Ja mam przymocowane do drazka w domu. Na zewnatrz mocuje do drazka w parku, ktory jest z 3 metry nad ziemia i jest pelen komfort. Zadnych rekawic nie uzywam. To czysta przyjemnosc poczuc te kolka w reku
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Kółka gimnastyczne
Rozpoczęty przez
Guest_zahir11_*
, sie 05 2012 16:54
#246
Napisano 10 listopada 2012 - 19:17
Z innej beczki - jakiś pomysł na trening?
Taki "sylwetkowy" nie stanowi problemu - różne podciągania, wiosłowania, czy pompki/dipsy - to jest mi znane.
Chciałbym kiedyś robić wejście siłowe/muscle up/MU !!
No i jak się do tego zabrać?
W podlinkowanym podręczniku jest mowa o 15 podciągnięciach na drążku i 15 dipsach jako bazie siłowej. Musiałbym nad tym popracować.
Co z technicznych rzeczy mógłbym zacząć ćwiczyć?
FALSE GRIP - sam zwis w tym chwycie jest już ciężki i nieprzyjemny. Nawet nie podciągnę się w tym chwycie (automatycznie zmieniam chwyt na zwykły).
Nie wiem jak się do tego zabrać..
Jakieś porady?
Taki "sylwetkowy" nie stanowi problemu - różne podciągania, wiosłowania, czy pompki/dipsy - to jest mi znane.
Chciałbym kiedyś robić wejście siłowe/muscle up/MU !!
No i jak się do tego zabrać?
W podlinkowanym podręczniku jest mowa o 15 podciągnięciach na drążku i 15 dipsach jako bazie siłowej. Musiałbym nad tym popracować.
Co z technicznych rzeczy mógłbym zacząć ćwiczyć?
FALSE GRIP - sam zwis w tym chwycie jest już ciężki i nieprzyjemny. Nawet nie podciągnę się w tym chwycie (automatycznie zmieniam chwyt na zwykły).
Nie wiem jak się do tego zabrać..
Jakieś porady?
#254
Napisano 14 listopada 2012 - 14:24
Panowie i Panie, mam pytanie
a mianowicie chodzi mi o sposób zamontowania kółeczek do sufitu ale już tłumacze w czym rzecz
Mój blok ma już swoje lata i został tak zbudowany że płyta nośna ma dziury co kawałek, niestety nie widać ich gdyż pokrywa jest warstwa tynku i tu pojawia się problem gdyż nie mogę wywiercić dziur i wkręcić haków bo nie wiem czy przypadkiem nie trafie w puste miejsce, a sam tynk nie utrzyma zbyt dużego ciężaru. Na razie kółka mam zamiar zawiesić na drążku ale docelowo chciałbym je mieć mocowane do sufitu.
Ma ktoś jakiś pomysł na rozwiązanie problemu ?
a mianowicie chodzi mi o sposób zamontowania kółeczek do sufitu ale już tłumacze w czym rzecz
Mój blok ma już swoje lata i został tak zbudowany że płyta nośna ma dziury co kawałek, niestety nie widać ich gdyż pokrywa jest warstwa tynku i tu pojawia się problem gdyż nie mogę wywiercić dziur i wkręcić haków bo nie wiem czy przypadkiem nie trafie w puste miejsce, a sam tynk nie utrzyma zbyt dużego ciężaru. Na razie kółka mam zamiar zawiesić na drążku ale docelowo chciałbym je mieć mocowane do sufitu.
Ma ktoś jakiś pomysł na rozwiązanie problemu ?
#257
Napisano 14 listopada 2012 - 15:25
#258
Napisano 14 listopada 2012 - 19:24
Niestety nie mogłem tego przewidzieć bo pierwotnie kółka miały być w innym miejscu zawieszone na rurze więc problemu nie było. Dopiero po czasie okazało się że jednak będą w innym pokoju. Patrzyłem na plany budynku, ale niestety jest tylko wzmianka o "otworach technicznych" w płycie nośnej i nic poza tym, żadnych odległości ani nic. No nic na razie będę musiał korzystać z drążka a być może jakiegoś pięknego ranka wpadnę na jakiś błyskotliwy pomysł
#259
Napisano 14 listopada 2012 - 22:38
Osobiscie uwazam ze do drazka lepiej ale ostatnio przerabiałem u sąsiada taki montaż i nie ma problemu. Do stropów z pustymi przestrzeniami są takie specjalne kółki które sie rozjeżdzają na boki.Są w każdym sklepie metalowym. Koszt chyba cos ok 3 zł sztuka. Poproś o kołki do pustaków nr 12 i weź do nich śruby i podkładki. Na 100% nie puści. Wsadziłem noge w kółko i na nim stanąłem i zaczałem skakać. Nic nawet nie drgnęło. Tylko pamiętaj zeby przykręćić śrubę przez podkładkę bo tylko wtedy dobrze dokręcić i rozepchniesz ten kołek!
#260
Napisano 14 listopada 2012 - 22:50
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych