Czy takie ćwiczenie można wykonywać z plecami wklęsłymi ?
Zastanawia mnie czy nie pogłębi się wada postawy tym ćwiczeniem
https://www.facebook...7&type=1&ref=nf
Nasze strony:
Czy takie ćwiczenie można wykonywać z plecami wklęsłymi ?
Zastanawia mnie czy nie pogłębi się wada postawy tym ćwiczeniem
https://www.facebook...7&type=1&ref=nf
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Hanni. To już kwestia indywidualna, jeśli ktokolwiek ma jakieś problemy z plecami, to radzę unikać takich rzeczy. Jeśli Twoje plecy są w porządku, możesz spróbować. Słynne mostki, to także miecz obusieczny, dla jednych świetne ćwiczenie, a dla drugich może się okazać katastrofalne w skutkach.
Druga kwestia co do tego ćwiczenia, to że jest to raczej fajna sztuczka którą można się popisać przed kolegami, natomiast żeby ćwiczyć takie rzeczy z dużą częstotliwością, to raczej nie. Chyba że jesteś akrobatą lub cyrkowcem, wówczas okej.
Trening →
Ćwiczenia →
Handstand - Kiedy przyszedł wasz moment przełomowy ? (Depresja)Napisany przez pizama , 03 sie 2017 Handstand |
|
||
Trening →
Ćwiczenia →
Pompki w staniu na rękach (na paraletkach)Napisany przez zpawlo02 , 07 gru 2016 pompki, handstand, problem i 1 więcej |
|
||
Trening →
Sprzet treningowy →
Sprzęt w ogródkuNapisany przez Alky , 25 cze 2016 Bar, drążek, ogródek, ćwiczenie |
|
||
Trening →
Tutoriale / Filmy instruktażowe / Ocena techniki →
Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny →
HSPU do oceny (brzuchem do ściany)Napisany przez Mateusz_handstand , 11 lut 2016 handstand, pushups i 4 więcej |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Moja aktualna struktura treningu i cele - Handstand/Drążek/Static/MobilityNapisany przez frinks , 06 lis 2015 cele, handstand, stanie na rękach i 7 więcej |
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych