Nasze strony:
Advanced Member
Witam mam do was pytanie:
Na chwilę obecną potrafię wykonać kilka poprawnych technicznie powtórzeń dragon flag'a.
Przy wadze (zwłaszcza przodem) pracują te same mięśnie, tylko ramiona inaczej i tu jest moje zapytanie:
Czy jest możliwe a jeśli tak, ćwiczyć pod wagę przodem bądź tyłem za pośrednictwem dragon flag ?
Czy lepiej po prostu robić progresje od zera do wagi przodem ?
Pozdrawiam 
Siła to umiejętność, pamiętaj.
Advanced Member
Rób progresje do wag, a dragon flag traktuj jako ćwiczenie dodatkowe/pomocnicze. Dragon Flag Ci pomoże zdecydowanie, ale musisz praktykować odpowiednie ułożenie ciała w wagach.
We front i back leverze różnica polega na tym że musisz trenować na wyprostowanych rękach.
|
Trening →
Plany treningowe →
Plan treningowy dla WarruminaNapisany przez warrumin , 01 mar 2018  plan treningowy, warrumin, masa i 1 więcej
|
|
|
|
|
Trening →
Dzienniki postępu →
Osiągnąć niemożliweNapisany przez iamtheweakone , 03 sty 2018 iamtheweakone, planche i 4 więcej
|
|
|
|
|
Trening →
Tutoriale / Filmy instruktażowe / Ocena techniki →
Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny →
Front lever - Jest dobrze? Doprostować ?Napisany przez Fatality , 18 wrz 2017 front lever, front
|
|
|
|
|
Trening →
Plany treningowe →
Plan do oceny.Cel - front lever + utrzymanie formy/wzrost masyNapisany przez Fatality , 05 mar 2017 front lever, plan, do, oceny
|
|
|
|
|
Trening →
Plany treningowe →
Trening wytrzymałościowy + progresja do back i front leveraNapisany przez Szachraj , 19 sty 2015 back lever, front lever i 2 więcej
|
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
Logowanie »
Rejestracja
Do góry
Zgłoś