Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Dragon Flag a wykonywanie wagi przodem/tyłem

Started by listek720 , Jan 22 2014 13:46 PM
waga przodem front lever dragon flag

  • Please log in to reply
2 replies to this topic

#1
listek720
Posted 22 January 2014 - 13:46 PM

listek720

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 72 posts

Witam mam do was pytanie:
Na chwilę obecną potrafię wykonać kilka poprawnych technicznie powtórzeń dragon flag'a.

Przy wadze (zwłaszcza przodem) pracują te same mięśnie, tylko ramiona inaczej i tu jest moje zapytanie:

Czy jest możliwe a jeśli tak, ćwiczyć pod wagę przodem bądź tyłem za pośrednictwem dragon flag ?
Czy lepiej po prostu robić progresje od zera do wagi przodem ?

Pozdrawiam :)


  • 0

Siła t​o umiejętność, pamiętaj.

#2
Luko
Posted 22 January 2014 - 14:06 PM

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1,921 posts

Rób progresje do wag, a dragon flag traktuj jako ćwiczenie dodatkowe/pomocnicze. Dragon Flag Ci pomoże zdecydowanie, ale musisz praktykować odpowiednie ułożenie ciała w wagach.

We front  i back leverze różnica polega na tym że musisz trenować na wyprostowanych rękach.


  • 1
www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!

#3
listek720
Posted 24 January 2014 - 13:09 PM

listek720

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 72 posts

Ok dziękuje :)


  • 0

Siła t​o umiejętność, pamiętaj.

Back to Ćwiczenia



Also tagged with one or more of these keywords: waga przodem, front lever, dragon flag

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Ćwiczenia