951 odpowiedzi w tym temacie

[krzysiek20ino]

No właśnie BEF lepiej być trochę otłuszczonym, ale mieć nieziemską siłę jak dawni siłacze. Do tego chciałbym dojść i ja.

[Bar-Man]

Dzięki. Dziewucha mi tak nie mówi jak wy, tylko mówi po co będziesz ćwiczył nie masz co robić z czasem..

Zmień dziewuchę

[Mateusz Drabik]

Haha Dokładnie , nie docenia wkładu w swoje zdrowie to wymiana na lepszy model ! A siła jest i to wielka , ostatnio na imprezie poskładałem kilku ziomkow na arm wrestling - co nigdy w zyciu mi nie wychodzilo Wiec dalej z koksem kalwar !

Ok moje aktualne foty z łapą i klatą





Dalej sweet focie od lustra , bo nie ma mi kto asystowac przy mierzeniu postepów

EDIT:szybka edycja , bo foto rozjezdzało wszystko

[Rafiki]

Witam.

Zacząłem regularnie ćwiczyć więc wrzucam swoje aktualne zdjęcia. Za jakiś czas wrzucę znowu i zobaczymy różnicę.







Nie za małe zdjęcia?

Jak coś to mam 176 cm wzrostu i ważę 62 kg.

Mam nadzieję, że jakaś poprawa będzie

[krzysiek20ino]

Klateczka nawet, nawet.

[Kubek]

Zdjęcia z 2011/2010, obecny stan wstawię niedługo

Niestety nie mam oryginalnej wersji tego które jest w skali szarości, kolega fotograf zostawił tylko takie

[kano]

Ładnie ładnie panowie.
Ale chudziny...

[sheisbutterfly]

i jak tu nie lubić Kalisteniki...

[aquaknight]

Kurczę Panowie ( i Panie ) pokazaliście klasę. Nie zamierzam być gorszy więc postaram się coś wstawić  
Oto i one:

W szkole zawsze mówili że jestem chudy. I słusznie - ważę 63 kg, przy wzroście 178 cm.
Na co mogę narzekać - przede wszystkim na ręce. O ile tricepsy jeszcze jakoś idą, o tyle bice najmniej czuję żeby szły
Mam nadzieję, że teraz na kółkach to i owo się poprawi
Nóg nie dałem - nogi jak to nogi, jest nieźle, są bardzo w porządku, zwłaszcza że mimo że byłem najchudszy, to najszybszy i najbardziej sprawny ;P
łydki gorzej ale... co tam

Kalwar: haha, to ze zmianem dziewuchy to może przesada.
Niemniej, faktycznie, gdy będzie coś miała do Twoich pasji, po prostu jej powiedz: spadówa. Nie wyprę się dla Ciebie moich pasji!
Jeżeli jest niezła, to ją to zdenerwuje, ale w dobry sposób, że będzie Cię próbowała kusić, podpuszczać bylebyś się wyparł. Ale przez to bardziej się Tobą zainteresuje. Dziewczynie bardzo się podoba to jak chłop twardo stoi na swoim.

[kano]

@aquaknight

Chudzina z Ciebie zaiste...
Ale ładnie widać mięśnie

Co do kółek - mi bicki pompują niesamowicie! Nie wiem jak to ewentualnie przełoży się na ich masę, ale pewnie nie pozostanie ona obojętna

[aquaknight]

No gruby nie jestem. AŻ tak chudy tez nie. W porównaniu do tego co było kiedyś...
Na razie i tak się rozgrzewam. Jeśli nie padnę, to będę tą pasję rozwijał, i rozwijać się będą też i mięśnie ;p
A że mam 15 lat, to na razie się w diety też nie bawię. Pewnie kiedyś zacznę.
Ty byś siebie pokazał byku ;P

[kano]

15 lat...
Gdybym tyle miał i wiedział to co teraz... Inne czasy..
Jedz dużo i w miarę czysto. Ćwicz - baw się też tym i będzie spoko!

Nie będę zrzędził na mój temat..

[aquaknight]

Ha! Czyli + dla mnie bo coś tam pokazałem ;-)
Nie wiem ile TY masz lat, ale myślę że nie masz co marzyć o byciu 15-latkiem bo to niemożliwe. A pewnie jakoś 70 nie masz, więc się ciesz, że przynajmniej teraz a nie za 20 lat ; )

[aquaknight]

Nie żebym ukrywał, ale jak zauważyłeś zdjęcie robiłem z dużego przybliżenia. Z dalsza nie za bardoz miałem jak bo byłem sam, poza tym, gorzej zdjęcia wychodziły, jak np. w lustrze robiłem

[Pomianek]

no nieźle, za jakiś czas też zarzucę swoje foto...

[rafald27]

[attachment=171][attachment=172]




Mój wzrost 175 cm , waga 72 kg , wiek 25 lat

[krzysiek20ino]

No jest dobrze. Jak to mówią w kulturystyce - masuj, masuj.

[rafald27]

"No jest dobrze. Jak to mówią w kulturystyce - masuj, masuj"
Akurat to nie mój piorytet ;p Ale dzięki