczkowania, ćwiczeń ?

Started by Thomas , Aug 07 2014 01:10 AM
kolana bujanie raczkowanie

  • Please log in to reply
1 reply to this topic

#1
Thomas
Posted 07 August 2014 - 01:10 AM

Thomas

    Brak

  • Użytkownik
  • 1 posts
Wielu ludzi ma tendencje do koslawych (iksy) lub szpotawych (beczka) kolan.

Warto zamiescic informację jak wykonywac bujanie, raczkowanie, inne ćwiczenia uwzgledniajac tendencje kolan.

Szukałem w sieci, poza cwiczeniami korekcyjnymi nie znalazłem porad dotyczacych bujania, raczkowania.



Przy koslawych nie wskazany jest siad kleczny, a przy szpotawych siad skrzyzny.

Dobrym pomyslem przy koslawych stawiac stopy blisko siebie, a przy szpotawych stawiac stopy szerzej wykonując bujanie, raczkowanie ?
  • 0

#2
Justy^a
Posted 07 August 2014 - 08:02 AM

Justy^a

    Advanced Member

  • Instruktor

  • 1,013 posts
  • LokalizacjaKraków
  • Kwalifikacje:Trener Personalny

Ćwiczenia w klęku nie mają większego wpływu na wady kolan, bo ich nie obciążają.


  • 0
Back to Trening - pomoc / pytania



Also tagged with one or more of these keywords: kolana, bujanie, raczkowanie

1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Trening - pomoc / pytania