Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Stanie na rękach - do oceny .

Started by Mateusz_handstand , Feb 05 2015 21:34 PM
HandStand Stanie na rękach Balans

  • Please log in to reply
5 replies to this topic

#1
Mateusz_handstand
Posted 05 February 2015 - 21:34 PM

Mateusz_handstand

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 438 posts
  • LokalizacjaŚwiecie

Jak w temacie . Co myślicie o sylwetce ? :)

https://www.youtube....eature=youtu.be


  • 1

#2
Justy^a
Posted 05 February 2015 - 22:45 PM

Justy^a

    Advanced Member

  • Instruktor

  • 1,013 posts
  • LokalizacjaKraków
  • Kwalifikacje:Trener Personalny
No ja zazdroszczę : )
  • 0

#3
Pablo1
Posted 05 February 2015 - 23:01 PM

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3,444 posts

Jeśli chodzi o mnie to utrzymujesz dobrą postawę. Ćwiczyłeś hollow body czy szlifowałeś stanie na rękach w inny sposób?


  • 0

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.

#4
czillaut
Posted 05 February 2015 - 23:05 PM

czillaut

    Advanced Member

  • Moderator
  • 993 posts
  • LokalizacjaPL

Jeśli chcesz dogłębnej analizy to spytaj na gimnastykach, z mojej gimnastycznej wiedzy jedynie do czego można by się przyczepić to lekkie wychylenie w barkach poza tym wydaje mi się, że jest idealnie.


  • 0

#5
remix666
Posted 05 February 2015 - 23:16 PM

remix666

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 965 posts

elegancko! ja przy ścianie póki co ale w przyszłości kto wie?


  • 0

#6
Mateusz_handstand
Posted 06 February 2015 - 00:01 AM

Mateusz_handstand

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 438 posts
  • LokalizacjaŚwiecie

Dziękuję za ocenę :) 

@Pablo1 
Tak .  Hollow body , stanie brzuchem do ściany , stanie plecami do ściany , stanie w L-ce przy ścianie i wiele razy "prób" samego stania na rękach .
Dodatkową sprawą jest oddychanie przeponą i odpowiednie napięcie brzucha / ciała .
+ w normalnym staniu na nogach , wyciągnięcie rąk w górę i spięcia ciała jak do stania na rękach . 

@czillaut
Tak , wiem :) Jeśli chcesz , zobacz moje ostatnie filmiki na kanale , gdzie miałem większy problem z "otworzeniem" barków , jeszcze trochę brakuję , ale to kwestia czasu :)

@remix666

Trening czyni mistrza . Praktyka , praktyka i jeszcze raz praktyka ;) 


  • 1
Back to Trening - pomoc / pytania



Also tagged with one or more of these keywords: HandStand, Stanie na rękach, Balans

1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Trening - pomoc / pytania