Zaloguj się Zarejestruj się
odżywki
#21
Napisano 05 października 2012 - 20:55
Jak chcesz do czegoś dojść w kalistenice to żadna chemia czy inne wspomagacze nie są Ci potrzebne. Jedyne czego potrzebujesz to silnej woli, wytrwałości i dużo, dużo i jeszcze więcej treningu! Nie wszystko przychodzi szybko, czasem na efekty trzeba czekać długie dni, miesiące a nawet lata - ale to właśnie dzięki temu sukces smakuję tak bardzo. Dla mnie odżywki, suplementy i inne wspomagacze to droga na skróty, której nie potrzebuję i nie chce. Jeśli uda mi się osiągnąć cel to będę miał 100% pewności, że to tylko i wyłącznie moja zasługa a nie jakiegoś chemicznego gówna!
#22
Napisano 05 października 2012 - 21:58
Ale racją jest, że w kalistenice nie potrzeba żadnych suplementów. Potrzeba tylko przemyślanego treningu i regeneracji.
Najgorszą rzeczą którą mógłbyś spotkać na drodze samodoskonalenia to uczucie spełnienia.
#23
Napisano 05 października 2012 - 22:01
Jak ćwiczysz dla siebie, to co Ci da to, że przez jakiś czas (stosowania suplementu XYZ) zrobisz te kilka powtórzeń więcej??
Może gdybyś ćwiczył sylwetkowo - większa praca - większe pobudzenie mięśni, ale w kali... Nie widzę potrzeby.
Ale to moja opinia.
Jedynie białko/carbo/coś na kopa - ale generalnie niekoniecznie.
Traktuj te fronty, flagi itp jak umiejętność, a nie rekord siłowy.
#24
Napisano 05 października 2012 - 23:46
#25
Napisano 06 października 2012 - 00:26
Na chwile obecną jedyne czego potrzebujesz to dieta - nie musi być nawet jakaś wymyślna, wystarczy jak będzie zdrowa i wartościowa; oraz dużo, naprawdę dużo treningu.
Pamiętaj, że kiedyś ludzie nie mieli takiego dostępu do odżywek a również z powodzeniem trenowali i budowali piękne sylwetki. Kalistenika jest naturalną metodą treningu więc nie potrzebujesz nienaturalnych wspomagaczy!
I sam sobie dawkuję je w odpowiednich ilościach. Jeśli tylko zadbamy o poprawną dietę nie trzeba organizmowi pomagać. Piszę to oczywiście cały czas w odniesieniu do kali.Większość substancji znajdujących się w odżywkach i suplementach występuje naturalnie w składnikach pokarmowych (np. kreatyna w mięsie, l-arginina w orzechach, mięsie, kakao itd.) Nie dość tego organizm obie te substancje syntetyzuje sobie sam.
Nie twierdze, że wszystkie odżywki/suplementy są złe, twierdze tylko, że dla osób trenujących z masą własnego ciała jest to zbędne.
#26
Napisano 06 października 2012 - 10:30
z kompleksem witamin z grupy B
dużo tam substancji słodzących etc
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#27
Napisano 06 października 2012 - 11:01
Ale mi się nasunęło skojarzenie jak przeczytałem "Biovital" .... Doppelherz Energovital Tonik K
kiedyś będzie trzeba i takie łykać
Najgorszą rzeczą którą mógłbyś spotkać na drodze samodoskonalenia to uczucie spełnienia.
#28
Napisano 06 października 2012 - 12:02
Hannibal w ryżu i mleku masz więcej witaminy B przyswajalnej niż w tych tabletach.
Ale mi się nasunęło skojarzenie jak przeczytałem "Biovital" .... Doppelherz Energovital Tonik K
kiedyś będzie trzeba i takie łykać
Niestety w dzisiejszym zabieganym świecie w wielu przypadkach trudno znaleźć czas, aby przygotować sobie właściwy posiłek i przestrzegać ustalonej pory.
Osobiście serwuje sobie witaminy Trec Multi Pack i kwasy omega 3. Od razu człowiek lepiej się czuje
#29
Napisano 06 października 2012 - 12:11
tylko to nie tabletki, tylko w płynieHannibal w ryżu i mleku masz więcej witaminy B przyswajalnej niż w tych tabletach.
Ale mi się nasunęło skojarzenie jak przeczytałem "Biovital" .... Doppelherz Energovital Tonik K
kiedyś będzie trzeba i takie łykać
a podobno w płynie lepiej jest przyswajalny niż tabletka
też łykam omega-6 + żeń-szeń w płynie 30ml
Hannibal w ryżu i mleku masz więcej witaminy B przyswajalnej niż w tych tabletach.
Ale mi się nasunęło skojarzenie jak przeczytałem "Biovital" .... Doppelherz Energovital Tonik K
kiedyś będzie trzeba i takie łykać
Niestety w dzisiejszym zabieganym świecie w wielu przypadkach trudno znaleźć czas, aby przygotować sobie właściwy posiłek i przestrzegać ustalonej pory.
Osobiście serwuje sobie witaminy Trec Multi Pack i kwasy omega 3. Od razu człowiek lepiej się czuje
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#30
Napisano 06 października 2012 - 12:38
Najgorszą rzeczą którą mógłbyś spotkać na drodze samodoskonalenia to uczucie spełnienia.
#31
Guest_zahir11_*
Napisano 06 października 2012 - 17:55
Dziś nie biorę niczego a moja sylwetka wygląda dużo lepiej i nie sikam na pomarańczowo;)
#32
Napisano 06 października 2012 - 18:07
Jak chcesz robić cykl kreatynowy - rób jak najbardziej. Można fajnie popracować nad dodatkową siłą.
W kalistenice trochę to inaczej działa, ale kreatyna jest jak najbardziej sensowna.
Pamiętaj też o wysypaniu i odpowiednim odżywianiu!
A i jeszcze jedno. Po cyklu koniecznie zrób minimum taki sam okres przerwy od kolejnego cyklu. Organizm szybko się do kreatyny przyzwyczaja, dlatego albo pasujesz albo mocno zwiększasz dawki (co jest złe na nerki). I nie rób ładować. Przy dzisiejszych kreatynach nie ma sensu. Zresztą jak tam chcesz. Nic się ci od tego nie stanie.
Nie celuj w żadne super stacki sracki (bez sensu przepłacać). Monohydrat jest najtańszy ale i najskuteczniejszy. Zresztą przeczytaj ten artykuł o mitach. Sporo w nim dobrej wiedzy.
#33
Napisano 06 października 2012 - 20:33
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych