239 odpowiedzi w tym temacie

[Stef]

Opis:

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu.
Progresywny trening w ćwiczeniach „wielkiej szóstki”
Siła, zwinność, koordynacja i kondycja.
Krótkie sesje treningowe, nieskomplikowany system.
Bez wyrafinowanego sprzętu.
Książka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia w sobie siły przez brutalne wymogi fizycznego przetrwania; przez człowieka, pozbawionego wszystkiego oprócz ciała i umysłu, który postanowił rozwijać się wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie osobistą przestrzeń wolności, której nikt nie byłby w stanie mu wydrzeć: wolności silnego ciała i silnego umysłu.

[Emil]

Tutaj znajdziecie FAQ do ksiazki - http://www.dragondoo...g_SUPER_FAQ.pdf

[Diaboł]

Warto kupować ?

[Skowron]

nie tylko warto kupić ale i żyć według mądrości tej książki ; )). Obowiązkowa na półce w domu

[cassi]

http://www.dragondoor.com/
Wszystkie książki są dobre z tej strony.
Sprawdzone.

[mantes]

Polecam tą książke. Autor opisuje wszystko krok po kroku, nie jest w gorącej wodzie kąpany i widać że wie o czym pisze. Zwraca szczególną uwage na role stawów i ścięgień. To nie jest pozycja w stylu "jak zrobić wielką klate w 30 dni" ale bardziej rozłożone w czasie, więc jeśli ktoś do tematu podchodzi poważnie to ta mądra ksiązka jest dla Ciebie.

[szymonzleszna]

Również polecam. Chyba nie przesadzę, jeśli powiem, że to taka biblia dla wyznawców kalisteniki...

[mateusz]

mam pytanie, czy na stronie 304 znajdują się jakieś informacje godne uwagi ?? bo akurat tej strony nie mam w pdf ;/

[Skowron]

wrócę do domu to Ci powiem, chyba że ktoś mnie uprzedzi .

[mateusz]

domyślam sie ze jest tam opisane jak nie robić treningu, aby nie przeskakiwać za szybko do następnych kroków więc mało ważne

[cassi]

domyślam sie ze jest tam opisane jak nie robić treningu, aby nie przeskakiwać za szybko do następnych kroków więc mało ważne

W książce Skazany na trening, że jeśli nie wykonasz kroku 7 autor piszę w niej jak ułatwić sobie ćwiczenie, a jak ci jest dalej trudniej to wracasz do kroku 6

[mateusz]

dzięki

[BeF1990]

Książka Paula Wade jest naprawdę genialna. W połączeniu z siedmioletnią praktyką w Parkour oraz wiedzą uzyskaną z książek Pavla Tsatsouline, mój trening od niedawna wskoczył na zupełnie nowy, nieosiągalny wcześniej poziom.

Na rzecz kalisteniki ograniczam sobie w tym roku treningi parkourowe... Czas wyrobić sobie naprawdę imponującą siłę.

Oczywiście każdemu kto jeszcze zwleka z zakupem Skazanego na Trening polecam jak najszybciej zaopatrzyć się w tą książkę. Nie będziecie żałować. Zapewniam.

[mateusz]

najlepiej pobrać z chomika ..

[BeF1990]

Uważam, że książka jest na dyle wartościowa, iż warto ją posiadać w swojej biblioteczce. Szacunek dla autora również byłby wskazany, ale na to jak widać niestety w dzisiejszych czasach ludzi już nie stać...

[kano]

Im więcej książek ludzie kupią, tym chętniej AHA wyda kolejne..

[Skowron]

najlepiej pobrać z chomika ..

nie mam komentarza ...

[gsmt]

do wszystkich oburzonych : kazdy orze jak moze

[mantes]

Po co zarabiać na pasji skoro można pracować na etacie jak niewolnik za śmieszne pieniądze do 67 roku życia. Niewątpliwie wszyscy sobie w tym pomagają. Artyści, muzycy, pisarze nie mogą sie oddać temu co kochają bo i tak wszyscy żerują i ściągają kopie

Książka jest tańsza niż karnet na siłownie który ludzie kupują co miesiąć, a ksiązke kupuje sie raz. Tym bardziej, że "Skazany na trening" to nie kolejny program z Mens Healtha. To nie jest rutyna na miesiąć, dwa ani na pół roku. To jest na LATA, a być może na całe życie. Osoby poważne to rozumieją i potrafią okazać wdzięczność a reszta predzej czy później i tak do tego dorośnie

[szymonzleszna]

Nie wyobrażam sobie, jak wykonać poprawnie trening Wade'a bez tej książki w ręce...