Witam.Dzisiaj przypadkiem udało mi się wykonać pierwsze muscle upy przez 2 ręce.Wcześniej próbowałem z ok 3 tygodnie temu jednak nie moglem za nic zrobić przez 2 tylko przez 1 ręke.Mniej więcej 2 tygodnie temu wprowdziłem do bazy dipy oraz drążek z obciążeniem ok 15kg planem 5 powtórzen 8 serii drążek więc bardziej na siłe (dipy po 8-10 powtórzeń),myślicie że dzięki temu teraz muscle upy łatwiej wchodzą?
Oraz proszę o porady co do samego muscle upa na co zwrócić bardziej uwage co poprawić aby było jak najlepiej.