Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Wyzwania 1-2K13 "Nowy rok - nowe wyzwania!"

Started by Stef , Jan 09 2013 03:52 AM

  • This topic is locked This topic is locked
190 replies to this topic

#141
CiN
Posted 31 January 2013 - 22:04 PM

CiN

    Damn I'm Good

  • Użytkownik
  • 369 posts

Moi drodzy ostatni rzut na taśmę i zamykamy konkurs 23:59:59 .... tik-tak-tik-tak


Rowno z zimowym oknem transferowym w pilce, co za emocje!! ;D
  • 0

#142
Guest_zahir11_*
Posted 31 January 2013 - 23:13 PM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Cin, zgadzam się z Tobą, że wyginam ciało przy kroku 9. Pytanie brzmi jednak, czy ktoś widział wersję bez wygięcia ciała, czy też jest to podobnie jak z krokiem 10 w którym sam Wade przyznał, że wygięcie ciała jest jak najbardziej dopuszczalne. Nie bronię tu swojego wykonania, jestem po prostu ciekawy. Kręciłem swoje pompki celowo z góry i ten element było widać. Ciężko mi powiedzieć jak jest u innych, bo tam ujęcia są robione z dołu. Nie mówię, że to gorzej, bo wtedy z kolei widać dokładność schodzenia w dół. Satetsu za każdym razem dotykał klatą ziemi i było to mega techniczne.

Satetsu, zgadzam się z Twoimi uwagami dotyczącymi pracy na piłce. Przyznam szczerze, że pożyczyłem swojego skazanego i nie miałem możliwości sprawdzić opisu. Poza tym podobny wariant pompki pokazywał na seminarium Adam, tyle że tam była ona robiona na kółkach z jedną ręką wyprostowaną i zablokowaną w łokciu. To element wstępny ćwiczenia rozpięć. Pompki z ruchomą piłką kręciłem swojego czasu na potrzeby naszego forumowego filmu, tyle, że z jazda w różnych płaszczyznach



Wrzucam to oczywiście poza konkursem:)

Reasumując: Obu Wam przyznaję rację: wyginam ciało i ręka na piłce nie pracuje zgodnie z instrukcja Wada. Chętnie bym coś jeszcze wrzucił ale niestety nie zdążę:( Na szczęście to nie są ostatnie Wyzwania.
  • 0

#143
Mr.Burns
Posted 31 January 2013 - 23:57 PM

Mr.Burns

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 89 posts
Jak zawsze dużo inspiracji - najbardziej do myślenia dał mi w tej edycji Emil i jego wąskie pompki - forma i ilość do której chciałbym sam kiedyś dojść.

Trochę w ostatniej chwili, niemniej:



Pompki / wytrzymałościowa (?) / krok 5 / 40
  • 0

#144
Stef
Posted 01 February 2013 - 00:07 AM

Stef

    Stef

  • Użytkownik
  • 153 posts

Jak zawsze dużo inspiracji - najbardziej do myślenia dał mi w tej edycji Emil i jego wąskie pompki - forma i ilość do której chciałbym sam kiedyś dojść.

Trochę w ostatniej chwili, niemniej:

http://www.youtube.com/watch?v=e-Vun7KxRWc&feature=youtu.be

Pompki / wytrzymałościowa (?) / krok 5 / 40


Zdążyłeś :D

Za kilkadziesiąt minut kończą się styczniowe wyzwania. Postaramy się jak najszybciej ocenić i wspólną dyskusją wyłonić zwycięzców :) Gratuluję wszystkim udziału :)
  • 0

#145
CiN
Posted 01 February 2013 - 00:42 AM

CiN

    Damn I'm Good

  • Użytkownik
  • 369 posts
Mr.Burns podoba mi sie zestaw - krotkie spodenki i zimowa czapka w domowym zaciszu :)
Super seria na wytrzymalosc, rep dla Ciebie.
  • 0

#146
cassi
Posted 01 February 2013 - 00:49 AM

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1,496 posts
L-sit na poręczach 43s. na szybciutko


Burns idzie Ci coraz lepiej :) Masz repa.
  • 0

#147
Guest_zahir11_*
Posted 01 February 2013 - 10:33 AM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Mr Burns, jak zwykle niezawodny i w formie:) Cassi, świetny wynik ale nogi trzymaj cały czas złączone:)

Stef, jak dla mnie zwycięzca w obu kategoriach technicznych jest Satetsu. Jego krok 9 pompki był maksymalnie techniczny a ilość jest bezkonkurencyjna. Podobnie z poziomką przedstawianą w różnych wariantach (l sit, l hang).
  • 0

#148
cassi
Posted 01 February 2013 - 13:29 PM

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1,496 posts
Dzięki Zahir11 tak będę robił :) w l-sicie.
 
A jaki wariant jest trudniejszy w l-sicie na rękach. Nogi złączone lub rozszerzone. Robił ktoś ćwiczenia l-sit z nogami rozszerzonymi?
  • 0

#149
krzysiek20ino
Posted 01 February 2013 - 13:40 PM

krzysiek20ino

    Jay-Jay Petersburg

  • Zasłużony
  • 1,536 posts
Ty cassi! ;) Możesz sobie rozkrok zrobić, ale wtedy umieść ręce pomiędzy nogi. ;)
  • 0

#150
Guest_zahir11_*
Posted 01 February 2013 - 13:44 PM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Pompki wytrzymałościowe jak dla mnie Cassi. Trudność i ilość bezkonkurencyjna. Poziomka wytrzymałościowa egzeqvo Rafiki 40 sek i Cin 40 sek ale trudniejszy wariant. Cassi bliski tego wyniku ale trochę gorzej technicznie;)
  • 0

#151
CiN
Posted 01 February 2013 - 15:28 PM

CiN

    Damn I'm Good

  • Użytkownik
  • 369 posts

Poziomka wytrzymałościowa egzeqvo Rafiki 40 sek i Cin 40 sek ale trudniejszy wariant.


Sasetsu wytrzymal 55s, takze odpadamy :)
  • 0

#152
Bar-Man
Posted 01 February 2013 - 16:31 PM

Bar-Man

    Bodyweight, Bags, Bells & Barbells

  • Bywalec
  • 826 posts
  • LokalizacjaToruń
Chlerka. Jakoś mnie ten wątek ominął. Może dlatego że kalistenika i rywalizacja mi się nie łączą. Po prostu bicie rekordów jest sprzeczne z planowym treningiem. Ale planuję wskoczyć do tego wspólnego pociągu :D
  • 0

Najgorszą rzeczą którą mógłbyś spotkać na drodze samodoskonalenia to uczucie spełnienia.

http://kalistenikapo...y-odosobnienie/

#153
Guest_zahir11_*
Posted 01 February 2013 - 22:16 PM

Guest_zahir11_*
  • Gość


Poziomka wytrzymałościowa egzeqvo Rafiki 40 sek i Cin 40 sek ale trudniejszy wariant.


Sasetsu wytrzymal 55s, takze odpadamy :)


Satetsu wygrywa kategorię techniczną:) Oczywiście ja nie prowadzę w tym miesiącu "Wyzwań", podaję tylko swoje typy:)
 


Chlerka. Jakoś mnie ten wątek ominął. Może dlatego że kalistenika i rywalizacja mi się nie łączą. Po prostu bicie rekordów jest sprzeczne z planowym treningiem. Ale planuję wskoczyć do tego wspólnego pociągu :D


Też miałem takie podejście na początku do wyzwań, że kurde jak je robić jak mam napięty plan treningowy, ale przy odrobinie chęci da się wszystko pogodzić ; ) A rywalizacja tutaj jest bardzo pozytywna moim zdaniem.


Zgadzam się:) Poza tym "Wyzwania" mocno motywują do treningu i jak już raz się wsiądzie do tego pociągu, to nie chce się wysiadać:( W tym miesiącu brałem udział będąc przetrenowany. Ale mimo to dawałem z siebie co się dało. Bardzo pozytywna akcja, dająca poczucie pokonywania własnych słabości:)
  • 0

#154
Ojciec.
Posted 01 February 2013 - 22:34 PM

Ojciec.

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 111 posts
Dzięki za nową naukę w Styczniu. Wiele się nauczyłem i czekam na Luty.
Gratuluję wszystkim uczestnikom - pozdrawiam wszystkich.
  • 0

#155
Silverox
Posted 02 February 2013 - 09:39 AM

Silverox

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 1 posts
Również gratuluję wszystkim, którzy brali udział.
Ręce się trochę wzmocniły od tych pompek... :P
  • 0

#156
Hannibal
Posted 03 February 2013 - 20:00 PM

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2,739 posts
  • LokalizacjaBXL
ładnie, walczyliście do końca jak lwy :P
repy po wędrowały

tak oglądam Soni pompki, i byłem na 101% pewny że powędruje ładny uśmiech na koniec :P
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#157
CiN
Posted 04 February 2013 - 12:30 PM

CiN

    Damn I'm Good

  • Użytkownik
  • 369 posts
Kiedy wylonienie zwyciezcow? :P
  • 0

#158
krzysiek20ino
Posted 08 February 2013 - 21:45 PM

krzysiek20ino

    Jay-Jay Petersburg

  • Zasłużony
  • 1,536 posts
Przepraszam, że na szybko, ale tak wyszło. Zostalem wybrany. :D W lutym będzie lepiej. ;)

W styczniowych wyzwaniach wzięło udział 14 zawodników.

Pompki (krok 9) - konkurencja techniczna:
1. Cassi - mistrz wyzwań w konkurencji technicznej. - 10 powtórzeń.
2. Mrsayso - v-ce mistrz - 8 powtórzeń.
3. Hannibal - trzecie miejsce - 5 powtórzeń.

Pompki konkurencja wytrzymałościowa:
1. Cassi - mistrz wyzwań w konkurencji wytrzymałościowej. - 24 powtórzeń.
2. Satetsu - v-ce mistrz wyzwań. - 15 powtórzeń.
2. Mrsayso - v-ce mistrz wyzwań. - 15 powtorzeń.
3. Zahir11 - trzecie miejsce. - 10 powtórzeń.

Podpór w siadzie przodem - poziomka - (L- sit). Czas wykonania i trudność:
1. Satetsu - mistrz wyzwań w L-sit. - 40 sekund na podłodze. (Najtrudniejszy wariant)
2. Satetsu - v-ce mistrz wyzwań. - 55 sekund na poręczach.
3. Konik506 - trzecie miejsce. - 48 sekund na poręczach.

Brawa dla wszystkich uczestników podejmujących wyzwania. Jak zwykle spisaliście się super. Sonia również zasługuje na kilka słów pochwały, robiąc postępy. To miłe dla oka. Wiewióreq - ćwicz dalej. ;) Bylo kilku nowych wyzwaniowców. Mrsayso - umiesz, a się nie pokazujesz?! Co jest kolego?:P Mam nadzieję, że w lutowych wyzwaniach również weźmiesz udział.! ;) To tyle. Trzymajcie się.
  • 0

#159
Rafiki
Posted 09 February 2013 - 10:56 AM

Rafiki

    KalistenikaPolska

  • Użytkownik
  • 131 posts
  • LokalizacjaSzczytno
Oj coś się tu nie zgadza. Ja bynajmniej wytrzymałem 40 sekund w poziomce, na poziomym drążku :D

Gratuluję zwycięzcom i wszystkim uczestnikom wyzwań. Jesteście super :)
  • 0

#160
krzysiek20ino
Posted 09 February 2013 - 11:30 AM

krzysiek20ino

    Jay-Jay Petersburg

  • Zasłużony
  • 1,536 posts
No fakt... Coś mi się musiało pomylić... Bylem pewien, że to Ty.
  • 0
Back to Wyzwania - zawody


0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Społeczność
  3. → Wyzwania - zawody