Cześć jestem Patryk, mam 17 lat.
Moja historia
Zanim zająłem się Workoutem i siłownią przez 11 lat ćwiczyłem taekwondo,czasami jeszcze chodzę na treningi ale nie mogę jeździć na zawody gdyż od 2 lat zacząłem mieć problemy z ciśnieniem, które były spowodowane zwężeniem aorty serca.Przeszedłem 2 zabiegi teraz jestem zdrowy ale rodzice boją się mnie póścić na zawody.Aktualnie zająłem sie rzeźbieniem mojego ciała.Najpierw trenowałem 2 razy w tygodni+2 razy taekwondo,teraz zająlem sie tylko Workoutem i trenuję 4 razy w tygodniu po 1h
(Teraz chyba jest taki trend bo w mojej klasie ćwiczy ze mną 8 osób+3 kumpli z gimnazjum tylko że oni biorą te wszyskie białka,jabłczany,krete i wszystko co się da, moim zdaniem to jest nie zdrowe ja ćwiczę naturalnie bez rzadnych wspomagaczy.Tylko dobra dieta)
Początek moich treningów i transformacji Styczeń 2015 ( postanowienie noworoczne, challenge accepted)
-Styczeń 2015
Waga 56 kg, Wzrost 167, Wiek 17, Biceps 32cm
Max Ilość podciągnięć za jednym razem 14
Max pompek za jednym razem bez przerwy 50
Mój kanał na youtube https://www.youtube....TvG1c3l8Rg/feed