Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

5 powodów dlaczego powinieneś codziennie stać na rękach.

Started by Effx03 , Jun 27 2014 12:15 PM
stanie na rękach handstand

  • Please log in to reply
87 replies to this topic

#81
Powadzi
Posted 20 December 2014 - 10:00 AM

Powadzi

    Wymówki domeną ludzi słabych

  • Administrator

  • 2,335 posts
  • LokalizacjaGorzów Wlkp
Skorzystaj z gotowego planu foundation one od sommera. Tam masz wszystko :)

wysłane za pomocą TapaTalk
  • 0

Piękno i siła, a nie pompa i masa

#82
Struc
Posted 20 December 2014 - 10:12 AM

Struc

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1,348 posts
  • LokalizacjaKraków

umnie to jest spontan, tak jak powiedziałem, to dodatek


  • 0

...

#83
Specnaz
Posted 20 December 2014 - 18:31 PM

Specnaz

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 88 posts
  • LokalizacjaDębica-Rzeszów
Powadzi. Najpierw to muszę sie nauczyć wykonywać te sylwetki.... :-)
  • 0

#84
Specnaz
Posted 20 December 2014 - 18:31 PM

Specnaz

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 88 posts
  • LokalizacjaDębica-Rzeszów
Poprawnie...
  • 0

#85
Powadzi
Posted 20 December 2014 - 19:19 PM

Powadzi

    Wymówki domeną ludzi słabych

  • Administrator

  • 2,335 posts
  • LokalizacjaGorzów Wlkp
Od tego jest F1 !

Tam zwykle hollow body masz rozbite na kilka progresji. Sprawdz sam, bo warto

wysłane za pomocą TapaTalk
  • 0

Piękno i siła, a nie pompa i masa

#86
student87
Posted 20 December 2014 - 22:50 PM

student87

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 384 posts
  • LokalizacjaPodkarpacie

Przy hspu chowają się łopatki, jeśli ktoś ma problem z wystającymi.


  • 0

I want represent an idea, I want represent possibilities

 

#87
Specnaz
Posted 21 December 2014 - 00:26 AM

Specnaz

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 88 posts
  • LokalizacjaDębica-Rzeszów
U gimnastyków jest fajna progresja do hollow i arch body. F1 przeczytam. Myślę, że warto.
  • 0

#88
frinks
Posted 29 December 2014 - 21:35 PM

frinks

    Member

  • Użytkownik
  • 22 posts
Tez postanoeilem oprocz treningu zawsze sobie przed nim postac z 10-20 razy. Balans to balans :D
  • 0
Back to Ćwiczenia



Also tagged with one or more of these keywords: stanie na rękach, handstand

1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Ćwiczenia