Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Wyzwania 1-2K13 "Nowy rok - nowe wyzwania!"


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
205 odpowiedzi w tym temacie

#21
CiN

CiN

    Damn I'm Good

  • Użytkownik
  • 369 postów
super, wlasnie przecwiczylem dokladnie to co zrobiles w swoich filmikach, takze chyba nie bedzie az tak zle ze mna i tez cos zdarze wyslac przed koncem miesiaca :)
  • 0

#22
cassi

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Świetnie, że wrzuciłeś fimik Hani. Musisz popracować nad łokciami, aby były proste co bardzo ułatwia ugięcie, a nogi powinny być złączone. Ciało proste.
Ale jest jak na początek dobrze. Wciskam repa :)
  • 0

#23
Tayshren

Tayshren

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 33 postów
Co do pompek krok 9 - dozwolone jest użycie poręczy do pompek zamiast piłki ? :P
  • 0

#24
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość
Jasne. Jeszcze lepsze były by kółka gimnastyczne. To ćwiczenie przygotowujące do rozpięć które wczoraj robiliśmy na seminarium:)
  • 0

#25
cassi

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów

Jasne. Jeszcze lepsze były by kółka gimnastyczne. To ćwiczenie przygotowujące do rozpięć które wczoraj robiliśmy na seminarium:)


Jest to świetne utrudnienie robiąc na kółkach. W moim treningu nie zabraknie tego ćwiczenie.
  • 0

#26
Tayshren

Tayshren

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 33 postów
Ok, a łokieć powinien uciekać na zewnątrz czy ma być ciągle przy ciele ? :P Nigdy nie robiłem takich pompek ;p
  • 0

#27
cassi

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Prawidłowo to przy ciele łokieć powinien znajdować się
  • 0

#28
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość

Ok, a łokieć powinien uciekać na zewnątrz czy ma być ciągle przy ciele ? :P Nigdy nie robiłem takich pompek ;p


Generalnie w pompkach, jeśli łokcie są przy ciele stymulujemy bardziej triceps. Jeśli natomiast szerzej, to mięśnie piersiowe. W zasadzie obie formy są prawidłowe, wszystko zależy od tego które mięśnie chcesz stymulować.
  • 0

#29
CiN

CiN

    Damn I'm Good

  • Użytkownik
  • 369 postów
Filmiki wrzucane sa jako dodatkowe posty czy wysylane na priv do Stefa?
A moze po prostu kazdy chce potrenowac jeszcze do konca stycznia i nakrecic cos w ostatnim tygodniu - jak ja na przyklad? :D
  • 0

#30
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość
CiN, filmy wrzucasz na YT i zamieszczasz link w poście. Z reguły zabawa rozkręca się pod koniec miesiąca, bo każdy chce wypaść jak najlepiej i ostro trenuje. Osobiście postaram się wrzucić coś wcześniej ale najpierw muszę dojść do siebie po seminarium;D
  • 0

#31
Ojciec.

Ojciec.

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 111 postów
Hani - Super za twoją postawę z poziomką, spodobało mi się to.
Kurdę żebym nie zapomniał o karteczce ...... Zrobię próbę......
  • 0

#32
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość
Konik, koniecznie nie zapomnij! Jeden tytuł mistrzowski już Ci przeleciał koło nosa tylko z powodu jej braku:(
  • 0

#33
Mr.Burns

Mr.Burns

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 89 postów
Uwaga organizacyjna: Może warto zmodyfikować zasadę z kartkami - tzn. ok, identyfikacja pewnie się przydaje, na wypadek gdyby ktoś był tak głupi i chciał wrzucić nagranie innej osoby, ale jeśli ktoś bierze udział raz po raz i jest w miarę znany na forum, to można chyba darować jeśli nie będzie miał tej kartki. Może np. pierwsze 2 wyzwania w których bierzesz udział obowiązkowo musi być jakiś identyfikator, ale potem jakaś dyspensa :)
  • 0

#34
Michal

Michal

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1 598 postów
  • LokalizacjaWawa
Mr.Burns przecież to nie jest jakaś wielka sprawa. Kartka, mazak/kredka i po problemie. A tak to się znajdzie zawsze ktoś kto nie da kartki, nikt go nie zna ale jest przyjacielem lub znajomym królika i on będzie się zaklinał, że go zna i może za niego ręczyć. Niepotrzebne nerwy czy pretensje będą. A tak to jest jasna sprawa i pretensję można mieć tylko do siebie.

A co do faktu, że można kogoś poznać na filmie http://forum.kaliste...=15949#pid15949 (druga część mojej wypowiedzi)
  • 0
Słownik ćwiczeń | Mapa miejsc do ćwiczeń

"Kto by chciał być normalnym? My chcemy być nadzwyczajni!"

#35
vanthomas

vanthomas

    Nieustający w zdobywaniu celów

  • Użytkownik
  • 173 postów
To ma swój urok, nawet ta karta, a problem jest przecież nikły. Panowie i panie czekam na jakieś filmiki :D Kiedy zaczniemy rywalizować ? :D
  • 0

#36
Tayshren

Tayshren

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 33 postów
Rywalizacja ciągle trwa - zbieramy siły na sam koniec :D
  • 0

#37
cassi

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Ale można przedstawić zapowiedź przed prawdziwym wyzwaniem :)
  • 0

#38
cassi

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
A najlepiej jeszcze dołożyć datę do karteczki lub symbol wyzwania i widoczna twarz. Wtedy nikt nie oszuka :)
  • 0

#39
Revo

Revo

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 659 postów
Jak przesłuchanie do idola :D
  • 0

#40
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość
Panowie, nie przesadzajmy, zwykła kartka na dotychczasowych zasadach wystarczy. Ale być musi, bo jeśli niektórzy będą musieli dodać a inni nie, to zaczną się wyjątki od zasady i ciężko będzie zachować obiektywizm.
  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych