Logowanie »
Rejestracja
Cześć, mam kilka pytań, postanowiłem wrzucić do jednego tematu.
Chodzenie na rękach/ stanie na rękach bez ściany- chciałbym opanować je szybko:
Chwycić się smarowania gwintów i codziennie 10 serii co 5-10 minut ćwiczenia równowagi w HS? Będzie najszybciej?
Dodam że jestem przyzwyczajony do częstych treningów, ćwiczę już z półtorej roku kalistenicznie od pół roku 6 razy w tygodniu i podstawowe ćwiczenia: dragon flag podciągnięcia nierówne przysiady na jednej nodze, MU HSPU dipy koreańskie ogarniam i robię wszystkich ok 10 powtórzeń na rekordzik
mam jeszcze pare pytan
Jak się nazywa ten bujany sposób wejścia na drążek z rękami dosyć wyprostowanymi?
Ps. Sorry za błedy w ględźbie; wkrótce je ogarnę 
No i 3 pytanie:
Chciałbym zabrać się do pompki jednorącz na drążku tylko nie mam pojęcia czy lepiej prowadzić łokieć na zewnątrz, przy głowie, jak przy zwykłych głębokich pompkach na drążku czy lepiej jak w pompkach klasycznych przy brzuchu?
Nie spodziewam się tego odwalać już teraz/ od jutra, tylko najpierw się trochę rozejrzeć, ciężko jakiś tutek znaleść.
2 pytanko dotyczy techniki i nazwy pewnego ćwiczenia, wygląda mniej więcej tak:
Stoi się na głowie i stara się zgiąć w biodrach tak żeby stopami zbliżyć się do ziemii.
Plecy mają być przylepione do ściany?
Do góry
Zgłoś
