W najbliższym czasie zamierzam rozpocząć trening na obręczach gimnastycznych. Przyrząd wymyślony w początkach nowożytnej gimnastyki, lecz do dziś nie udało wymyślić się niczego lepszego. Rozwija głębokie partie mięśni, angażuje rotatory barku, można na nim ćwiczyć od poziomu podstawowego, do super zaawansowanego. Gdy obejrzałem film Krzyśka z jego postępami na tym przyrządzie stwierdziłem, że muszę wrzucić kółka do mojego treningu. Pewnie wielu z Was też o tym myśli. I tu prośba. Jeśli posiadacie jakieś tutki, artykuły itp. na temat treningu na obręczach wrzućcie je na forum. Wiem, że Krzysiek ma coś takiego nakręcić ale wiedzy nigdy nie za dużo. Ja ze swej strony mogę zeskanować stare podręczniki do nauki gimnastyki ale zamieszczone tam rysunki są mało czytelne.
Coś na początek:)
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Kółka gimnastyczne
Rozpoczęty przez
Guest_zahir11_*
, sie 05 2012 16:54
#2
Napisano 05 sierpnia 2012 - 19:44
Zahir możesz to przejżeć http://www.youtube.com/user/ts00nami
#4
Guest_zahir11_*
Napisano 07 sierpnia 2012 - 21:49
#11
Napisano 08 sierpnia 2012 - 15:46
Kurde, wygladaja super! Ja sie ciagle nie zabralem za robienie domowym sposobem. W takiej cenie moze nawet warto zamowic. Na eBay tez same sa za 21 funtow http://www.ebay.co.u...0#ht_500wt_1180
#13
Napisano 08 sierpnia 2012 - 18:35
Ja to chyba kupię 1 kółka do domu i zrobię sobie sam na podwórko ( stacjonarnie ), bo fajnie mieć 2 pary . Wtedy będę mieć porównanie czy opłaca się robić samemu i jaka jest różnica kupione w sklepie, a stworzone.
Zahir dokładnie jak coś ktoś sprzedaję to mówi że jest najlepszy, nie zniszczony np. samochód jedyny i takiego jeszcze nie miałem w ofercie. handlowcy.
Zahir dokładnie jak coś ktoś sprzedaję to mówi że jest najlepszy, nie zniszczony np. samochód jedyny i takiego jeszcze nie miałem w ofercie. handlowcy.
#16
Napisano 08 sierpnia 2012 - 19:19
Orel zakupiłeś mtidea te kółka?. Czy obręcze są drewniane? Czy nie ślizgają się kółeczka, bo to ważne jak ręka spoci się to jest różnie.
Tak mam już je chwilę, nic a nic się nie ślizgają. Obręcze są drewniane. Przyczepność dłoni jest bardzoooooo dobra. Sprzęt jest na prawdę porządny.
Są identyko jak na zdjęciach. -> http://mtidea.pl/ind...xtrpower-detail
#17
Guest_zahir11_*
Napisano 08 sierpnia 2012 - 23:01
Odebrałem moje kółka i zrobiłem już pierwszy trening. Całość wykonana solidnie z tworzywa ABS. Lekko porowate, by dłoń się nie ślizgała. dołączone taśmy pozwalają zamontować szybko i pewnie praktycznie wszędzie (drążek, gałąź, belka itp.). Polecam. Też miałem zrobić sobie sposobem domowym ale uznałem, że w takiej cenie można kupić gotowe.
A teraz dwa słowa o treningu: Dawno już nie miałem tak mocnego treningu:) Zrobiłem jedną serię rozgrzewkową i jedną normalną i czułem napięte nie tylko najszerszy i biceps ale nawet barki. Pewnie wynika to z tego, że uchwyt inny niż na drążku, angażuje się rotatory a na taśmach nie da się zrobić ruchu oszukanego. Bujanie nogami może spowodować co najwyżej efekt huśtawki ale pomóc nie pomoże;)
A teraz dwa słowa o treningu: Dawno już nie miałem tak mocnego treningu:) Zrobiłem jedną serię rozgrzewkową i jedną normalną i czułem napięte nie tylko najszerszy i biceps ale nawet barki. Pewnie wynika to z tego, że uchwyt inny niż na drążku, angażuje się rotatory a na taśmach nie da się zrobić ruchu oszukanego. Bujanie nogami może spowodować co najwyżej efekt huśtawki ale pomóc nie pomoże;)
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych