Witam mam do was pytanie:
Na chwilę obecną potrafię wykonać kilka poprawnych technicznie powtórzeń dragon flag'a.
Przy wadze (zwłaszcza przodem) pracują te same mięśnie, tylko ramiona inaczej i tu jest moje zapytanie:
Czy jest możliwe a jeśli tak, ćwiczyć pod wagę przodem bądź tyłem za pośrednictwem dragon flag ?
Czy lepiej po prostu robić progresje od zera do wagi przodem ?
Pozdrawiam