Czasami bywają dni w które jesteśmy bez energii życiowej, nic nam się nie chce a trening sie nie układa tak jak byśmy chcieli. Bywają również takie w których kipimy energia. Dlatego też warto zainteresować się rytmami biorytmowymi która może nam m.in pomóc w manipulacji intensywności treningowej. Trzeba tutaj zwrócić uwagę w szczególności na biorytm fizyczny który odpowiada za cykliczna wytrzymałość organizmu na wszelkie zachorowania, regeneracje itp. w Fazie dodatniej nasze ciało jest w lepszej formie. W tej zazwyczaj fazie u sportowców występują największe rekordy sportowe itp. Natomiast w fazie ujemnej ciało jest naturalnie w gorszej kondycji dlatego wiec intensywność treningowa należy zmniejszyć a nawet przeznaczyć na głębszy relaks.
Co ja bede sie rozpisywał, macie tutaj na stronce opisane gdzie można swój biorytm sprawdzić na dany :
Sam stosuje od dłuzszego czasu i jednak coś w tym jest. Sami zobaczcie przetestujcie jak to jest w fazie ujemnej i dodatniej.
Pozdrawiam
Karol