Logowanie »
Rejestracja
Jak ktoś ma jakieś życzenie z podciągania to proszę mówić , nakręce do końca miesiąca.
Dzis na pewno nie nakrecisz, widzialem ile masz sniegu
, pozdro!
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Wyzwania 3-2k13 "Siła kwitnie"
Rozpoczęty przez
Barkes
, mar 05 2013 19:39
Do góry
Zgłoś
#162
Napisano 29 marca 2013 - 14:03
Ojciec.
-
- Użytkownik
-
- 111 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Hah - CiN już po zimie, wyszło słońce i wszystko topnieje.
Jak ktoś ma jakieś życzenie z podciągania to proszę mówić , nakręce do końca miesiąca.
Dzis na pewno nie nakrecisz, widzialem ile masz sniegu
Nakręciłem już film z. podciaganiem z poziomką. Film pod wieczor, bo teraz nie mam czasu.
#168
Napisano 29 marca 2013 - 20:40
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2 739 postów
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
też mam zamontowany drążek w kuchniDodaję jeszcze 12 podciągnięć podchwytem. Ostatnie niestety z wybiciem nóg, więc nie wiem czy można je zaliczyć.
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#171
Napisano 30 marca 2013 - 11:48
adrianb27
-
- Użytkownik
-
- 72 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Podciąganie krok 5 wytrzymałościowa 10 powtórzeń
Zapraszam do polubienia mojego funpage'u który ma na celu promowanie kalisteniki i SW:
http://www.facebook....Podlaski?ref=hl
http://www.facebook....Podlaski?ref=hl
#174
Napisano 30 marca 2013 - 14:04
hotdog
-
- Użytkownik
-
- 451 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Plank boczny/ 1m 13s
Wrzucam swój filmik z planka, szału nie ma. Z brzuchem nie ma jakiegoś wielkiego problemu a reka podporowa nie daje rady...
Wrzucam swój filmik z planka, szału nie ma. Z brzuchem nie ma jakiegoś wielkiego problemu a reka podporowa nie daje rady...
#175
Napisano 30 marca 2013 - 14:06
adrianb27
-
- Użytkownik
-
- 72 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Super. Ja doliczyłem się u ciebie 11 powtórzeń
Ja bym powiedział że jest 10 i pół bo przy ostatnim brodą nie wystawałem ponad drążek. A dla uczciwości napisałem że jest 10
Dobra robota! Punkt dodany.
Swoja droga, mam to samo zdjecie w cover photo na profilu co Ty w stronie Street Workoutu Podlaskiego
Dziękuję
A co do funpage to dzięki niemu stworzyłem małą 6osobową grupkę ćwiczących. Do tej pory ze względu na pogodę mieliśmy jeden wspólny trening ale mam nadzieję, że niedługo pogoda będzie lepsza i nagramy jakiś filmik promujący nasz funpage
Zapraszam do polubienia mojego funpage'u który ma na celu promowanie kalisteniki i SW:
http://www.facebook....Podlaski?ref=hl
http://www.facebook....Podlaski?ref=hl
#177
Napisano 30 marca 2013 - 17:32
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2 739 postów
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
#178
Napisano 30 marca 2013 - 19:01
kibic231
-
- Użytkownik
-
- 4 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Moje skromne podciąganie, myślę, że można je zaliczyć do technicznych, taki miałem plan je robiąc, jest zatrzymanie na dole i na górze, błędem było to, że założyłem szalik, ale było zimno. Film jest nagrany lekko od dołu więc może się wydawać, że nie sięgam brodą ponad drążek. Ale widać to w jakimś stopniu też po kącie zgiętych rąk w łokciu.
Prawie jak w skazanym - czuje się jak za kratami tam Pozdrawiam
Prawie jak w skazanym - czuje się jak za kratami tam
Pozdrawiam
#179
Guest_zahir11_*
Napisano 30 marca 2013 - 19:31
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
#180
Guest_zahir11_*
Napisano 30 marca 2013 - 19:42
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
Hotdog, ładny plank:)
Satetsu, jak zwykle imponująco ale mam wątpliwości do ostatniego powtórzenia. Nie mniej jednak 5 w kroku 9 to imponujący wynik:)
Marqs, karteczka przemknęła w okamgnieniu ale zaliczam. Podciąganie na tych łańcuchach też imponujące.
Hanni, walczyłeś ostro ale czemu odciąłeś sobie twarz z kadru?
Satetsu, jak zwykle imponująco ale mam wątpliwości do ostatniego powtórzenia. Nie mniej jednak 5 w kroku 9 to imponujący wynik:)
Marqs, karteczka przemknęła w okamgnieniu ale zaliczam. Podciąganie na tych łańcuchach też imponujące.
Hanni, walczyłeś ostro ale czemu odciąłeś sobie twarz z kadru?
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
