View New Content

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

Wyzwania 3-2k13 "Siła kwitnie"

Started by Barkes , Mar 05 2013 19:39 PM

«
Prev

Next
»

Please log in to reply

233 replies to this topic

#141
CiN

Posted 27 March 2013 - 20:58 PM

Damn I'm Good

Użytkownik
369 posts

Dzięki za słowo.
Kurcze , miałem już nie raz 30x na drążku nachwytem, ale niekiedy bywają dni, że poprostu nie daje rady, szczególnie jak jest zimno.

Czy jest sens w ogole robic po 30x podciagniec? Chyba lepiej probowac dojsc do 10ciu trudniejszym wartiantem. Nigdy nie robie wiecej niz 6-10 podciagniec a mimo to sila przybywa bo ciagle testuje sie na wyzszych poziomach trudnosci.
Oczywiscie nie neguje, bo moze lubisz trenowac wytrzymalosc

0

Back to top
Report

#142
Cris-workout

Posted 27 March 2013 - 21:07 PM

Advanced Member

Użytkownik
61 posts

Na tym polegają wyzwania kolego, każdy chce się sprawdzić i pokazać swoje umiejętności.
konik506 siła wielka rep

0

Pozdrawiam Krystian.

529233_10200681259700153_2075290237_n.jp

Back to top
Report

#143
Ojciec.

Posted 27 March 2013 - 21:38 PM

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
111 posts

CiN - Siłę mam, ale właśnie tez trzeba niekiedy sprawdzić się w wytrzymałości.
Akurat takie konkursy pasują.

0

Back to top
Report

#144
Guest_zahir11_*

Posted 27 March 2013 - 23:39 PM

Gość

Panowie do niedzieli już niewiele czasu, podkręcajcie tempo, bo czas się kończy;)

0

Back to top
Report

#145
kibic231

Posted 27 March 2013 - 23:57 PM

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
4 posts

Oceńcie czy coś takiego może być, jest to mój pierwszy tutaj filmik

Planka robiłem drugi raz w życiu, ogólnie nie lubię tego ćwiczenia.
Co do czasu to sami oceńcie czy mi zaliczyć całość (około 3min) .
Pozdrawiam

0

Back to top
Report

#146
darmed73

Posted 28 March 2013 - 14:07 PM

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
49 posts

LokalizacjaZąbki

kibic231 dobrze się zapowiadasz i niezły czas wykręciłeś w planku,masz repa

0

Szybkość w walce nie jest dobra bez siły ,która powinna iść z nią w parze.

Back to top
Report

#147
NeyoD

Posted 28 March 2013 - 14:18 PM

Cały czas do przodu ;)

Użytkownik
65 posts

LokalizacjaCzęstochowa

Dobra robota, rep poleciał

0

Nie marnuj swojego czasu, bo jest on najcenniejszą rzeczą na świecie.

Zaczynając dziś, nadal jesteś o krok dalej o tych, którzy już dawno się poddali.

Back to top
Report

#148
darmed73

Posted 28 March 2013 - 15:12 PM

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
49 posts

LokalizacjaZąbki

Plank boczny,wytrzymałościowy 3,44

Podciąganie , technicznie 5 X

Gwarantuję,że nogami nie dotykałem ziemi podczas podciągania :-)

0

Szybkość w walce nie jest dobra bez siły ,która powinna iść z nią w parze.

Back to top
Report

#149
Cris-workout

Posted 28 March 2013 - 15:12 PM

Advanced Member

Użytkownik
61 posts

Moje skromne 12 podciągnięć:-/

Chciałem technicznie, a czy się udało to sami oceńcie:shy:

1

Pozdrawiam Krystian.

529233_10200681259700153_2075290237_n.jp

Back to top
Report

#150
Pietrucha

Posted 28 March 2013 - 17:06 PM

Advanced Member

Użytkownik
52 posts

Kibic widać było, że walczyłeś do końca

No ogólnie poprawnie. Ja wiem, że pod koniec to już naprawdę nie ma siły i to biodro ci już opadło.

0

Back to top
Report

#151
Cris-workout

Posted 28 March 2013 - 17:47 PM

Advanced Member

Użytkownik
61 posts

Za drugim razem poprawiłem 2:14

0

Pozdrawiam Krystian.

529233_10200681259700153_2075290237_n.jp

Back to top
Report

#152
Guest_zahir11_*

Posted 28 March 2013 - 18:38 PM

Gość

Kibic, bardzo ładnie, Darek zaszokowałeś mnie czasem w planku. Masz tułów z żelaza:) I Ty chciałeś żeby wprowadzić rywalizację w grupach wiekowych?! No, chyba, że chcesz dać fory innym;)

Cris-workout, bardzo dobre wyniki ale niestety brakuje kartki z nickiem i przy podciąganiu nie widać całego ciała. Oczywiście wierzę, i widzę po wysiłku, że nie oszukiwałeś ale chcę, by wszystko było transparentnę. Wrzuć proszę filmik z całą sylwetką. Planka zaliczę ale wrzuć zdjęcie z karteczką z nickiem.

Repy poleciały:)

0

Back to top
Report

#153
Cris-workout

Posted 28 March 2013 - 19:02 PM

Advanced Member

Użytkownik
61 posts

zahir11 Karteczki w następnych filmach będą, a co do filmiku z podciąganiem to chciałem żeby widoczna była broda która jest ponad drążkiem. Spróbuje w następnych filmikach ukazywać całą swoją sylwetkę i miejmy nadzieję większe umiejętności a także siłę ale to tylko ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć.
Danke za ocenę

0

Pozdrawiam Krystian.

529233_10200681259700153_2075290237_n.jp

Back to top
Report

#154
Michal

Posted 28 March 2013 - 20:31 PM

Advanced Member

Zasłużony
1,598 posts

LokalizacjaWawa

Ładnie Panowie!
Darek - niezły czas w planku, a w podciągnięciach, to wyglądało jakbyś mógł jeszcze spokojnie z 5 zrobić

0

Słownik ćwiczeń | Mapa miejsc do ćwiczeń

"Kto by chciał być normalnym? My chcemy być nadzwyczajni!"

Back to top
Report

#155
Ojciec.

Posted 28 March 2013 - 20:44 PM

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
111 posts

Bardzo ładne podciąganie i planki - Repy poleciały.

0

Back to top
Report

#156
Pabloone

Posted 28 March 2013 - 23:54 PM

"Fly or ...Fly "

Użytkownik
109 posts

Postanowiłem w końcu się odważyć i wziąć pierwszy raz udział w wyzwaniach.
Plank boczny- wytrzymałościowy 3:08.

0

“Jeśli masz marzenie, musisz je chronić. Ludzie nie potrafią sami czegoś zrobić, więc mówią, że ty też nie możesz. Jeśli czegoś chcesz, to zdobądź to. Kropka.”