Daje linka do artu, który się dzisiaj pojawił. Podciąganie to dla nas, ludzi, którzy stronią od ciężarów, jedno kilku głównych ćwiczeń. Niektóre informacje nawet poparte badaniami naukowców.
http://potreningu.pl...ganie-na-drazku
Nasze strony:
Daje linka do artu, który się dzisiaj pojawił. Podciąganie to dla nas, ludzi, którzy stronią od ciężarów, jedno kilku głównych ćwiczeń. Niektóre informacje nawet poparte badaniami naukowców.
http://potreningu.pl...ganie-na-drazku
...
Nie wyobrażam sobie tego jakby w moim treningu zabrakło podciagania . Najpiekniejsze w tym wszystkim jest to , ze gdziekolwiek człowiek mieszka i przeprowadza się itp zawsze znajdzie się miejsce do podciągania lub żeby drążek zawiesić
szkoda, że w tym artykule napisane jest, że w podciąganiu podchwytem nie aktywizujemy bicepsów, albo że w takim samym stopniu aktywujemy co w nachwycie, albo porównuje wyciąg do podciągania i opiera się prawie na wszystkich na badaniach i osobach mało wytrenowanych
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Trening →
Sprzet treningowy →
Jak zwiększyć średnicę drążka?Started by kantaxo , 27 Apr 2019 drążek, podciąganie na drążku |
|
||
Trening →
Dzienniki postępu →
Dances with Onizuka!:D STARTStarted by Onizuka46 , 06 Oct 2017 KALISTENIKA, SIŁOWNIA, WYCISKANIE and 7 more... |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Podciąganie - Jak zwiększyć ilość?Started by SHogun , 02 Aug 2017 podciąganie, więcej, jak and 4 more... |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Trening pod OAP - Podciąganie jednorączStarted by Szymaniak , 11 Sep 2016 OAP, Podciąganie, jednorącz |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Szybkość męczenia się mięśniStarted by Ambu , 08 Sep 2016 podciąganie, drążku, wytrzymałość |
|
0 members, 0 guests, 0 anonymous users