Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Jak zacząć ?

Rozpoczęty przez Pablos , sie 27 2013 10:06
drążek pompki zacząć ćwiczenia

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
2 odpowiedzi w tym temacie

#1
Pablos
Napisano 27 sierpnia 2013 - 10:06

Pablos

    Brak

  • Użytkownik
  • 2 postów

Witam 


Chciałbym trenować (uprawiać)  kalistenike ale tak naprawdę nie wiem od czego mógłbym zacząć. Jak trenować itp. Jesli chodzi o drążek i pompki to nie mam problemu z ich wykonaniem .  Z góry dzięki za wszystkie rady . 


  • 0

#2
Cygan9
Napisano 27 sierpnia 2013 - 12:12

Cygan9

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 157 postów

Domyślam sie , ze zalezy Ci na sile wiec polecam na poczatek takie lektury jak ,, Nagi Wojownik '' i ,, Skazany na trening '' Tam znajdziesz wszystko o treningu silowych i podstawach . Mozesz tez wejsc na strone madbarz.com i poszukac tam rutyny dla poczatkujacych . Pozdrawiam .


  • 0

90179e9fc7ee70e6aa686b4fdd9ef780.jpeg

#3
Michal
Napisano 27 sierpnia 2013 - 13:06

Michal

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1 598 postów
  • LokalizacjaWawa

Na początek zapoznaj się z FAQu i poprzeglądaj forum. Jak będziesz miał jakieś pytania to... poszukaj na forum. Jeśli nie znajdziesz, to wtedy śmiało pytaj :)

Temat zamykam.


  • 0
Słownik ćwiczeń | Mapa miejsc do ćwiczeń

"Kto by chciał być normalnym? My chcemy być nadzwyczajni!"
Wróć do Plany treningowe



Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: drążek, pompki, zacząć, ćwiczenia

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Plany treningowe