Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Cel - 30 min. ciągłego BIEGU

bieganie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
22 odpowiedzi w tym temacie

#21
Hannibal

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL

I jak tam bieganie, dalej biegasz, ile już biegasz, trenujesz pod jakiś konkretny dystans, startujesz w zawodach ?

Spróbuj pobiegać na bosach po boisku piłkarskim bądź po tartanie.

Ale uważaj na takie bieganie w trampkach, trampki można zaliczyć do butów minimalistycznych, bo czuje się nawierzchnie, ale nie są dla początkujących.


  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa


#22
Struc

Struc

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1 348 postów
  • LokalizacjaKraków

biegam bo lubię...

przeplatam biegianie treningiem siłowym

 

w czerwcu staruję w górskim biegu z przeszkodami - Runmagedon na 6 km :)

 

https://www.runmageddon.pl/


Użytkownik Struc edytował ten post 26 marca 2015 - 00:52

  • 0

...


#23
Struc

Struc

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1 348 postów
  • LokalizacjaKraków

Dzisiaj pierwszy raz mierzyłem czas na 5 km - 27:53 :)

 

W tym dzienniku nie będę już pisał.

 

Zapraszam tutaj: http://kalistenikapo...akie-tam/page-6


  • 0

...






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: bieganie

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych