Logowanie »
Rejestracja
No dobra. Dziś po pracy szybko polecialem na drązek, żeby się nie ściemniło zrobić L-sit.
No, tak tylko, że to nie L-Sit
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Wyzwania 1-2K13 "Nowy rok - nowe wyzwania!"
Rozpoczęty przez
Stef
, sty 09 2013 03:52
-
Temat jest zamknięty
#61
Napisano 24 stycznia 2013 - 10:40
Michal
-
- Zasłużony
-
- 1 598 postów
Advanced Member
- LokalizacjaWawa
No, tak tylko, że to nie L-Sit
Do góry
Zgłoś
#65
Guest_zahir11_*
Napisano 24 stycznia 2013 - 21:15
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
No dobra. Dziś po pracy szybko polecialem na drązek, żeby się nie ściemniło zrobić L-sit.
No, tak tylko, że to nie L-Sit
Michał, jak dla mnie jest ok. Miała być poziomka a w niej liczy się praca mięśni brzucha. Jak już napisał Cassi było bardzo technicznie, bo nogi były podniesione powyżej poziomu. Ja daję repa, choć przyznaję, że czas utrzymania tej pozycji mnie frustruje a z drugiej strony motywuje:-)
#66
Napisano 25 stycznia 2013 - 10:32
Michal
-
- Zasłużony
-
- 1 598 postów
Advanced Member
- LokalizacjaWawa
No dobra. Dziś po pracy szybko polecialem na drązek, żeby się nie ściemniło zrobić L-sit.
No, tak tylko, że to nie L-Sit
Michał, jak dla mnie jest ok. Miała być poziomka a w niej liczy się praca mięśni brzucha.
Wg mnie już sama nazwa wskazuje pozycję L-Sit czyli "L w siedzeniu". W zwisie jest ciut łatwiej wykonać, bo nie pracują tak mięśnie ramion.
Na szczęście nie ja w tym miesiącu prowadzę wyzwania, bo by Konik pomyślał, że się na niego uwziąłem
#67
Guest_zahir11_*
Napisano 25 stycznia 2013 - 11:28
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
Według mnie kluczowe są tu mięśnie brzucha. A że jest ciut łatwiej? Przecież mamy różne skale trudności ćwiczeń, które bierzemy pod uwagę przy ocenie. Według mnie najtrudniej zrobić na podłodze, bo nawet 10 cm opuszczenia nóg powoduje, że kończymy ćwiczenie.
Nie mniej jednak Konik wykonał kawał dobrej roboty a osiągnięty przez niego czas jest imponujący:-)
Nie mniej jednak Konik wykonał kawał dobrej roboty a osiągnięty przez niego czas jest imponujący:-)
#69
Napisano 25 stycznia 2013 - 14:34
Satetsu
-
- Zasłużony
-
- 67 postów
BEASTMODE
- LokalizacjaDąbrowa Górnicza
No dobra. Dziś po pracy szybko polecialem na drązek, żeby się nie ściemniło zrobić L-sit.
Moja pierwsza próba w tym miesiącu, a zrobię jeszcze jakąs na pewno.
http://www.youtube.com/watch?v=IY2BJDgjP8A
To jest L-hang, całkiem co innego niż L-sit i o wiele łatwiejsze jeśli chodzi o czas utrzymania pozycji. Nie hejtuje tylko informuje. Ja dzisiaj może wrzucę coś.
#70
Napisano 25 stycznia 2013 - 14:36
vanthomas
-
- Użytkownik
-
- 173 postów
Nieustający w zdobywaniu celów
#71
Guest_zahir11_*
Napisano 25 stycznia 2013 - 15:35
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
Satetsu masz rację ale pisaliśmy, że ma to być poziomka. Stopień trudności i tak bierzemy pod uwagę przy ocenie.
Tayshren. W kroku 9 ręka nie pracujaca ma być prosta w łokciu (bardzo ważne dla nauki rozpięć gimnastycznych) jeszcze lepiej jak jest w ruchu np. Na piłce. Mając ją zgiętą korzystasz także z jej siły.
L sit robimy na nogach prostych w kolanach. To bardzo ważne, bo nawet lekkie ugięcie pomaga.
Nie mniej jednak rep za ambitną rywalizację:-)
Tayshren. W kroku 9 ręka nie pracujaca ma być prosta w łokciu (bardzo ważne dla nauki rozpięć gimnastycznych) jeszcze lepiej jak jest w ruchu np. Na piłce. Mając ją zgiętą korzystasz także z jej siły.
L sit robimy na nogach prostych w kolanach. To bardzo ważne, bo nawet lekkie ugięcie pomaga.
Nie mniej jednak rep za ambitną rywalizację:-)
#75
Napisano 25 stycznia 2013 - 16:30
Satetsu
-
- Zasłużony
-
- 67 postów
BEASTMODE
- LokalizacjaDąbrowa Górnicza
L-sit na uchwytach
55sek
Pompki
Konkurencja wytrzymałościowa i techniczna (?)
Krok 9
15 powtórzeń
Robiłem te pompki pierwszy raz więc nie jest to 100% perfect form i to lekkie zgięcie w łokciu nie było celowe, wydawało mi się że mam prostą rękę ; p Także zadecydujcie czy to może być techniczna też czy nie.
#77
Napisano 25 stycznia 2013 - 21:51
Polak
-
- Użytkownik
-
- 20 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
#79
Napisano 25 stycznia 2013 - 22:04
Satetsu
-
- Zasłużony
-
- 67 postów
BEASTMODE
- LokalizacjaDąbrowa Górnicza
Ja jeszcze dokładnie nie sprawdzałem na sobie ale takie mam silne przeczucie więc tak napisałem. Może mnie trochę poniosło, ale powiem Ci że mnie zdziwiłeś, ktoś jeszcze tak ma jak Polak? ; )To jest L-hang, całkiem co innego niż L-sit i o wiele łatwiejsze jeśli chodzi o czas utrzymania pozycji.
A u mnie jest odwrotnie, dłużej utrzymam L-sit niż L-hang.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
