337 odpowiedzi w tym temacie

[kano]

W takim wiklinowym koszu!
Wolę treningi na dworze niż w futrynie.

Miałem na myśli to, że leżą schowane, bo na chacie tylko na drążku w futrynie mogę ćwiczyć (co jest niespecjalne).

[cassi]

Dlatego nie należy robić treningu nie będąc solidnie rozgrzanym. Po dobrej rozgrzewce i w odpowiednim ubraniu z zakrytymi stawami możemy przystąpić do dzieła:)

Zahir jakbyś mógł napisać. Co to są za ubrania? Czy specjalne dla gimnastyków?

[saddam1]

Zahir, ja tez mysle ze tutaj bardzo wazny jest wiatr, jesli nawet sie swietnie rozgrzejesz to chwila moment i wszystko jest zimne...
Przynajmniej ja mam takie doswiadczenia z outdoorowych treningow zima.

[saddam1]

o to moj filmik z postepow treningowych, caly czas licze na konstruktywa krytyke.

[rafal]

Postaram się konstruktywnie. Ogólnie nieźle. Staraj się trzymać nogi razem. Albo to tylko tak wygląda albo w każdym elemencie masz lekko zgięte ręce. W wadze przodem tyłek trochę wyżej, musi być prosta sylwetka. W wadze tyłem głowa wyżej - spójrz przed siebie.
widać siła jest, jeszcze troszkę techniki i będzie świetnie.
rep za układzik

[saddam1]

no z waga przodem mam problem, nie mam wystarczajaco sily zeby utrzymac prosta sylwetke. Natomiast robie sporo cwiczen zeby ten element poprawic.
z reszty nie zdawalem sobie sprawy wiec dzieki wielkie za pomoc!

Mam tez problem ze statycznym wejsciem silowym, jak bardzo bym sie nie staral tak w pewnym momencie wypinam tylek...
Niewiem z czego to wynika masz pomysl jak to poprawic albo z czego to wynika? Chcial bym zeby to wygladalo tak ze stoje jak na bacznosc i pracuja tylko rece

[rafal]

to wynika z braku siły niestety... zawsze jakieś wychylenie w przód (wejście między kółka) będzie, możesz je jedynie zmniejszać w miarę nabierania siły. Możesz też pracować nad szerokim wspieraniem bez false gripa, ale to już wymaga sporej siły. Na forum GB jest wątek o tym, gdzie wypowiada się między innymi trener Sommer, o tutaj: https://www.gymnasti...p-forward-lean/

[saddam1]

nie no bez false gripa zrobie bez problemu tylko ze wtedy to dynamicznie a nie silowo. Nie czuje zeby w ogole miesnie przy tym pracowaly... a przy wspieraniu szerokim statycznie z false grip to czuje jak sie mecze i czasem mi sie nawet nie udaje.

[Tomasson]

Panowie, potrzebuję porady niezwiązanej z kalisteniką, aczkolwiek dotyczy ona kółek...

 

Ostatnio w przypływie natchnienia postanowiłem zamontować sobie moje kółka w pokoju na suficie. W tym celu kupiłem dwa wkręty oczkowe, kotwę chemiczną Henkela oraz odpowiednie do przebijania się przez ''wielką płytę" wiertło. W Castoramie, na pytanie "a co jeśli trafię na pręt zbrojeniowy" odpowiedzieli mi, że z dobrą wiertarką i tym wiertłem spokojnie dam radę się przebić. Niestety, nie dałem.

 

Zamierzam powiercić kawałek obok, żeby ominąć zbrojenie, ale wcześniej muszę się pozbyć tej dziury. Dodam, że chcę zachować to w tajemnicy przed domownikami, którzy nie byliby zbyt zadowoleni wiedząc, że kaleczę wyremontowane mieszkanie. Zastanawiałem się, czy wystarczy wypełnić ubytek gipsem budowlanym, potem po prostu przeciągnąć szpachelką i zamalować?

 

No i prośba do tych, co już zmagali się w żelbetonowym sufitem podczas montażu kółek: macie jakieś wskazówki, jak nie trafić na to prętowe cholerstwo za drugim razem?

[Daamian]

Odświeże temat.Ostatnio zainteresował mnie temat kółek gimnastycznych i chcę je sobie sprawić ale nie kupując ale postarać sie sam coś zrobić sam,drążek tez mam "własnej roboty" ,zawsze jest taniej Mam zamiar kółka zrobić metalowe i w związku z tym mam pytanie,jakie wymiary są najlepsze dla początkującego,jaka grubość etc. Jakich użyć pasów,myślałem o takich używanych w budownictwie(parciane) są bardzo wytrzymałe ,polecacie coś innego?

[MatiPK]

Moim zdaniem drewniane kółka to drewniane kółka nie ma co kombinować... Wydać 150 zł a  jest to inwestycja na całe życie

[Daamian]

Jak zrobie i wypróbuje i będzie źle to wtedy zakupie prawdziwy sprzęt

Proszę o rady  bardziej doświadczonych

[MatiPK]

Każdy Ci powie to samo... Skąd będziesz wiedział że jest źle jak nie bedzięsz miał porównania

[Sethbdg]

A co ma być źle?

Jak będzie okrągłe i będzie miało okrągły przekrój to będzie okej.

 

Może tylko być problem z uchwytem, bo metal może się ślizgać w rękach.

[Luko]

Zgadzam się tutaj z Sethem. Robienie samemu sprzętu treningowego dostarcza masę zabawy i pobudza kreatywność.

Jeśli problemem jest rączka z metalu i będzie się ślizgać, to spróbuj poszukać jakiegoś rodzaju taśmy którą możesz sobie obkleić uchwyt. Bez problemu dostaniesz taką w jakimś markecie budowlanym i koszt to kilka złotych.

[Daamian]

 

 

 

Dzięki chłopaki za poparcie,mam takie samo zdanie

Fakt,mam znajomości tam gdzie mogą mi takie coś zrobić ale tylko z metalu i to na wymiar a jakie to tego zamontować pasy/lina raczej odpada ?Cóż jak będzie się zlizgać to albo tak jak Luko wspomniał taśmy albo talk\magnezje