Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Toggle Główny Główny

  Forum Stats

Artykuły


  1. Serwis,
  2. Trening,
  3. Dieta,
  4. Wywiady,
  5. Wydarzenia,
  6. Inne

  • 132 topics
  • 1,670 replies

Kadra forum

  • 2 topics
  • 11 replies

Toggle Społeczność Społeczność

  Forum Stats

Artykuły użytkowników

  • 85 topics
  • 891 replies

Ranking


  1. Stary ranking (Wyzwania)

Najlepsi użytkownicy na forum.
  • 34 topics
  • 59 replies

Wyzwania - zawody


  1. Kwiecień - Maj 2015/ Pompki - Podciąganie - Waga,
  2. Czerwiec 2015/ Muscle Up - Elbow stand,
  3. Lipiec 2015/ .....

Seria konkursów "Wyzwania" odbywające się co miesiąc. Zdobądź miejsce w rankingu najlepszych.
  • 38 topics
  • 2,588 replies

Konkursy

Dołącz do naszych konkursów i spróbuj wygrać coś dla siebie ! Jesteś kreatywny? pomysłowy i odważny? ten dział jest właśnie dla Ciebie !
  • 1 topics
  • 8 replies

Przedstaw się


  1. Twoje umiejętności

Jesteś nowy? Chciałbyś się przywitać, napisać coś o sobie? Dział dla Ciebie.
  • 1,144 topics
  • 5,593 replies

Pochwały

Tutaj możemy pochwalić innego użytkownika.
  • 6 topics
  • 16 replies

Forum regionalne


  1. Pomorskie,
  2. Dolnośląskie,
  3. Kujawsko-pomorskie,
  4. Lubelskie,
  5. Lubuskie ,
  6. Łódzkie,
  7. Małopolskie ,
  8. Mazowieckie ,
  9. Opolskie,
  10. Podkarpackie,
  11. Podlaskie,
  12. Śląskie,
  13. Świętokrzyskie ,
  14. Warmińsko-mazurskie,
  15. Wielkopolskie ,
  16. Zachodniopomorskie

Rozmawiaj z ludźmi z twojego regionu. Szukasz ekipy lub ludzi do niej? Śmiało.
  • 149 topics
  • 1,400 replies

Toggle Trening Trening

  Forum Stats

Trening - pomoc / pytania


  1. Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny

Nie możesz sobie poradzić z treningiem? Nie rozumiesz czegoś? Napisz o tym tutaj! Pomożemy Ci!
  • 2,430 topics
  • 19,079 replies

Trening dla kobiet

Treningi dla tych piękniejszych zawodników ;)
  • 29 topics
  • 332 replies

Ćwiczenia

  • 447 topics
  • 3,798 replies

Metodyka

  • 162 topics
  • 2,135 replies

Plany treningowe

Plany do oceny. Posty typu "ułóżcie mi plan" będą usuwane. W poście należy przedstawić chociaż wstępny plan.
  • 1,603 topics
  • 10,100 replies

Dzienniki postępu

Dziel sie na bieżąco własnymi wrażeniami i postępami aby zwiększyć swoją motywację
  • 421 topics
  • 16,224 replies

Literatura


  1. W języku Polskim,
  2. W języku Angielskim,
  3. Paul Wade - Skazany na Trening

Książki warte polecenia
  • 376 topics
  • 3,580 replies

Odżywianie

Co jeść, by trening przyniósł lepsze efekty
  • 519 topics
  • 9,858 replies

Dyscypliny sportowe


  1. Gimnastyka,
  2. Crossfit,
  3. Kettlebell ,
  4. Sztuki Walki,
  5. Akro / Parkour / Freerun,
  6. Inne,
  7. Street Workout

  • 220 topics
  • 2,620 replies

Motywacja / Inspiracja

  • 193 topics
  • 3,035 replies

Tutoriale / Filmy instruktażowe / Ocena techniki


  1. Kalistenika/StreetWorkout,
  2. Kółka gimnastyczne,
  3. Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny

Nie wiesz jak zacząć? Jak wykonać odpowiednie ćwicznie? Tutaj znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania, a także sprawdzisz, czy poprawnie wykonujesz ćwiczenia!
  • 43 topics
  • 287 replies

Sprzet treningowy

  • 216 topics
  • 1,591 replies

Toggle Pozostałe Pozostałe

  Forum Stats

Off-topic

Dział dla spraw niekoniecznie związanych z kalisteniką.
  • 283 topics
  • 3,078 replies

Humor

Pośmiejmy się!
  • 39 topics
  • 327 replies

Sprzedam - Kupię

Chcesz coś sprzedać? Kupić? Właśnie tutaj masz taką możliwość.
  • 29 topics
  • 53 replies

Dział techniczny

Uwagi, propozycje, opinie, ogłoszenia
  • 25 topics
  • 221 replies

Kosz

  • 407 topics
  • 1,030 replies

Zmień widoczność shoutboxa Shoutbox Otwórz w nowym oknie

Prosimy o przestrzeganie zasad netykiety, korzystając z shoutboxa.
@  SenseJLF : (05 November 2022 - 21:23 PM) jesteśmy tutaj :D
@  kalistenista : (22 October 2021 - 20:50 PM) Witam czy to forum jeszcze żyje czy może przeniosło się w inne miejsce? A jeżeli tak to gdzie?
@  JoteMSW : (04 June 2020 - 00:04 AM) żyjecie Panowie?
@  JoteMSW : (01 July 2018 - 02:05 AM) .
@  JoteMSW : (01 July 2018 - 01:58 AM) .
@  SenseJLF : (01 April 2018 - 13:19 PM) Żyje żyje i ma się dobrze patrząc po dziennych odwiedzinach :P
@  Workout Athl... : (16 March 2018 - 13:22 PM) Umarło śmiercią naturalną. ;/
@  Jakub Girya : (01 March 2018 - 20:41 PM) Czy to forum jeszcze żyje?
@  SenseJLF : (23 October 2017 - 22:52 PM) Dobry wieczór. :)
@  Sapos93 : (12 September 2017 - 17:58 PM) Rzuciłby ktoś doświadczony okiem do kategorii Trening - pomoc/pytania -> Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny ?
@  Bartos : (16 July 2017 - 20:38 PM) Siemanko, znacie może jakieś polskie forum o tematyce kettlebell? Żadnego nie mogłem znaleźć.
@  Whizzkid : (27 June 2017 - 13:52 PM) I właśnie potrzebuje ćwiczeń, które doprowadzą mnie do innych takich jak flagi, lever'y
@  Whizzkid : (27 June 2017 - 13:50 PM) Nie no te ćwiczenia to sobie odpusze bo nie dam rady tego udźwignąć. Pull upy w poprawnej formie wymagają aktywacji brzucha i tak robie, w większości ćwiczeń występuje spięcie brzucha no ale to nie doprowadzi nas np. do robienia dragon flag, bądź zwykłej flagi
@  JoteMSW : (25 June 2017 - 22:30 PM) sylwetki gimnastyczne, podciąganie w hollow body, przysiady ze sztangą z przodu
@  iamtheweakone : (25 June 2017 - 21:33 PM) Front lever, Back lever, Straddle planche i one arm pull up też trochę daje do core bo trzeba trzymać sylwetkę podczas podciągnięcia. ;)
@  Whizzkid : (25 June 2017 - 11:33 AM) Siema, jakie ćwiczenia na core stosujecie obecnie w treningu? Jakie polecacie, bo wiecie, że są dobre i sprawdziliście je na sobie?
@  Whizzkid : (22 June 2017 - 16:01 PM) Jak dla mnie to jest najlepsze forum o kalistenice, największe w Polsce i jedno z lepszych w Europie, szukałem anglojęzycznych for na temat #bodyweight na poziomie przypominającym ten obecny tutaj no ale nie znalazłem, jak ktoś coś to niech pisze.
@  Bueno : (22 June 2017 - 15:28 PM) Może jakby sb był na górze, gdzieś w takim mobilnym miejscu, zarówno na "Portalu" jak i na "Forum" to możliwe że aktywność na nim by wzrosła ;]
@  Bueno : (22 June 2017 - 15:27 PM) Ja jestem ciekaw ile dziennie wchodzi osób przez typowe 24h :)
@  JoteMSW : (22 June 2017 - 14:00 PM) na dole zawsze jest napisane ile użytkowników odwiedziło stronę w ciągu ostatniej godziny

Wspomóż rozwój kalistenikapolska.pl

Prosimy o wsparcie dla rozwoju Kalistenika Polska.

Zbieramy na rozwój projektów związanych z kalistenikapolska.pl

Doceniamy wszystkie darowizny!

Dla darczyńców przygotowaliśmy specjalne rangi na forum - Więcej informacji TUTAJ



Wpłata przez Bank -> TUTAJ

9%

9% of donation goal reached.

Recent Status Updates

  • Photo
      19 Dec
    mati65095

    "Nawet najostrzejszy miecz należy nieustannie ostrzyć. Niech przecina na pół włosy rzucone nań podmuchem wiatru."

View All Updates

Recent Topics

 
  • 99,434 Total Posts
  • 11,347 Total Members
  • ArturBright Newest Member
  • 1,486 Most Online

351 users are online (in the past 60 minutes)

0 members, 351 guests, 0 anonymous users   (See full list)


Google, Bing


  1.