Logowanie »
Rejestracja
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Wyzwania 3-2k13 "Siła kwitnie"
Rozpoczęty przez
Barkes
, mar 05 2013 19:39
Do góry
Zgłoś
#62
Napisano 17 marca 2013 - 15:12
Ojciec.
-
- Użytkownik
-
- 111 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Trochę odejdę od planku - Repy dałem za te ładne planki.
Dzisiaj podczas treningu coś nakreciłem z podciągania, nie są to jakieś rekordy moje, ale zwykły trening z podciągania.
1. Podciąganie Boczne 11x Techniczna (kiedyś to nazywano Siłowa).
Drugi film - Również treningowy.
Podciąganie na jednej rece z pomocą drugiej, lub podporem.
Techniczna 8x (kiedyś nazywano Siłowa)
Dzisiaj podczas treningu coś nakreciłem z podciągania, nie są to jakieś rekordy moje, ale zwykły trening z podciągania.
1. Podciąganie Boczne 11x Techniczna (kiedyś to nazywano Siłowa).
Drugi film - Również treningowy.
Podciąganie na jednej rece z pomocą drugiej, lub podporem.
Techniczna 8x (kiedyś nazywano Siłowa)
#70
Napisano 18 marca 2013 - 10:42
Orel
-
- Administrator - Boss
-
- 582 postów
Szeryf :D
DzikiCK REP, Ale wydaje mi się, że biodro powinno być niżej, w równej lini, a jest trochę za bardzo podniesione do góry, a głowa powinna być przedłużeniem kręgosłupa(jak to mój trener mówił 
) czyli ustawiona prosto.
) czyli ustawiona prosto.
#75
Napisano 19 marca 2013 - 17:24
Tomson
-
- Użytkownik
-
- 105 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Zahir masz rację
Dzisiaj próbowałem pierwszy raz i wykręciłem 3 minuty, nagram coś w sobotę, bo teraz nie ma mnie kto nagrać.
Zastanawiam się na której ręce robić planka. Silniejszą mam prawą (stronę), ale jak próbowałem wykonać ćwiczenie to samoistnie robiłem je na lewej ręce. Nie wiem czemu tak, ale jak oglądam filmy zawodników z forum to widzę, że u nich też różnie ze stronami.
Dzisiaj próbowałem pierwszy raz i wykręciłem 3 minuty, nagram coś w sobotę, bo teraz nie ma mnie kto nagrać.
Zastanawiam się na której ręce robić planka. Silniejszą mam prawą (stronę), ale jak próbowałem wykonać ćwiczenie to samoistnie robiłem je na lewej ręce. Nie wiem czemu tak, ale jak oglądam filmy zawodników z forum to widzę, że u nich też różnie ze stronami.
Nawet jeśli wszyscy już w ciebie zwątpili, pokaż że się mylili. Nie czekaj ani chwili dłużej.
#76
Napisano 19 marca 2013 - 18:08
drZation
-
- Użytkownik
-
- 42 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
#80
Napisano 19 marca 2013 - 23:29
sheisbutterfly
-
- Moderator
-
- 473 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
- LokalizacjaWałbrzych
wow! Ile nowych osób biorących udział w wyzwaniach! ) super:)) postaram się w niedzielę nagrać swoje osiągi
hymmm Revo bez koszulki chyba nie dam rady..
co do spodenek to pomyślę
Ile nowych osób biorących udział w wyzwaniach! ) super:)) postaram się w niedzielę nagrać swoje osiągi hymmm Revo bez koszulki chyba nie dam rady..
co do spodenek to pomyślę
"Najpierw, rób to co konieczne, potem, to co możliwe, a na końcu okaże się że robisz rzeczy nie możliwe"
Chcesz dodać mi skrzydeł? to proste!! wciśnij Rep !!
Chcesz dodać mi skrzydeł?
to proste!! wciśnij Rep !!
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
