66 replies to this topic

[Dewy]

Kilka dni temu zakończyłem troszkę więcej niż cały miesiąc zwisów. W niektóre nie miałem po prostu możliwości, żeby te 7min wisieć, dlatego troszkę przedłużył mnie się ten challange.

W sumie to chciałem zachęcić ludzi do spróbowania, bo po zwisach czuję na prawdę duży przyrost siły. Jest to widoczne w każdym ćwiczeniu, a głównie w podciąganiu. Bardzo dużą różnicę zauważyłem w ścisku dłoni, a plecy? W plecach na prawdę czuję taką "świeżość", a jako taki zbędny dodatek to uwidocznienie się żył  

 

[Merfi84]

Zaciekawiłeś mnie. Napisz coś więcej o tym

[Jokasx]

 

 

Kilka dni temu zakończyłem troszkę więcej niż cały miesiąc zwisów. W niektóre nie miałem po prostu możliwości, żeby te 7min wisieć, dlatego troszkę przedłużył mnie się ten challange.

W sumie to chciałem zachęcić ludzi do spróbowania, bo po zwisach czuję na prawdę duży przyrost siły. Jest to widoczne w każdym ćwiczeniu, a głównie w podciąganiu. Bardzo dużą różnicę zauważyłem w ścisku dłoni, a plecy? W plecach na prawdę czuję taką "świeżość", a jako taki zbędny dodatek to uwidocznienie się żył  

 

Robiłeś pasywne i aktywne? Czy tylko jeden z nich?

Edited by Jokasx, 18 October 2015 - 09:39 AM.

[Dewy]

W sumie to nie mam pojęcia co mógłbym jeszcze opisać. Spróbuj, a sam się przekonasz, ale na prawdę warto a jeśli nie masz np.chęci, możliwości to rób to jak masz po prostu

możliwość nie zważając na te 7 minut dziennie.

 

Oczywiście, że wykonywałem zwis aktywny i pasywny zwis aktywny wzmocni mięśnie rąk na całej długości, natomiast zwis pasywny wzmocni wszelakie tkanki.
 

[Merfi84]

W sumie to nie mam pojęcia co mógłbym jeszcze opisać. Spróbuj, a sam się przekonasz, ale na prawdę warto a jeśli nie masz np.chęci, możliwości to rób to jak masz po prostu
możliwość nie zważając na te 7 minut dziennie.

Oczywiście, że wykonywałem zwis aktywny i pasywny zwis aktywny wzmocni mięśnie rąk na całej długości, natomiast zwis pasywny wzmocni wszelakie tkanki.

W sensie napisz jak się to robi o co chodzi itd. Nie mam pojęcia po prostu co to jest za trening jak dla laika

[Chors]

Wszystko jest opisane w II części Skazanego. Naprawdę warto zaopatrzyć się w tę pozycję jeśli posiada się już 1 część. 

[Hannibal]

W sumie to nie mam pojęcia co mógłbym jeszcze opisać. Spróbuj, a sam się przekonasz, ale na prawdę warto a jeśli nie masz np.chęci, możliwości to rób to jak masz po prostu

możliwość nie zważając na te 7 minut dziennie.


Oczywiście, że wykonywałem zwis aktywny i pasywny zwis aktywny wzmocni mięśnie rąk na całej długości, natomiast zwis pasywny wzmocni wszelakie tkanki.

W sensie napisz jak się to robi o co chodzi itd. Nie mam pojęcia po prostu co to jest za trening jak dla laika

Albo przejrzyj kanal na yt IdoPortala'a.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka