Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Jak mieć sprawne i mobilne stawy? Bardzo prosto!

mobilność rozciąganie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

#1
Struc

Struc

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1 348 postów
  • LokalizacjaKraków

Niewiele trzeba by mieć sprawne, mobilne i "nasmarowane" stawy... raptem kilka minut dziennie.

 

Nie tylko podciąganie i dipy... ruszcie "całym" ciałem a będziecie sprawni i mniej podatni na kontuzje.

 

W poniższych linkach setki, jak nie tysiące... króciutkich filmów z treningów mobilność.

 

#5minuteflow

 

https://instagram.co...gs/5minuteflow/

 

#mobilityflow

 

https://instagram.co...s/mobilityflow/

 

#originalstrength

 

https://instagram.co...iginalstrength/

 

 

 


  • 3

...


#2
Kooneer

Kooneer

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 140 postów
  • LokalizacjaZabrze

Przydadzą się linki, dzięki :D


  • 0

#3
Pablo1

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3 444 postów

Można stamtąd wyciągnąć kilka fajnych ćwiczeń na rozgrzewkę, dzięki ze podesłałeś.


  • 0

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.


#4
remix666

remix666

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 965 postów

trifecta 2 część skazanego


  • 0





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: mobilność, rozciąganie

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych