Jak byś chciał to na pewno byś coś wymyślił.
Zaloguj się Zarejestruj się
Road to V-sit, planche, handstand itp :V Czyli 13 latek robi streetworkout :D start 04.05.2017r.
#43
Napisano 17 czerwca 2017 - 21:38
https://m.facebook.c...618725785118741
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#45
Napisano 17 czerwca 2017 - 21:42
Sprawdz teraz czy dziala.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#46
Napisano 17 czerwca 2017 - 21:46
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#48
Napisano 17 czerwca 2017 - 22:10
W 3'12 źle robi te ćwiczenie, zeby ćwiczył nad plecami i nogami i ogólna stabilizacja calego korpusu, to by nie mial problemu z odłożeniem tej sztangi i by go to nie bujalo.To nie robi na mnie wrażenia. łatwo jest przy wadze 20 kg zrobić pompkę z klaśnięciem, albo się podciągać. Sam w wieku 6 lat umiałem 10 "pompek" Takie coś na mnie robi o wiele większe wrażenie
I takie pucowanie plażowych mięśnii dla publiki jest jakas paranoja, napinać jak najmocniej aby bylo jak najwiecej widać.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#49
Napisano 17 czerwca 2017 - 22:19
#53
Napisano 17 czerwca 2017 - 22:28
Biceps aby pracował i bylo mniej kontuzjogenne to w górnej części ruchu podciagasz go aby ramie bylo równolegle do podlogi.Widać było. Ja na siłce u kuzyna zawsze mocowałem łokcie i nigdy ich nie odrywałem. Jedynie biceps pracował
Ta technika ma zwiazek barkiem, biceps jest jakosc powiązany z ta częścią ciala.
Nie wielu tak robi. Ciezko to napisac aby zrozumiec i nie szkodzić sobie.
Lepiej wyrobisz biceps jak będziesz ćwiczył kompleksowo i nie skupiał sie na jednym miesniu.
To tak samo jakbys skupiał sie na duzym palcu lewej nogi.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#54
Napisano 17 czerwca 2017 - 22:35
W końcówce po co mu kolaniki na kolana przy przysiadach oraz pas przy martwym ciągu.?Ale ten na mnie zrobil ogromne wrazenie
Aby wiecej podniesc? Na sali i do filmu fajnie wygląda.
A jak przyjdzie co do czego w zyciu i nie będzie wstanie dźwignąć bez tych gadżetów, co bedzie wielki wstyd.
Na sali taki silny, a po za sala slaby.
I sila silowniana sie nie rowna sile funkcjonalnej.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#55
Napisano 17 czerwca 2017 - 22:37
Ja zawsze jak najmnocniej dociskam, żeby jak najmocniej było widać biceps.
No 300 kg na mc to nie jest tak łatwo unieść. I tak musi być silny, jak te 300 kg uniósł.
17.06.2017r.
Witam. Dziś postanowiłem jeść jak najmniej węgli jak to możliwe. Wyszło w sumie 120g ok. Jutro postaram się zjeść 70g i do 17 sierpnia raczej tak pozostanie. Z tym, że od 14 do 17 sierpnia planuje byc w stanie ketozy. Treningu nie było, trochę aerobów 45 min grania w nogę.
Jedzenie :
Śnaidanie - 3 jajka smażone, cebula, pomidor, kiełbasa bez chleba. 200 g truskawek, jogurt naturalny 5 łych
Obiad - 300 g młodych ziemniaków, 200 g nóżki z kurczaka, 50 g cebuli smażonej w ziemniakach
Posiłek poobiadowy - Jogurt naturalny 4 łychy, 200 g truskawek
Kolacja - Kaszanka, ketchup
#56
Napisano 17 czerwca 2017 - 22:42
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#57
Napisano 17 czerwca 2017 - 22:43
A wiesz co to ketoza i o co tam chodzi.?
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#58
Napisano 17 czerwca 2017 - 22:48
#59
Napisano 17 czerwca 2017 - 23:00
--------------------
Ja się wypisuje z obserwowania tego dziennika bo ten dzieciak sobie zrobi prędzej czy później krzywdę, a nie chcę być tego świadkiem. Od siebie dodam tyle, że Ty masz młody 13!!! lat więc graj dużo w piłkę, biegaj po podwórku, rób funkcjonalne ćwiczenia wielostawowe i jedz zdrowe produkty spożywcze, a liczenie kalorii, ketozy i uginanie bicepsa zostaw dzieciaku starym pakierom albo przynajmniej na czas kiedy już skończysz rosnąć i dojrzewać. Zobaczysz.. zrobisz sobie krzywdę jak będziesz latał po forach i napalał się głupimi filmikami z youtube. Narazie i powodzenia.
#60
Napisano 17 czerwca 2017 - 23:05
Ketoze chciałem tylko przetestować jak mój organizm na to zareaguje. Ale i tak znając życie po 1 dniu bez ziemniorów/ryżu powiem " A JE*AĆ TO" i znowu będę jadł po 100g węglowodanów
poczytałem trochę o ketozie w moim wieku i wiecie co ? Wywalam ten pomysł z głowy, bo się aż przestraszyłem czytając historie ludzi, którzy w moim wieku próbowali ketoze no i po 3 dniach nie wyszło im to na dobre. min. Drgawki, napady strachu,poczucie bólu i słabe samopoczucie.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych