Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Wyzwania 3-2k13 "Siła kwitnie"

Rozpoczęty przez Barkes , mar 05 2013 19:39

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
236 odpowiedzi w tym temacie

#21
Revo
Napisano 10 marca 2013 - 18:57

Revo

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 659 postów
Mariusz jak dla mnie bomba tylko nie wiem jak to Zahir oceni ale ode mnie rep leci
  • 0

#22
vanthomas
Napisano 10 marca 2013 - 20:01

vanthomas

    Nieustający w zdobywaniu celów

  • Użytkownik
  • 173 postów
konik506, mnie osobiście zniszczyłeś, siła widzę, że jest i to nie mała. Osobiście szans nie mam w porównaniu do Ciebie, ale myślę coś nagrać :)
  • 0

#23
Guest_zahir11_*
Napisano 10 marca 2013 - 21:06

Guest_zahir11_*
  • Gość
Edit Michał: Przeczyściłem

Konik, bardzo ładnie 20 technicznych podciągnięć. nie mam ŻADNYCH uwag. Broda była ponad drążkiem, nie było wierzgania, nie zadzierałeś głowy itp. Mam tylko jedną drobną uwagę. Wrzucając film napisz ilość powtórzeń i kategorię (techniczna czy wytrzymałościowa). Poleciały dwa repy:)
  • 0

#24
Ojciec.
Napisano 10 marca 2013 - 21:33

Ojciec.

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 111 postów
Wielkie dzięki od was za słowa skierowane do mnie.
Zafir, o następnego razu będę pisał tak jak mówisz i jeszcze raz dzięki.
Jeszcze coś dokręce, tylko spokojnie - na następnym treningu.
  • 0

#25
Hannibal
Napisano 10 marca 2013 - 21:53

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL
konik506, jak zwykle czaruje na swoich filmach :)
repa masz
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#26
Michal
Napisano 11 marca 2013 - 10:58

Michal

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1 598 postów
  • LokalizacjaWawa
Przeczyściłem wątek i dyskusje na temat formy wyzwań przeniosłem do osobnego tematu: http://forum.kaliste...usje-techniczne
Od teraz wszelkie uwagi proszę wrzucać tam.
  • 0
Słownik ćwiczeń | Mapa miejsc do ćwiczeń

"Kto by chciał być normalnym? My chcemy być nadzwyczajni!"

#27
Guest_zahir11_*
Napisano 11 marca 2013 - 11:26

Guest_zahir11_*
  • Gość
Wielkie dzięki Michał:)
  • 0

#28
gwynbleidd
Napisano 11 marca 2013 - 16:45

gwynbleidd

    Sky is the limit

  • Użytkownik
  • 245 postów
  • LokalizacjaPoznań

Plank bokiem - 1:55s

Mój debiut i mam nadzieję, że uda mi się jeszcze do końca miesiąca poprawić. Póki co proszę o łagodny wymiar kary ;)
  • 0

#29
CiN
Napisano 11 marca 2013 - 16:51

CiN

    Damn I'm Good

  • Użytkownik
  • 369 postów
Ladnie gwyn, 2 minuty to dobry wynik - jak dla mnie :), ja ciagle zmagam sie z bolem plecow w czesci ledzwiowej takze jak wycisne taki czas jak Ty to bede mega dumny z siebie, poki co punkt reputacji dla Ciebie :). Fajna dziara - jestes w jakims klanie wilkow? :P
  • 0

#30
gwynbleidd
Napisano 11 marca 2013 - 17:06

gwynbleidd

    Sky is the limit

  • Użytkownik
  • 245 postów
  • LokalizacjaPoznań
Dzięki CiN za dobre słowo :)
W klanie wilków nie… raczej w jednoosobowym fanklubie :P
  • 0

"Uważaj, żeby nie pomylić nieba z gwiazdami odbitymi nocą na powierzchni stawu."

 

#31
Ojciec.
Napisano 11 marca 2013 - 17:06

Ojciec.

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 111 postów
gwynbleidd - No ładnie, 2 minutki , nieźle.
Rep oczywiście poleciał.
  • 0

#32
cassi
Napisano 11 marca 2013 - 17:19

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Ładnie Panowie Zahir, konik-wow i gwynbleidd wciskam repy dla was. Także wrzucę filmik z plankiem i podciąganiem na drążku w tym miesiącu :)
Pozdrawiam
  • 0

#33
cassi
Napisano 11 marca 2013 - 20:00

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Witam wstawiam jedną sztukę podciągnięcia na jednej ręce krok 10 oceńcie jeśli możecie. Idzie mi z tym co raz lepiej :) Robię już większy zakres ruchu.

podciągnięcie na jednej ręce krok 10




Czy za bardzo bujam? Punktów nie musicie mi dawać. Karteczki nie dałem.
  • 0

#34
CiN
Napisano 11 marca 2013 - 20:59

CiN

    Damn I'm Good

  • Użytkownik
  • 369 postów

Czy za bardzo bujam? Punktów nie musicie mi dawać. Karteczki nie dałem.


Punkt mocy dla Ciebie cassi, to cwiczenie jest niezwykle trudne takze ciezko o niebujanie, jak dla mnie mega moc! Tak trzymaj!
  • 0

#35
Ojciec.
Napisano 11 marca 2013 - 21:53

Ojciec.

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 111 postów
cassi - Trudność tego ćwiczenia nie zna granic, brawo za to i oby tak dalej.
I tak ci dam repa już na zaś i lepszą motywację.
  • 0

#36
Guest_zahir11_*
Napisano 12 marca 2013 - 19:26

Guest_zahir11_*
  • Gość
Gwynbleidd, ładnie, podniosłeś poprzeczkę ale powalczymy:)

Cassi, zakres ruchu pełny, tempo dobre. Ruchy nogami pewnie z czasem wyeliminujesz:)

Repy dla Was:)
  • 0

#37
krzysiek20ino
Napisano 13 marca 2013 - 11:24

krzysiek20ino

    Jay-Jay Petersburg

  • Zasłużony
  • 1 536 postów
Plank boczny może być na wyprostowanej ręce?
  • 0

#38
Michal
Napisano 13 marca 2013 - 17:06

Michal

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1 598 postów
  • LokalizacjaWawa

Plank boczny może być na wyprostowanej ręce?


Krzysiek walczymy o to by wszystko było jasne więc róbmy tak jak jest na przykładowych filmikach :)
  • 0
Słownik ćwiczeń | Mapa miejsc do ćwiczeń

"Kto by chciał być normalnym? My chcemy być nadzwyczajni!"

#39
krzysiek20ino
Napisano 13 marca 2013 - 20:15

krzysiek20ino

    Jay-Jay Petersburg

  • Zasłużony
  • 1 536 postów
Skromnie. ;)

  • 0

#40
Guest_zahir11_*
Napisano 14 marca 2013 - 00:07

Guest_zahir11_*
  • Gość
Krzysiu, gratuluję. Zapomniałeś tylko wrzucić karteczki;)
  • 0
Wróć do Wyzwania - zawody


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Społeczność
  3. → Wyzwania - zawody