Interwały - 15sek sprint - 8 sek wolno X 12 .
Wciąż nie mogę się ogarnąć z tą siłą , w drodze powrotnej konkretnego pawia zaliczyłem
^^^^^^^Ricko- Już tłumaczę i objaśniam - Układając sobie w głowie jak będę ćwiczył tj jakie będę robił ćwiczenia kierowałem się prosta zasadą . Muszę dobrać sobie ćwiczenie na każdą partię ciała .Dobrałem takie które wydają mi się najlepsze i najbardziej kompleksowe .
Nie myślałem o podziale push/pull,gdyż nie rozumiem chyba tego rozdzielania, w sensie "po co?" .Nie zastanawiałem się nigdy nad tym.