Niewiele trzeba by mieć sprawne, mobilne i "nasmarowane" stawy... raptem kilka minut dziennie.
Nie tylko podciąganie i dipy... ruszcie "całym" ciałem a będziecie sprawni i mniej podatni na kontuzje.
W poniższych linkach setki, jak nie tysiące... króciutkich filmów z treningów mobilność.
#5minuteflow
https://instagram.co...gs/5minuteflow/
#mobilityflow
https://instagram.co...s/mobilityflow/
#originalstrength
https://instagram.co...iginalstrength/