Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

hardstyle ABS

Started by adidiii , Jun 14 2014 16:52 PM
ABS mięśnie brzucha brzuch siła tsatsouline

  • This topic is locked This topic is locked
4 replies to this topic

#1
adidiii
Posted 14 June 2014 - 16:52 PM

adidiii

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 103 posts

Mam takie pytanie na czym polega program na mięśnie brzucha Hardstyle abs pavla tsatsouline, wiem tylko że wykonuje się tam dwa ćwiczenia brzuszki jandy i wznosy nóg, ale czy może mi ktoś wytłumaczyć konkrety tego planu, z góry dziękuje :)


  • 0

#2
Sethbdg
Posted 14 June 2014 - 17:02 PM

Sethbdg

    Nie ćwiczę 5x5. ;)

  • Bywalec
  • 1,055 posts

Kup książkę i przeczytaj.


  • 1

66668745.png

#3
Glowa
Posted 14 June 2014 - 20:48 PM

Glowa

    Mój czas jeszcze nadejdzie

  • Bywalec

  • 282 posts
  • LokalizacjaOława/Wrocław/Dziwnówek

video też spoko. Hardstyle breathing podoba mi się w tej książce/video, opisane zresztą przez Luko w artykule "kombinatoryka siły"


  • 0
Skazany na trening od 10.2012

#4
adidiii
Posted 15 June 2014 - 20:56 PM

adidiii

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 103 posts

a może jakieś konkrety ile powtórzeń, jakieś najważniejsze założenia treningu  itd. może Luko coś napisze On się chyba na tym najlepiej zna (swoją drogą to Luko ostatnio jest coś mało aktywny na forum) :)


  • 0

#5
Powadzi
Posted 15 June 2014 - 22:46 PM

Powadzi

    Wymówki domeną ludzi słabych

  • Administrator

  • 2,335 posts
  • LokalizacjaGorzów Wlkp
Dokladnie to co napisal Seth. Po to ktos sie meczy i wydaje jakas publikacje, aby potencjalny zainteresowany to nabyl.

Forum jest po to, aby dzielic sie spostrzezeniami, a nie udostepniac "platna wiedze" za darmo.
Zamykam.

Wyslane za pomoca TapaTalk
  • 0

Piękno i siła, a nie pompa i masa

Back to Trening - pomoc / pytania



Also tagged with one or more of these keywords: ABS, mięśnie brzucha, brzuch, siła, tsatsouline

1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Trening - pomoc / pytania