337 odpowiedzi w tym temacie

[gymmaniak]

dokładnie. progres przyjdzie sam. Jak we wszystkim. Oczywiscie technika odpowiednia zaadoptowana pod dany cel. Jezeli ktos ma problemy z opanowaniem pełnych powtórzeń polecam zacząć od faz negatywnych ruchu-poskutkuje to znaczny skokiem siły ale to pewnie wszyscy wiedzą.

[kano]

Krzysiek - robisz muscle up na kółkach w futrynie!!

Pytam o kółka które (kieeeeeedyś) planuję kupić, ale robię rozeznanie - bo to tak jakbym miał kupić zbyt ciężką sztangę..

[cassi]

A nie można zawiesić haków na suficie i przywieść do nich kółka?
Pewnie będziemy mieli większy zakres ruchów.
W jakich odległościach zamocować haki? Czy to jest rozstaw barków czy szerzej?

[Gżesiu]

Hehe. Ja kupiłem narazie te plastiki bo nie chcę 'kaleczyć' swoimi umiejętnościami dobrych kółeczek z drewna Dopóki nie opanuję false gripu to mogę jedynie poszaleć 'pod' kółkami.

[gymmaniak]

ja mam podwieszone na drążku przykreconym do sciany. szczerze mowiąc to taki drażek i te kółka to jak cała siłownia w pigułce

[cassi]

Jak o kółkach mogę powiedzieć, że zacznę poważnie myśleć w zimę. Ale i tak zakupię w najbliższych dniach. Jeszcze jest ciepło to chcę pobawić się na razie na drążku.
A kółeczka zaczepię do sufitu i zakupie drewno. Lubię drewno
Dokładnie mała siłownia z dużymi możliwościami

[gymmaniak]

Pewnie ze drewno ! nie ma co się zastanawiac. ale z tym mocowaniem to pomysl. Ja tez chciałem do sufitu ale mam kolege który ćwiczy akrobatykę. Nie cwiczy co prawda na kółkach ale kumaty chłopak i podpowiedział mi ze lepiej na drąząku/rurze poziomej zeby mieć regulacją rozstawiania taśm. mozesz je wtedy sobie rozsuwac i zsuwać do woli.

[cassi]

Faktycznie masz racje z tym ustawieniem coś będę musiał pomyśleć.
Witam Gymmaniaku dlugo już trenujesz? Mógłbyś założyć wątek w przywitaj się i opisz coś o sobie?

[gymmaniak]

No witam witam.A co tu pisać o sobie? no trenuje już ładny kawałek czasu ale za crossfit wziąłem sie dopiero jakies 2 lata temu. Szczerze mówiąc to nawet nie z potrzeby serca ale dlatego ze pakowanie na siłce strasznie mnie pospinało. Wygląd dobry ale ruchliwość zerowa. A teraz to wiadomo...wszyscy MMA i inne bajery to trzeba dotrzymywać kroku formą i tez byc sprawnymi dynamicznym a Ty długo juz w treningowym zyciu?

[cassi]

No to ładnie bawisz się. A co do mnie minął dopiero roczek. I ćwiczę według Skazanego i nie tylko, bo dodaje inne treningi. Teraz choruję trochę, więc zaprzestałem trening dopóki nie wyzdrowieję, ale wracam w piątek do ćwiczeń.

[gymmaniak]

jakaś dieta? postępy są? obwody/siła?

No to ładnie bawisz się. A co do mnie minął dopiero roczek. I ćwiczę według Skazanego i nie tylko, bo dodaje inne treningi. Teraz choruję trochę, więc zaprzestałem trening dopóki nie wyzdrowieję, ale wracam w piątek do ćwiczeń.

[cassi]

Siła na pewno wygląd też i dieta też- już pół roku na weganizmie

[gymmaniak]

Ja to wegatarianinem nie jestem i za nic w zyciu sie nie przerzuce. Mozna na takim jedzeniu zbudowac mieśnie? z czego ciagniesz białko?

Siła na pewno wygląd też i dieta też- już pół roku na weganizmie

[cassi]

Za dużo tłumaczenia wejdź na dział dieta http://kalistenikapo...rum/dzial-Dieta
Można zbudować mięśnie.

[gymmaniak]

az zajrze bo to jakis pic na wode chyba! haha (żart) Jestem biologiem z wykształcenia więc musze zobaczyc jak to jest poparte naukowo Ja jak biolog od siebie powiem tak! chcesz mieć mieśnie to jedz mięsnie (mięso). Najbardziej naturalnie umiesnionymi ludzmi na swiecie byli kanibale odkrywani przez darwina i innych podrózników.potwierdzaja to badania antropologiczne. Calkowita zgodnoś przyswajalnych aminokwasów. przerazajace ale pokazuje jak zbudowany jest nasz organizm i jego szlaki metaboliczne. Oczywiscie można wyciagac aminokawsy z innych wysokoproteinowych rzeczy (nabiały , strączkowe warzywa itp ale wszystko idzie wtedy bardziej opornie. poza tym często na przestrzeni lat nabawic sie można chorób spowodowanych chronicznym niedostarczaniem wystarczający ilości określonych aminokwasów nie wytwarzanych przez nasz organizm. ja osobiscie diete opieram na białkach jaj i mięsie. wegle to owies i ryż. warzyw jem tyle co kazdy przecietny polak, owoców też. Pilnuje zeby dwa razy w tygodniu zjeść rybe morską ale bez szału gatunkowego (zwykła makrela, szprotki, sledzie smażone, wędzone, itp) oraz raz w tygodniu wątróbke bo to meeeeega źródło witamin . i to wszystko . osobiscie mysle ze nie trzeba sie katować dietą tylko bardziej wyrobic sobie pewne nawyki.

[cassi]

Też bylem tego zdania Gymiemaniaku, ale ja widzę większą poprawę przejścia na weganizm i jem ile chcę nie tyjąc tłuszczem

[gymmaniak]

powiem ci cassi ze zaczynasz mnie intrygować tym veganizmem

[Emil]

Jak chcesz gadac o weganizmie proponuje sie przeniesc z tym do odpowiedniego tematu. Cassi nie jest tu jedynym weganinem

[Orel]

az zajrze bo to jakis pic na wode chyba! haha (żart) Jestem biologiem z wykształcenia więc musze zobaczyc jak to jest poparte naukowo Ja jak biolog od siebie powiem tak! chcesz mieć mieśnie to jedz mięsnie (mięso). Najbardziej naturalnie umiesnionymi ludzmi na swiecie byli kanibale odkrywani przez darwina i innych podrózników.potwierdzaja to badania antropologiczne. Calkowita zgodnoś przyswajalnych aminokwasów. przerazajace ale pokazuje jak zbudowany jest nasz organizm i jego szlaki metaboliczne. Oczywiscie można wyciagac aminokawsy z innych wysokoproteinowych rzeczy (nabiały , strączkowe warzywa itp ale wszystko idzie wtedy bardziej opornie. poza tym często na przestrzeni lat nabawic sie można chorób spowodowanych chronicznym niedostarczaniem wystarczający ilości określonych aminokwasów nie wytwarzanych przez nasz organizm. ja osobiscie diete opieram na białkach jaj i mięsie. wegle to owies i ryż. warzyw jem tyle co kazdy przecietny polak, owoców też. Pilnuje zeby dwa razy w tygodniu zjeść rybe morską ale bez szału gatunkowego (zwykła makrela, szprotki, sledzie smażone, wędzone, itp) oraz raz w tygodniu wątróbke bo to meeeeega źródło witamin . i to wszystko . osobiscie mysle ze nie trzeba sie katować dietą tylko bardziej wyrobic sobie pewne nawyki.

hm czytałeś może ta książkę lub może kojarzysz tego autora? myślę , że zmieniła by Twój pogląd na pewne sprawy związane z odżywianiem http://www.empik.com...15945,ksiazka-p

[gymmaniak]

Myslę ze to moze byc ciekawa książka. Nie czytałem ale z chęcia przeczytam bo bardzo lubie tego typu literature. interesuja mnie takie rzeczy. ale jak tak mozna bez mięsa? hehe