239 replies to this topic

[Sethbdg]

Wstyd się przyznać, ale książkę ściągnąłem z chomika w wieśniacko przygotowanym pdfie, aczkolwiek nie dlatego, że żydzę Wade'owi tych czterech dyszek, tylko dlatego, że chwilowo jestem bez forsy, a nie mogłem się powstrzymać, aż zasięgnę wiedzy zawartej w tej książce.

Oczywiście zaraz po wypłacie zamawiam oryginał ))

W dwa dni przeczytałem prawie całą książkę - to jest geniusz sam w sobie - wszystko opisane dokładnie od początku do końca i w taki sposób, że każdy, nawet chuderlawy czternastolatek był w stanie zacząć trening.

Warto poświęcić kilka wieczorów na dokładne i świadome przewertowanie tej książki od A do Z, są tam zawarte WSZYSTKIE informacje.

Czasami tutaj na forum czytając niektóre pytania mam wrażenie, że niektórzy przeczytali może z dwa rozdziały - i to nie do końca rozumiejąc o co chodzi - i obejrzeli zdjęcia z ćwiczeniami, dlatego powtarzam jeszcze raz - należy ją wziąć na poważnie, usiąść w spokoju i przeczytać.

Sam Wade mówi: "wiedza to potęga", więc bierzcie z niego przykład i czytajcie książki.

[aquaknight]

Właściwie to set masz rację. Dodam od siebie, że często czytam sobie ją wyrywkami albo całość OD NOWA, żeby utrwalić wiadomości i wiedzę. Czasem coś przegapiłem, ale zawsze gdy przeczytam ją jeszcze raz dostaję nowy zastrzyk energii do treningu :-)
TO jak z komiksem kaczorka donalda - kiedyś byłem mały, czytałem go i nie rozumiałem paru zdań, sformułowań - coś mi umykało. 2 lata potem czytam znowu ten komiks i więcej rozumiem :-)
Tak to jest :-)

[Hannibal]

Właściwie to set masz rację. Dodam od siebie, że często czytam sobie ją wyrywkami albo całość OD NOWA, żeby utrwalić wiadomości i wiedzę. Czasem coś przegapiłem, ale zawsze gdy przeczytam ją jeszcze raz dostaję nowy zastrzyk energii do treningu :-)

no dokładnie, też czytam urywakami czy nawet całość, i potem większa motywacja do treningu nastaje :cool:

[Sethbdg]

Ja też wracam do niektórych momentów, dokładnie tak samo - nie wszystko spamiętam i warto coś przeczytać jeszcze raz dla pewności.
Przy okazji, tak jak napisałeś - Hannibal - dodaje to motywacji.

A ponadto bardzo mi się podobają pierwsze rozdziały mówiące o życiu więziennym, historii kalisteniki etc. - bardzo fajnie się to czyta.
Powiem szczerze, że mam nadzieję, że Wade napisze kiedyś fabułę opartą na faktach ze swojego życia w więzieniu, czyli z punktu widzenia trenera, od samego początku do końca odsiadki.

[m6k3]

A co do wracania do niektórych momentów, w ręce wpadła mi własnie ciekawa tabelka wraz ze zdjęciami przestawiająca ćwiczenia ze skazanego. Naprawdę pomocne polecam
http://www20.speedys...91054593760.jpg

[Michal]

@m6k3 - było: http://kalistenikapo...-mini-ściągawka

[m6k3]

Oj nie zauważyłem tamtego tematu niestety

[krzysiek20ino]

No to dzielę się opinią:

WADY - jak na książkę, dużo literówek, itp.
- trochę przesłodzona fabuła. Jaki on był extra, itp. Wiadomo na potrzeby.

ZALETY - poczułem się jak w więzieniu ( klimat fajny ),
- fascynacja starymi metodami bodybuilderów i ich ogromnej siły,
- dowiedziałem się również kilka nowych rzeczy,
- opisany dzień "skazanego" i wykorzystanie wszystkiego co jest pod ręka do treningów.
- uświadomiłem sobie po raz kolejny, że nie warto się spieszyć.
- czyta się ją przyjemnie.

Opinia: Przeczytałem tę książkę mimo tych kilku literówek - w żadnej innej nie znalazłem tylu. (czyt. kilka). Jednak z drugiej strony zdałem sobie sprawę, iż trenując te wszystkie kroki, nie musimy wcale się forsować, by osiągnąć je w rok, czy dwa. Możemy sobie założyć, że w kwestii treningowej nasz czas na wolności również może przypominać ten z więzienia. (nigdzie nie spieszno nam, dopiero po upływie wyroku, możemy wyjść z zakładu karnego.) Dlatego też nie powinniśmy się spieszyć w uzyskaniu jak najlepszych rezultatów w jak najkrótszym czasie, gdyż podobnie jak za kratkami nasz czas płynie tak samo. Podsumowując: Trenujmy powoli, choćby i te dwadzieścia lat jak nasz skazany, dostaniemy w ten sposób nagrodę w postaci silnego i maksymalnie sprawnego ciała, za sumienne odsiadywanie wyroku (czyt. trening). Czas i tak upłynie.

[cassi]

Taka prawda. W krótkim czasie nie osiągniemy wymierzonych nam celów.
W więzieniu nie żyjemy tylko treningiem, ale możemy mieć prawie wszystko.
Nawet i lepiej jak na wolności, ale cóż nie siedziałem to ....ówno wiem.
Nie życzę nikomu siedzieć.

Oglądał ktoś film "Symetria"? Każdego może to spotkać. 
Taka prawda. W krótkim czasie nie osiągniemy wymierzonych nam celów.
W więzieniu nie żyjemy tylko treningiem, ale możemy mieć prawie wszystko.
Nawet i lepiej jak na wolności dla co niektórych, ale cóż nie siedziałem to ....ówno wiem.
Nie życzę nikomu siedzieć. Nikt z tego powodu nie będzie gwiazdą.

Oglądał ktoś film "Symetria"? Każdego może to spotkać.

[Hannibal]

Oglądał ktoś film "Symetria"? Każdego może to spotkać.

kiedyś oglądałem, chyba polski dramat, nie przepadam za polskimi produkcjami

[cassi]

Hanniball nie lubisz polskich filmów? Coś na pewno lubisz choćby komedie polskie

[Hannibal]

Hanniball nie lubisz polskich filmów? Coś na pewno lubisz choćby komedie polskie

jak z Cezarym Pazurą, no śmieszne, ale to są polskie filmy, ciężko porównać z hiszpańskimi horrorami czy amerykańskich filmów akcji

[BlackHeart]

"Symetria" to dobry film, w zasadzie perełka w kompoście polskich filmów. Jeśli ktoś się interesuje klimatami więziennymi w USA to polecam "Oz"-genialny serial.

[krzysiek20ino]

Heh. Coś mnie tak natchnęło.

[cassi]

"Symetria" to dobry film, w zasadzie perełka w kompoście polskich filmów. Jeśli ktoś się interesuje klimatami więziennymi w USA to polecam "Oz"-genialny serial.

Dzięki Black już wiem co będę robić w niedzielę

[m6k3]

sorry za offtop ale jeśli klimaty więzienne i przetrwania w tym środowisku za pomocą ćwiczeń i brutalnej siły to polecam film "Felon" po polsku Skazaniec http://www.filmweb.p...iec-2008-464212

[Sethbdg]

Hahaha, dzisiaj polecałem tę książkę znajomemu, chciałem powiedzieć coś w stylu "Stary, po pierwszych rozdziałach poczujesz się jak byś był w pace", ale na szczęście w porę wyhamowałem, bo kolega po dwóch odsiadkach jest.