Pewnie. Porobię odpowiednie testy. Samego mnie ciekawi, jaki faktycznie crawling będzie miał wpływ na inne ćwiczenia.
Zaloguj się Zarejestruj się
#41
Posted 16 January 2015 - 21:40 PM
#42
Posted 16 January 2015 - 21:51 PM
Ostatnie pytanie, czujesz coś na drugi dzień po treningu crawlingu? Jakaś obolałość potreningowa, np. czy czujesz na drugi dzień zmęczenie mięśni czworogłowych obu nóg?
Jak ja na własną rękę próbowałem dobrnąć do 10 min leoparda to dojechałem maksymalnie do zdaje się 4 minut i 40 sekund, ale wtedy codziennie próbowałem pobić rekord, dodać choćby 5 sek do maxa z poprzedniego dnia. Progres był, ale trochę wymuszony, bo bardziej na siłę wydłużałem czas crawlingu i niezbyt było czuć zwiększenie łatwości jego wykonywania. Nie był to zbyt dobry pomysł i nie polecam takiego trenowania.
#43
Posted 17 January 2015 - 00:49 AM
Nogi mnie nie bolą. Za to lekko barki i znacznie mocniej brzuch (szczególnie skosy). Ostatnio nawet miałem lekko obolałą klatkę, plecy i dół bicepsu, co utwierdza fakt, że pracuje całe ciało ;p.
#44
Posted 24 January 2015 - 22:47 PM
W środę 21 stycznia stuknęły 3 minuty w spider crawl, ale jak zwykle nie może być za łatwo i przypałętało się jakieś zapalenie wirusowe :/ Podwyższone ciśnienie i ciągłe zawroty głowy sprawiły, że nie mogę ćwiczyć, a jeśli już to najwyżej baby crawl, rokcing i jakieś lekkie resety. Do dalszego progresowania powrócę pewnie pod koniec stycznia.
#45
Posted 10 April 2015 - 18:32 PM
Hej ucichłeś a ja jestem niezmiernie ciekaw jaki ten crawling zrobił wpływ na inne ćwiczenia : )
Also tagged with one or more of these keywords: siła, dziennik, bieganie, interwały, crawling
Trening →
Plany treningowe →
Plan na siłę do oceny.Started by kirgo61 , 03 May 2018 trening, siła, 5x5, skakanka and 4 more... |
|
||
Trening →
Dzienniki postępu →
Dziennik zeto88 - Plan Bar Brothers GroningenStarted by zeto88 , 29 Apr 2018 bar brothers, zeto, groningen and 2 more... |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan Treningowy Siła/MasaStarted by L_workout , 11 Nov 2017 kalistenika, street workout and 4 more... |
|
||
Trening →
Dzienniki postępu →
Pamiętnik walki z samym sobą ~ by Bueno.Started by Bueno , 20 Jun 2017 Bueno, dziennik, walka, samym and 1 more... |
|
||
Trening →
Dzienniki postępu →
Dziennik treningowy na rok 2017Started by iamtheweakone , 28 Dec 2016 dziennik, treningowy, na, rok and 6 more... |
|
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users