128 odpowiedzi w tym temacie

[Adam.Kalman]

Cele: muscle up (drążek i kółka), planche, pompki w staniu na rękach bez podparcia, może jakieś levery...
A podczas takich spotkań to ćwiczy się, czy tylko słucha i ogląda? I te podziały (rozgrzewka itd.) to w innych dniach poszczególne, czy jak?

W skrócie ujmę to tak...
Ćwiczy się i jeżeli dasz rade wyjść sam z sali o własnych siłach w pierwszym dniu, to potem czeka Cię 2 dzień, tylko że 2x taki co pierwszy
planche, czyli waga przodem na planszy, pompki w staniu na rekach pomijam bo to są podstawy, wagi na kółkach i drążku, dużo innych...
Nie zrobimy masakrycznej siły od razu, ale sama zasada i technika zostanie wytłumaczona tak że będziesz sam mógł trenować i doskonalić te elementy, wiec zapraszam

ogólnie dla wszystkich osób, które chcą zdobyć wiecej siły, tutaj jest troche tego co bedzie na seminarium:

[Tym3k]

Czyli Seminaria będą w różnych częściach Polski , za każdym razem gdzieś indziej?
moim celem teraz jest opanowanie skazanego , a potem wyznaczę sobie trudniejsze !

[cassi]

Aha czy w teorii znajdziemy coś na temat odżywiania?

Co konkretnie Cię interesuje?

Interesuję mnie zdrowe odżywianie. Jest na forum spora część osób która nie pojęcia jak się odżywiać.

[Emil]

Ja się piszę obowiązkowo!
Mnie poza samą praktyką interesuje metodyka i teoria treningu - powtórzenia, serie, częstotliwość ćwiczeń, rozwijanie siły itd. Ewentualnie trochę akrobatyki jeśli się uda

[cassi]

Ilu chętnych potrzebujemy na zorganizowanie seminari?

[Adam.Kalman]

Aha czy w teorii znajdziemy coś na temat odżywiania?

Co konkretnie Cię interesuje?

Interesuję mnie zdrowe odżywianie. Jest na forum spora część osób która nie pojęcia jak się odżywiać.

nie wiem czy Administrator forum mnie nie wyrzuci za link, ale na stronie GDW ( http://www.gimnastycy.pl ) powstał właśnie taki dział jak żywienie, trzeba się tylko zarejestrować żeby go przeglądać.
Od razu uprzedzam, że tam nie bedzie skonstruowane Twoje menu na sniadanie obiad i kolacje, tam jest wytłumaczona zasada, a co masz zrobić to musisz sam dojść, wszystkie poradniki typu jedz to, albo to, mozna o dupę rozbić, działa dla jednego, nie działa dla drugiego... Dlatego ważne jest zrozumienie procesu, a nie dostawanie gotowych rozwiązań

[cassi]

Dzięki. Także jestem tego zdania  
Mi pasuję oczywiście Łódź i Warszawa Seminarii

[bartekbaltyk15]

W skrócie ujmę to tak...
Ćwiczy się i jeżeli dasz rade wyjść sam z sali o własnych siłach w pierwszym dniu, to potem czeka Cię 2 dzień, tylko że 2x taki co pierwszy

Zachęcające.

planche, czyli waga przodem na planszy, pompki w staniu na rekach pomijam bo to są podstawy, wagi na kółkach i drążku, dużo innych...

Dla niektórych to cele życiowe. O planche to ja nawet jeszcze nie marzę.

Nie zrobimy masakrycznej siły od razu, ale sama zasada i technika zostanie wytłumaczona tak że będziesz sam mógł trenować i doskonalić te elementy.

O to mi właśnie chodzi. Jeśli będzie czas, transport i kasa, to postaram się być.

[Luko]

Świetna rzecz, chętnie wezmę udział. Mnie interesują przedewszystkim skuteczne i proste metody na osiąganie potężnej siły oraz doświadczenie trenera jak takiej siły uczyć innych ludzi

[Adam.Kalman]

Świetna rzecz, chętnie wezmę udział. Mnie interesują przedewszystkim skuteczne i proste metody na osiąganie potężnej siły oraz doświadczenie trenera jak takiej siły uczyć innych ludzi

Siłę jaką dzięki gimnastyce można zdobyć opublikowałem (wideo) w poprzednim poście, sprawność...
hm... dla każdego znaczy to co innego, ale jeżeli na sprawność popatrzymy przez pryzmat poruszania się w powietrzu, to można i taką



zależy od tego, czym będzie dysponowała sala na której będziemy.

[sheisbutterfly]

pytanie czy będę? retoryczne! pytanie powinno brzmieć kiedy? jako początkująca chciałabym wzmocnić siłę rąk

[Adam.Kalman]

pytanie czy będę? retoryczne! pytanie powinno brzmieć kiedy? jako początkująca chciałabym wzmocnić siłę rąk

sheisbutterfly, seminarium to nie trening rąk, nóg czy brzucha, to pomoc w treningu, tak żeby wszystko było jasne tip top, nikt po seminarium nie wyjedzie silniejszy, ale mogę zagwarantować, ze bardzo zmęczony, zmotywowany i z dużą wiedzą

[sheisbutterfly]

jasne:) rozumiem:) weekend to za mało:) ale z taką zdobytą wiedzą moje ćwiczenia będą bardziej efektywne co oznacza siłę rąk, którą zdobędę szybciej

[cassi]

zależy od tego, czym będzie dysponowała sala na której będziemy.

Jak dla mnie wystarczą maty, drążek ewentualnie kółka, poręcze. Trampolina nie dla mnie.
I to na Seminariach powinno być w 100%

[Adam.Kalman]

zależy od tego, czym będzie dysponowała sala na której będziemy.

Jak dla mnie wystarczą maty, drążek ewentualnie kółka, poręcze. Trampolina nie dla mnie.
I to na Seminariach powinno być w 100%

Trampolina niestety, bardzo by się przydała, nie ma lepszej drogi czy metody uczenia sie panowania nad ciałem niż stan w którym chociaż przez 2s można się uwolnić od grawitacji, oczywiście, chodzi tylko o nabycie umiejętności akrobatycznych, do siły potrzeba przyrządów, jak sie uda zebrać odpowiednią ilość osób oraz ich oczekiwania, będziemy szukać odpowiedniej sali

[bartekbaltyk15]

A jak to jest z ceną takich zajęć? Chociaż tak mniej więcej. I ile by to trwało? Ile dni, czy pod rząd i ile godzin dziennie. Oczywiście też tak około.

[Adam.Kalman]

A jak to jest z ceną takich zajęć? Chociaż tak mniej więcej. I ile by to trwało? Ile dni, czy pod rząd i ile godzin dziennie. Oczywiście też tak około.

Cena w dużej mierze zależy od kosztu sali oraz lokalizacji jak również ilości uczestników, nie potrafię teraz podać konkretnej kwoty.
Co do planowania, to będzie to spotkanie weekendowe obejmujące 10-12h zajęć, 5-6h dzienie (sb + ndz), głównie trening

[Robert]

Kiedy planujecie to seminarium? Chętnie bym dołączył, ale mam taką pracę taką ,
żę muszę znać termin z mniej więcej miesięcznym wyprzedzeniem, nawet jeśli będzie ono w weekend.