Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Jak zacząć ?

Started by Pablos , Aug 27 2013 10:06 AM
drążek pompki zacząć ćwiczenia

  • This topic is locked This topic is locked
2 replies to this topic

#1
Pablos
Posted 27 August 2013 - 10:06 AM

Pablos

    Brak

  • Użytkownik
  • 2 posts

Witam 


Chciałbym trenować (uprawiać)  kalistenike ale tak naprawdę nie wiem od czego mógłbym zacząć. Jak trenować itp. Jesli chodzi o drążek i pompki to nie mam problemu z ich wykonaniem .  Z góry dzięki za wszystkie rady . 


  • 0

#2
Cygan9
Posted 27 August 2013 - 12:12 PM

Cygan9

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 157 posts

Domyślam sie , ze zalezy Ci na sile wiec polecam na poczatek takie lektury jak ,, Nagi Wojownik '' i ,, Skazany na trening '' Tam znajdziesz wszystko o treningu silowych i podstawach . Mozesz tez wejsc na strone madbarz.com i poszukac tam rutyny dla poczatkujacych . Pozdrawiam .


  • 0

90179e9fc7ee70e6aa686b4fdd9ef780.jpeg

#3
Michal
Posted 27 August 2013 - 13:06 PM

Michal

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1,598 posts
  • LokalizacjaWawa

Na początek zapoznaj się z FAQu i poprzeglądaj forum. Jak będziesz miał jakieś pytania to... poszukaj na forum. Jeśli nie znajdziesz, to wtedy śmiało pytaj :)

Temat zamykam.


  • 0
Słownik ćwiczeń | Mapa miejsc do ćwiczeń

"Kto by chciał być normalnym? My chcemy być nadzwyczajni!"
Back to Plany treningowe



Also tagged with one or more of these keywords: drążek, pompki, zacząć, ćwiczenia

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Plany treningowe