233 replies to this topic

[sheisbutterfly]

ja tam nie wiem:) założę coś takiego żeby było widać czy linia ciała jest prosta

[Baltazar3]

Witajcie. W tym miesiącu będę miał debiut w wyzwaniach.. Czytając posty z działu wyzwań za luty myślałem o podciągnięciach lub tzw deseczce, moje przewidzenia okazały się prawdą, lecz tylko w połowie..
Jestem pod wrażeniem siły Konika i kilku innych..
Żałuję tego że tak późno tu trafiłem, lecz dobrze że są one co miesiąc i jeżeli w tym miesiącu nie osiągnę zadowalających wyników to postaram się ich osiągnąć w następnym miesiącu.
A teraz mam do was pytanie..
1. Czy jeżeli wykonam zestaw kilku podciągnięć(nachwytem, podchwytem, szeroko ręce-szerzej jak barki, plecami do drążka, bokiem) Czy to będzie punktowane premium jeżeli wykonam to wszystko razem na jednym filmiku(bez puszczania drążka)?
2. Czy nie będzie przeszkadzała Wam moja mała powierzchnia do ćwiczeń, aczkolwiek bardzo rozplanowana pod względem co gdzie i jak? Głównie mi tu chodzi o zagadnienie z jakiej strony ma być kamera, przód czy tył, czy może bok ?

A co do pozostałych to przydzielę niebawem repy dla najlepszych

Pozdro

[CiN]

1. Czy jeżeli wykonam zestaw kilku podciągnięć(nachwytem, podchwytem, szeroko ręce-szerzej jak barki, plecami do drążka, bokiem) Czy to będzie punktowane premium jeżeli wykonam to wszystko razem na jednym filmiku(bez puszczania drążka)?
2. Czy nie będzie przeszkadzała Wam moja mała powierzchnia do ćwiczeń, aczkolwiek bardzo rozplanowana pod względem co gdzie i jak? Głównie mi tu chodzi o zagadnienie z jakiej strony ma być kamera, przód czy tył, czy może bok ?

1. Nie bedzie zadnych dodatkowych punktow. Najlepiej jak zrobisz jak najtrudniejszy wariant z jak najwieksza iloscia powtorzen, nachwyt, podchwyt czym chcesz.
2. Kamere ustaw najlepiej od przodu i tak zeby w miare ogarnela cale cialo, zeby bylo widac wykonywany ruch.

[drZation]

Impreza się rozkręca --- Korzystam z syndromu nowicjusza i zamierzam do końca trwania konkursu wyciągnąć jakiś dużo lepszy czas Dzięki za dobre słowa słowa, zmotywowało to mnie jeszcze do tego by spróbować powalczyć z wami na planki. ^^

[SteaVe]

Ok, to wrzucam i ja swojego planka bocznego - pierwszy raz robiony - będzie dłużej no ale jak zwykle telepawka, eh jak tego nie lubię. Głowę jeszcze muszę dopracować, w sumie nie widzialem jak ją trzymałem dlatego może trochę krzywo.

[Michal]

Podawajcie czas/ilość powtórzeń jaki wykręciliście - łatwiej to będzie podsumować.
I pokazujcie karteczki w taki sposób żeby coś było widać

[Ojciec.]

Świetnie bracia, repy dałem.
A tu ja dzisiaj wykręciłem czas w Planku bokiem :shy: 2,55 sek.

[Marqs]

Marqs, fajny film ale zupełnie nie łapie się w tematyce "Wyzwań" przerzuć proszę go do zakładki "moje umiejętności". Zachęcam Cię także do wzięcia udziału w "Wyzwaniach" w tym miesiącu mamy podciąganie, więc możesz ostro powalczyć o wygraną.

Repy poleciały

Jak go przenieść? Jeszcze do końca nie ogarniam tego forum

@zahir11, dzięki.

[Pietrucha]

Konik mała korekta - 2:56! Motywuje mnie to, że to tak jakbym przegrywał z własnym tatą Jutro postaram się wrzucić 3 min. Teraz wrzucam coś co jest moją słabą stroną Moglibyście się wypowiedzieć na temat techniki? - nie mam pojęcia czy dobrze się podciągam. Może tego nie widać, ale broda była zawsze nad drążkiem - oprócz ostatniego

Kategoria wytrzymałościowa: 7 powtórzeń.

[Marqs]

@Pietrucha, dobrze się podciągasz. Technika w miarę poprawna, nie kopiesz nogami ani się nie huśtasz. Na plus.

Jeżeli zależy Ci na ilości powtórzeń. Trening czyni mistrza, wiadomo

[Ojciec.]

Marqs - Bardzo ładnie ci idzie, ale wstawiaj pojedyńcze filmiki, będzie lepiej pasowało do Wyzwan i do oceny którzy oceniają .

Zahir - Tam na tej sali trenuję dorywczo, gdy na dworze już naprawdę u mnie na drązku nic nie mogę zrobić w tych warunkach pogodowych.
Tam trenują Ju Jitsu i czasami pokazuję im jak się podciągac, bo oni też to mają w swoim programie.

Pietrucha - zawsze czerpię ze sportu tego przyjemność i tak samo z biegiem czasu wychodzi, tym sportem się rozluźniam i odchodzę od codziennych obowiązków, a ty czysty podchwyt wykonałeś, ale wierzę że z czasem będziesz się rozwijał i nie tylko w podciąganiu, bo jak zapewne wiesz wszystkie mięśnie przeciwstawne pomagają w tym.
Repy przyznane, bo coraz to piękniej wykonywane są ćwiczenia.

[Revo]

hymmm Revo bez koszulki chyba nie dam rady

są takie zabudowane biustonosze sportowe, generalnie chodzi o to by było widać brzuch/pas i wtedy jasne czy jest ciało w linii czy się gnie

co do spodenek to pomyślę

czy bez? jak dla mnie się nie krępuj ;-)

[Marqs]

@zahir11 zastosowałem się do Twojego polecenia.

Jutro nagram świeży materiał do wyzwań