128 replies to this topic

[Adam.Kalman]

Witam wszystkich użytkowników. Po rozmowie z Jackiem, bardzo owocnej zresztą, podjęliśmy się zorganizowania właśnie takiego seminarium dla osób, które są zainteresowane zdobyciem wiedzy technicznej, z zakresu treningu siłowego oraz sprawnościowego. Seminarium takie chcemy przeprowadzić w oparciu o Wasze oczekiwania, jaki zakres wiedzy i techniki chcielibyście uzyskać. Program będzie dostosowany do tego aby każdy z Was zdobył podstawy z zakresu biomechaniki, rozwoju ruchowego oraz systemu samodoskonalenia, które są podstawą do zdobycia uprawnień instruktora sportu, jak również, z racji specjalizacji, zapoznanie z treningiem gimnastycznym i akrobatycznym jako podstawą wszystkich sportów gdzie sprawność jest rzeczą kluczową.

Zapraszamy do dyskusji.

[Tym3k]

Witam !
Bardzo ciekawa inicjatywa , seminarium będzie dla wszystkich czy będzie podzielone od poziomu zaawansowania?. Jeżeli chodzi o mnie to mam małą wiedzę na temat treningu i chętnie bym skorzystał z takiego seminarium , a interesuje mnie zdobycie siły funkcjonalnej.
Jeżeli chodzi o moją wiedzę to kieruje się Paul'em Wade i Pavel'em Tsatsouline + Użytkownicy forum

[Adam.Kalman]

Oczywiście będzie podzielone i dostosowane do możliwości użytkowników, zrobimy sobie po prostu grupy profilowe, siła sprawność, gibkość itd... zależy tylko od Was

[BartekM]

Najlepiej załatwić Tęcze w Łodzi.

[bartekbaltyk15]

A czy jeśli to pierwsze seminarium zrobi dobre wrażenie (nie wątpię, że tak będzie ), to będzie możliwość zorganizowania czegoś bardziej na południu Polski? Czy kolejne też byłyby w centrum? Rozumiem, że w centrum łatwiej i w sumie dobrze dla wszystkich, ale mimo to pytam.

[bartekbaltyk15]

Chciałbym, tylko mieszkam koło Rzeszowa i do tego dopiero jutro 18 kończę. Chociaż może do terminu seminarium będę już miał prawko. W każdym razie spróbuję być.

[Adam.Kalman]

Jeszcze ze swojej strony dodam, że takie seminaria dzielimy na etapy, teoria, rozgrzewka, trening właściwy. Na etapie rozgrzewki gimnastycznej zostanie omówiony cel takowej, podczas treningu właściwego zdobędziecie wiedzę ogólną wszystkich przyrządów, czyli wszystko to co pomoże Wam uniknąć błędów w przyszłości z elementami akrobatycznymi i siłowymi. Ze swojej strony służę radą i pomocą więc jeżeli ktoś ma pytania to śmiało

[Stef]

Jestem zainteresowany.

Głównie zależy mi na rozwoju siły i dążeniu do wykonania trudnych ćwiczeń takich jak: pompki w staniu na rękach, podciągnięcia na jednej ręce, front lever, back lever, full plank(deska) oraz wiele ćwiczeń na kółkach gimnastycznych.

[cassi]

Witam Adam
Jak długo interesujesz się gimnastyką i z jakiej dziedziny jesteś dobry
Ja myślę opanować wielką 6 Paula Wade, a także nauczyć się wytrzymywać w pozycji front lever i human flag

[Adam.Kalman]

Moim z kolei marzeniem jest krzyż gimnastyczny:)

Da się załatwić proces jest trudny i długi, ale jeżeli zrobisz go raz, taka siła zostaje na lata, są osoby, które robią go dalej w wieku 50, 60 lat

[cassi]

Aha czy w teorii znajdziemy coś na temat odżywiania?

[Adam.Kalman]

Witam Adam
Jak długo interesujesz się gimnastyką i z jakiej dziedziny jesteś dobry
Ja myślę opanować wielką 6 Paula Wade, a także nauczyć się wytrzymywać w pozycji front lever i human flag

Cassi... jak długo się interesuję...? całe życie
front lever, flag...
Nie chcę ograniczać Ci marzeń, ale to są tak na prawdę ćwiczenia rozgrzewkowe Potem dopiero zaczyna się siła, będzie super jeżeli do nas dołączysz.

[bartekbaltyk15]

Cele: muscle up (drążek i kółka), planche, pompki w staniu na rękach bez podparcia, może jakieś levery...
A podczas takich spotkań to ćwiczy się, czy tylko słucha i ogląda? I te podziały (rozgrzewka itd.) to w innych dniach poszczególne, czy jak?

[Adam.Kalman]

Aha czy w teorii znajdziemy coś na temat odżywiania?

Co konkretnie Cię interesuje?

[cassi]

Czyli świetnie. Dołączyć chciałbym, ale wszystko zależy kiedy i gdzie? Szczególnie interesują mnie weekendy seminaria. Możliwe, że nawet w dni powszednie