Jest moc panowie, punkty przyznane. Czas ucieka wiec niedlugo tez bede sie musial zebrac na jakis krotkometrazowy film ;d
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Wyzwania 3-2k13 "Siła kwitnie"
Started by
Barkes
, Mar 05 2013 19:39 PM
#61
Posted 17 March 2013 - 14:19 PM
#62
Posted 17 March 2013 - 14:37 PM
Hanni - ja pobiegłem półmaraton i miałem skurcze + drętwienie nogi.
#63
Posted 17 March 2013 - 15:12 PM
Trochę odejdę od planku - Repy dałem za te ładne planki.
Dzisiaj podczas treningu coś nakreciłem z podciągania, nie są to jakieś rekordy moje, ale zwykły trening z podciągania.
1. Podciąganie Boczne 11x Techniczna (kiedyś to nazywano Siłowa).
Drugi film - Również treningowy.
Podciąganie na jednej rece z pomocą drugiej, lub podporem.
Techniczna 8x (kiedyś nazywano Siłowa)
Dzisiaj podczas treningu coś nakreciłem z podciągania, nie są to jakieś rekordy moje, ale zwykły trening z podciągania.
1. Podciąganie Boczne 11x Techniczna (kiedyś to nazywano Siłowa).
Drugi film - Również treningowy.
Podciąganie na jednej rece z pomocą drugiej, lub podporem.
Techniczna 8x (kiedyś nazywano Siłowa)
#64
Posted 17 March 2013 - 16:37 PM
Dalem repa konik i ide do domu.....
Ale masz chlopie sily, wspaniale rezultaty.
Ja sie ciesze z moich podciagan z podporem x2 a tu od razu x8, nokaut
Ale masz chlopie sily, wspaniale rezultaty.
Ja sie ciesze z moich podciagan z podporem x2 a tu od razu x8, nokaut
#65
Posted 17 March 2013 - 17:13 PM
Kolega ma 40 lat!
#66
Posted 17 March 2013 - 19:37 PM
Kolega ma 40 lat!
czyli za 13 lat tez bede taki dobry :shy:
#67
Posted 17 March 2013 - 19:51 PM
Powodzenia.
#68
Guest_zahir11_*
Posted 17 March 2013 - 22:03 PM
Konik, jak zwykle mistrzowska forma:) Repy dodane:)
#69
Guest_DzikiCK_*
Posted 17 March 2013 - 23:13 PM
1,15
http://http://www.youtube.com/watch?v=3MmlSJQuFgU&feature=youtu.be
Mój 1 filmik wiec proszę o krzty wyrozumiałości ;]
http://http://www.youtube.com/watch?v=3MmlSJQuFgU&feature=youtu.be
Mój 1 filmik wiec proszę o krzty wyrozumiałości ;]
#70
Posted 18 March 2013 - 01:44 AM
No nieźle Panowie. Aż sam jestem ciekawy ile sekund wytrzymam, bo nigdy tego planka nie robiłem. Może w końcu zaliczę debiut
#71
Posted 18 March 2013 - 10:42 AM
DzikiCK REP, Ale wydaje mi się, że biodro powinno być niżej, w równej lini, a jest trochę za bardzo podniesione do góry, a głowa powinna być przedłużeniem kręgosłupa(jak to mój trener mówił ) czyli ustawiona prosto.
#72
Guest_DzikiCK_*
Posted 18 March 2013 - 13:00 PM
no ja właśnie myślałem że im wyżej tym lepiej dobra nagram coś jeszcze a co do głowy to wybaczcie mam bardzo mało miejsca i komoda zagraca trochę przemebluje i nagram coś jeszcze. Do końca miesiąca jest tak ?
#73
Guest_zahir11_*
Posted 18 March 2013 - 13:04 PM
Dziki, bardzo ładnie ale postaraj się utrzymywać ciało w jednej linii. Bardzo ważna jest również pozycja głowy (trzymaj ją w jednej linii z ciałem). Rep dla Ciebie:)
P.S. gustowny golfik;)
P.S. gustowny golfik;)
#74
Posted 18 March 2013 - 15:29 PM
Czekam na filmik od Krzyśka, ale ciekawi mnie też ile Satetsu wyciśnie
#75
Guest_zahir11_*
Posted 19 March 2013 - 17:05 PM
Pietrucha, z doświadczenia wiem, że prawdziwa walka rozpocznie się pod koniec miesiąca. W klasycznym planku Cassi wyciągnął 10 min.!!! Ciekaw jestem co będzie teraz:)
#76
Posted 19 March 2013 - 17:24 PM
Zahir masz rację
Dzisiaj próbowałem pierwszy raz i wykręciłem 3 minuty, nagram coś w sobotę, bo teraz nie ma mnie kto nagrać.
Zastanawiam się na której ręce robić planka. Silniejszą mam prawą (stronę), ale jak próbowałem wykonać ćwiczenie to samoistnie robiłem je na lewej ręce. Nie wiem czemu tak, ale jak oglądam filmy zawodników z forum to widzę, że u nich też różnie ze stronami.
Dzisiaj próbowałem pierwszy raz i wykręciłem 3 minuty, nagram coś w sobotę, bo teraz nie ma mnie kto nagrać.
Zastanawiam się na której ręce robić planka. Silniejszą mam prawą (stronę), ale jak próbowałem wykonać ćwiczenie to samoistnie robiłem je na lewej ręce. Nie wiem czemu tak, ale jak oglądam filmy zawodników z forum to widzę, że u nich też różnie ze stronami.
Nawet jeśli wszyscy już w ciebie zwątpili, pokaż że się mylili. Nie czekaj ani chwili dłużej.
#77
Posted 19 March 2013 - 18:08 PM
Postanowiłem na żywioł spróbować swoich sił.
Lewa strona okazała się mocniejsza od prawej strony i jestem ze swojego wyniku bardzo zadowolony ze względu na bardzo, krótki staż.
Wybaczcie za brak koszulki! Po prostu chciałem widzieć czy utrzymuje się w linii prostej!
Czas 59 sekund.
#78
Posted 19 March 2013 - 18:41 PM
Michał 2:30, ja 2:50, tutaj będzie ponad 3 min... - ja już czuję walkę a pozostało aż 12 dni! Na dodatek jeszcze nie wszyscy się odezwali Zation miałem tak samo z koszulką
#79
Posted 19 March 2013 - 18:49 PM
drZation bardzo ladnie, punkt repa dla Ciebie.
Mam nadzieje, ze wykrece chociaz taki czas, podczas plankow po jakims czasie odczuwam najbardziej odcinek ledzwiowy
Mam nadzieje, ze wykrece chociaz taki czas, podczas plankow po jakims czasie odczuwam najbardziej odcinek ledzwiowy
#80
Posted 19 March 2013 - 21:10 PM
Pięknie koledzy, akcja się rozkręca! Co do planka bokiem proponuję dla porządku wykonywać pokaz bez koszulki i w krótkich spodenkach wtedy będzie dokładnie widać linię ciała.
2 user(s) are reading this topic
0 members, 2 guests, 0 anonymous users